Tweet
Beste rug! Ziet er netjes uit man!
Nu proberen dat vetpercentage nog iets te verlagen en dan is het helemaal top!
Nu proberen dat vetpercentage nog iets te verlagen en dan is het helemaal top!
-
-
Goede rug man!
Succes nog verder!
Comment
-
haha, salade stond niet in me voedingschema maar ik vind brocolli toch echt goor
zitten 5 blokjes deense kaas in op waterbasis (feta kaas op water), 3 halve gedroogde tomaten (in olie
) en 4 olijven met salade dus zoveel kan het niet kwaad lijkt me dressing is citroensap 
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Goede rug!!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
3e inject is gezet, easy... alleen iets te ver aan de buitenkant van de glute gezet als normaal...Make it happen, shock everyone!Comment
-
Hoelang moet je nog?"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
en is dat een probleem?Originally posted by gain is pain View Postwas ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewichtComment
-
nog 9 priken (10 weken)Make it happen, shock everyone!Comment
-
nomnomnomnomnom
Make it happen, shock everyone!Comment
-
Ziet der goed uit
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Haha, keukenprins
Make it happen, shock everyone!Comment
-
sick... vandaag op de weegschaal gestaan, nu precies 2 weken van start gegaan.. en op 2800-2900 kcals gegeten, 5x in de week getraind en 3x in de week cardio en ondanks dat in die 2 weken maar liefst 3.1kg bijgekomen.. teller staat op 106.3kg
Make it happen, shock everyone!Comment
-
I like, low carb dagen met eigengemaakte salades met bergen groente en eiwittenOriginally posted by gain is pain View Postnomnomnomnomnom
.
Verder, lekker doorgaan met wat je nu doet.
Eet je elke dag 2800-2900kcal of doe je soort van carb cyclen?"Straight outta gym"Comment
-
Elke dag hetzelfde, alleen op rustdagen geen dextrose dus zit ik dan rond de 2600kcals ofzoMake it happen, shock everyone!Comment
-
love this song (A) (L)
wat een lul topic is dit geworden
Mitta - Terug bij Mezelf ft Nino & Joshua Newton (Prod by. Mdeus) - YouTube
achja er is meer als trainen en bodybuilding, zo nu aan me huiswerk
rechts en wetkenis heb ik nog een SH*Tload opdrachten van om te maken
hoofdstuk APV!!! GGRRRRRLast edited by gain is pain; 03-04-2012, 08:27.Make it happen, shock everyone!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...6 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...3 weken geleden
Comment