Originally posted by Saint2D
View Post
Nibor76nl log 2012
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by nibor76nl View Posto.k duidelijk..
tja..ik zelf merk geen verschil eerlijk gezegd..
dat laatste zou ik inderdaad nooit doen (buik/onderrug voor het squatten)I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
ik kom hier ook maar eens kijken -
gezien je beginpost heb ik een paar opmerkingen
je traint van ma t/m vri za rust en dan zo pak je training weer op met de wo-training
hoe ziet je week erna er dan uit ? train je dan weer tot vrij ? ben ik wel benieuwd na
het lijkt me lastig vol te houden met zo weinig rust - persoonlijk heb ik er geen ervaring mee
maar imo als je constant tussen de 70 en 80/90 % zit qua reps/sets dan ligt overbelasting op de loer
je begint met borst/schouders - inferno had er al wat over gezegd , maar waarom begin je gewoon niet met je squat-dag
voordeel is je fit voor de grootste spiegroep
op dag 2 pak je rug - weer voor je squat-dag - misschien doe jij geen rows/deadlifts ( weet ik eigenlijk niet ) doe je ze niet gaat dit ten koste van je rug-training - doe je ze wel gaat dit ten koste van je squat-dag - je cns krijgt te weinig rust/herstel - groei/progressie zal hierdoor uit blijven
persoonlijk zou ik nog eens kijken naar je indeling - maar het is jou log dus ...?
in ieder geval succes
Comment
-
Originally posted by Iguana View PostSucces in het nieuwe jaar!
Originally posted by talalelh15 View PostVergeet je niet achterkant schouders robin ?
Originally posted by Fitness-maniak View PostSucces.
Originally posted by Hermandad View PostSucces met nieuwe doelen.
Comment
-
Originally posted by Big O View Postik kom hier ook maar eens kijken -
gezien je beginpost heb ik een paar opmerkingen
je traint van ma t/m vri za rust en dan zo pak je training weer op met de wo-training
hoe ziet je week erna er dan uit ? train je dan weer tot vrij ?
Iedere week is precies hetzelfde inderdaad...
ben ik wel benieuwd na
het lijkt me lastig vol te houden met zo weinig rust - persoonlijk heb ik er geen ervaring mee
maar imo als je constant tussen de 70 en 80/90 % zit qua reps/sets dan ligt overbelasting op de loer
je begint met borst/schouders - inferno had er al wat over gezegd , maar waarom begin je gewoon niet met je squat-dag
voordeel is je fit voor de grootste spiegroep
op dag 2 pak je rug - weer voor je squat-dag - misschien doe jij geen rows/deadlifts ( weet ik eigenlijk niet ) doe je ze niet gaat dit ten koste van je rug-training - doe je ze wel gaat dit ten koste van je squat-dag - je cns krijgt te weinig rust/herstel - groei/progressie zal hierdoor uit blijven
persoonlijk zou ik nog eens kijken naar je indeling - maar het is jou log dus ...?
in ieder geval succes
Ik doe zeker wel rows... die horen er gewoon zeker bij..
Wat squatten betrefd...
Hier moet ik zoiezo erg rustig mee doen aangezien ik pijn blijf houden in mijn knie...
Squatten blijf ik zeker doen ,maar dat zullen nooit echt hoge gewichten gaan worden...helaas maar is niet anders...
Bedankt!!!
Comment
-
Originally posted by seanl94 View PostGa je nog iets speciaals (lees: anders) doen met je voeding? Gewoon ja/nee is voldoende, anders krijgen we weer trololol hier.Originally posted by Hermandad View Posttrolololo is er al in ander topic. imo weinig voor nodig.
Trolposten worden verwijderd!! en heeft dus geen zin..
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment