Maniak - Trainings Logje

[kojak]

FM elke keer als ik op jouw log klik zie ik nergens je trainingen staan, ik lees alleen over je schoolcarriere en andere zooi. Heb nog geen een keer een training gezien. Dit is voor mij rede genoeg om niet meer op je log te klikken:P Ik probeer het later wel weer en hoop dat er dan wel trainingen gepost gaan worden. succes nog...ja succes ja

[Fitness-maniak]

FM elke keer als ik op jouw log klik zie ik nergens je trainingen staan, ik lees alleen over je schoolcarriere en andere zooi. Heb nog geen een keer een training gezien. Dit is voor mij rede genoeg om niet meer op je log te klikken:P Ik probeer het later wel weer en hoop dat er dan wel trainingen gepost gaan worden. succes nog...ja succes ja

ik heb wel degelijk een keer wat schema's geplant, maar moet ik elke keer een heel dag schema plaatsen dan?

[Ashley]

ik heb wel degelijk een keer wat schema's geplant, maar moet ik elke keer een heel dag schema plaatsen dan?

Dat is wel de bedoeling van een log

[The Phoenix]

ik heb wel degelijk een keer wat schema's geplant, maar moet ik elke keer een heel dag schema plaatsen dan?

hoe moeten we anders op de hoogte zijn van je vooruitgangen?

dus hup loggen!

[Fitness-maniak]

naja, hier is het schema van vandaag
borst & triceps

Bench press 10x 35kg
8x 35kg
8x 40kg
6x 45kg
Chest Press 10x 35kg
8x 40kg
8x 45kg
6x 55kg

Peck deck 10x 35kg
10x 40kg
8x 45kg
8x 40kg
Lying Triceps Extention : 10x 10kg
8x 15kg
8x 20kg
6x 25kg
Trceps Pushdown : 10x 10kg
10x 14kg
8x 18kg
8x 25kg


heb nu best pijn in me biceps en weet niet of dat normaal is, eigenlijk precies in de binnen kant van de elleboog, stekende pijn bij het strekken

[kojak]

dit ziet er beter uit he Je bench gaat ook de goede kant op!

[Fitness-maniak]

ja redelijk, vind het niet optimaal

[Fitness-maniak]

Trouwens, even over voeding, ik had vandaag een hendige junkdag, heeft dit effect op me training?

[Roy P]

Ik word toch nieuwsgierig naar wat je allemaal naar binnen hebt gepropt vandaag..

[Fitness-maniak]

Ik word toch nieuwsgierig naar wat je allemaal naar binnen hebt gepropt vandaag..

erg heel erg,

vanmorge om half 6, spaghettie bolognese en een gehaktbal.
om half 9 een broodje kroket.
opschool om kwart over 10 een broodje filetamerican en een familie zak chips (200g) en een blikje monster energie
om half 12, pak volle chocomel, broodje hamburger, 4 boterhammen pindakaas.
half 4, zakje borrelnootjes 2 glasen cola, en toennet nog een cheese burger speciaal met friet erbij

[Roy P]

erg heel erg,

vanmorge om half 6, spaghettie bolognese en een gehaktbal.
om half 9 een broodje kroket.
opschool om kwart over 10 een broodje filetamerican en een familie zak chips (200g) en een blikje monster energie
om half 12, pak volle chocomel, broodje hamburger, 4 boterhammen pindakaas.
half 4, zakje borrelnootjes 2 glasen cola, en toennet nog een cheese burger speciaal met friet erbij

Holy monkeyballs,, wat ben je van plan hiermee te gaan bereiken?? Dit is niet echt meer wat we verstaan onder een junkdag als ik me niet vergis..Het gaat niet over één maaltijd, maar je hebt je hele dag verneukt lol..

[Fitness-maniak]

Holy monkeyballs,, wat ben je van plan hiermee te gaan bereiken?? Dit is niet echt meer wat we verstaan onder een junkdag als ik me niet vergis..Het gaat niet over een maaltijd, maar je hebt je hele dag verneukt lol..

k had zoiezo al een klote dag, daarom had ik zoveel honger

[Roy P]

k had zoiezo al een klote dag, daarom had ik zoveel honger

En om half 6 `s morgens wist je al dat je een klote dag zou gaan hebben? Hmm paranormaal begaafd

[roelinho]

goed gebulkt, FM

[Fitness-maniak]

En om half 6 `s morgens wist je al dat je een klote dag zou gaan hebben? Hmm paranormaal begaafd

gister, en vandaag klote dagen


en roelinho, ik heb indd goed gebulkt