I came, I saw, I qonquer [LOG]

[Cees65]

He gip,
ik lees dat je maandag gaat beginnen,
ben benieuwd hoe hard je straks gaat,
ik kan in ieder geval je maandelijkse vooruitgang van dicht bij mee maken,
succes en tot zaterdag

[gain is pain]

Ja moet nog effe kijken, als mijn VP% onder de 16 gedoken is ga ik beginnen.
Ben ook benieuwd

@topic... Zag dat ik een type fout in de 1e post zit van me.
Nolva 4 weken....2 weken na laatste inject starten...

[gain is pain]

Net terug , vreemde shit...
1% eraf kwa vet (1.2kg) en 1kg vvm eraf

Ik weet van mezelf wel wat er mis is gegaan, in de 3e week heb ik 3 junkmaaltijden gehouden (klein dipje) en ipv 4x p/week 5x p/week getraind in deze maand... Zal toch echt de schemas precies aan moeten houden...maar ach als je kijkt in de 2 maanden heb ik 3,8% verloren met een vvm verlies van 0,5kg....not bad...Maar ach maandag onn cycle
Heb vanaf woensdag een de-load 5 daagse ingeschaft dus mag maandag ook weer trainen

[Hermandad]

Wanneer ben je van plan om te starten met de test

[gain is pain]

Maandag... met 50mg var.

[Hermandad]

Maandag... met 50mg var.

Lekker spulletje is het toch ook

[gain is pain]

Wat ik trouwens ook elke x vergat was de glutamine voor/na mijn training... Dus dat moet ik effe strikt weer op pakken...

Ook effe wat BCAA halen.. die 1kg vvm is echt veel..... Damn.....

Ach 375mg p. Week... Verwacht geen wonderen

[Cidious]

Wat ik trouwens ook elke x vergat was de glutamine voor/na mijn training... Dus dat moet ik effe strikt weer op pakken...

Ook effe wat BCAA halen.. die 1kg vvm is echt veel..... Damn.....

Ach 375mg p. Week... Verwacht geen wonderen

Glutamine lijkt niet direct zoveel te doen maar wanneer consequent gesupplementeerd merk ik gewoon aanzienlijk meer harde pomp.. helemaal als ik het voor het slapen neem word ik vaak wakker met harde volle spieren.. ipv leegelopen energie hunkerende hang fysiek :P

Ik zat op 400mg.. dat voel je echt wel hoor..

[gain is pain]

Glutamine + BCAA kunnen spierverlies wel tegenhouden (mits de rest van je voeding goed is). 5gr BCAA+glutamine voor en na de training. en wellicht nog een dosis voor het slapen of bij het
Ontwaken...

Voordat iemand begint over, in je whey zit toch genoeg bcaa voor na de training?
Nee, dat is het niet.... De BCAA in de whey moeten nog verwerkt worden in je lichaam en in dat process gaat er wat verloren, daarbij komt nog kijken dat de BCAA uit whey nog lang niet zo snel worden opgenomen als de pure BCAA.... Glutamine voor de training supplementeren is omdat dit de meest voorkomende aminozuur is in het lichaam, je lichaam neemt dit op tijdens de training...

En tuurlijk verwacht geen wonderen maar tegen spierverlies kan het helpen... En zeker als je zo lang moet trainen+cardio'en

[gain is pain]

Morgen beginnen met test E.. In de vroege ochtend zetten.... Pfff
Was vandaag al met de tabs var begonnen zodat ik morgen wel moet beginnen met prikken..

Had vandaag effe de spuit en naald op elkaar gezet en wat geoefend met slaolie om de spuit belletjes vrij te maken, aardig gelukt alleen bij de naald blijft er lucht achter ookal komen er druppeltjes olie uit de spuit alleen begreep ik dat die kleine hoeveelheid niet veel uitMaakte zolang het niet al te veel lucht is.... Toch wel een beetje zenuwappig voor mrgen

[Beaudien]

Hoeveel logjes heb jij wel niet?

(O, en niet lullig bedoeld (en misschien is het al gezegd, hoor) maar het is to conquer)

Het valt me wel op dat je toch moeite hebt met het eten, volgens mij.
Je junkt dus meer dan je "mag" en dat is best jammer misschien.
Ik denk dat je, als je aan zoiets begint, je er ook beter echt aan kan houden.
Uiteindelijk zei niemand dat het makkelijk zou zijn, maar je kunt het best, denk ik!

[gain is pain]

De naam is verandert, in week 3 had ik een klein dipje had 3 maaltijden ipv 1 gejunked

[Danielle80]

Haha deze log had ik ook nog niet ontdekt
Succes morgen!

[Snuff-Sann]

Je kunt slaolie niet met cottonseed oil of grapeseed oil vergelijken.

[Snuff-Sann]

Je houd de spuit met de naald omhoog.
Hierdoor zullen alle belletjes naar boven afreizen.
Blijven er achter dan tik je met je nagel tegen de spuit.
Echt superkleine luchtbelletjes die je bijna niet ziet kun je laten zitten.