Originally posted by gain is pain
View Post
I came, I saw, I qonquer [LOG]
Collapse
X
-
Originally posted by Snuff-Sann View PostVolgens mij ging je bijna van je stokje en ook zie je er tegenop om de volgende te zetten.
haha, hoe weet jij dat? snuff de helderziende
OT: zojuist rug gedaan, lang geleden dat ik de rmdl had gedaan en het gewicht was niet mis, okey heb wel eens hoger gehad maar toch na die lange tijd , was een lekkere training was binnen 1 uur 45 minuten klaar.... inclusief cardio 35min interval
rmdl was:
12x65kg warming up
15x65kg warming up
14x105kg
12x125kg
9x135kg
7x145kg
en dit nog maar aan het begin van me kuur (2e/3e dag)
max rmdl was 6x155kg back in the days...Last edited by gain is pain; 20-03-2012, 19:50.Make it happen, shock everyone!
Comment
-
vandaag wat achterlopende spiergroep (borst) en 40 min cardio (moest 50 zijn alleen was op school en de les begon bijna)...
best wel lekker getraind, er had wat meer in gezeten als ik wat meer tijd had. maar alsnog wel een lekkere bench gedaan... korte rust pause ertussen en een gewicht wat ik in de bulk pakte doe ik nu effe in de cut
BP:
12x70kg
9x85kg
7x85kg
7x85kg
bench loopt echt achter maar voelt nu wel lekker aan...
FST 7 decline machine press
50 min cardio...
en vandaag mijn junk maaltijd gehad... appelmoezzzzz met vlaamse frietekes en een broodje donurMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postvandaag wat achterlopende spiergroep (borst) en 40 min cardio (moest 50 zijn alleen was op school en de les begon bijna)...
best wel lekker getraind, er had wat meer in gezeten als ik wat meer tijd had. maar alsnog wel een lekkere bench gedaan... korte rust pause ertussen en een gewicht wat ik in de bulk pakte doe ik nu effe in de cut
BP:
12x70kg
9x85kg
7x85kg
7x85kg
bench loopt echt achter maar voelt nu wel lekker aan...
FST 7 decline machine press
50 min cardio...
en vandaag mijn junk maaltijd gehad... appelmoezzzzz met vlaamse frietekes en een broodje donurCarpe Diem
Comment
-
pfff. mijn pa denkt dat hij fotos kan schieten maar dat kan hij dus totaal niet... elke foto is zowat mislukt.. laat de volgende x mijn moeder wel maken.... hij bakt er geen drol van.
alleen deze is nog een beetje toonbaar die hij heeft geschoten.... volgens mij moeten we even een blaas test bij hem meten...pffff
btw de fotos zijn genomen koud en maar 1 banaan in me maag..
Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postpfff. mijn pa denkt dat hij fotos kan schieten maar dat kan hij dus totaal niet... elke foto is zowat mislukt.. laat de volgende x mijn moeder wel maken.... hij bakt er geen drol van.
alleen deze is nog een beetje toonbaar die hij heeft geschoten.... volgens mij moeten we even een blaas test bij hem meten...pffff
btw de fotos zijn genomen koud en maar 1 banaan in me maag..
Never send a boy to do a mans job!
Comment
-
zojuist benen, geen bijzonderheden voorzover.
effe een fototje geschoten lats aangespannen, moet nog veel vetjes af ..
zit er aan te denken om ECA in de kuur te zetten voor 2 weeks onn/off, maar weet niet of dat dan wel zo'n goed idee is. effe nog nadenken en nog wat extra research doen..
poseren met een camera in je hand is toch verdomd lastig (plukje van me haar zit niet goed )
Make it happen, shock everyone!
Comment
-
2e inject is gezet... was vergeten een druppel olie over de naald te laten gaan, ging daarom iets stroever maar niet echt heel pijnlijk... krijg denk ik wel wat meer last als vorige x denk ik...
zo hehe zit weer voor 1 week op
maar injecteren doet geen pijn maar is alleen onaangenaam
vanavond borst/schoudersMake it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Post2e inject is gezet... was vergeten een druppel olie over de naald te laten gaan, ging daarom iets stroever maar niet echt heel pijnlijk... krijg denk ik wel wat meer last als vorige x denk ik...
zo hehe zit weer voor 1 week op
maar injecteren doet geen pijn maar is alleen onaangenaam
vanavond borst/schouders
Wel mazzel dat het maar 1 x per week is... (nu wel zien dat je het nooit vergeet )was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewicht
Comment
-
Originally posted by Dimix View Postik beken, ik zou het nooit kunnen. Alleen de gedachte al een naald in me bil te jagen en ik krijg rillingen
Wel mazzel dat het maar 1 x per week is... (nu wel zien dat je het nooit vergeet )“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
ik ben nogal verstrooid dus iets maar 1x in de week doen ik gegarandeerd vragen om problemen (bij mij). Zou dat uberhaupt een probleem zijn? Stel dat je hem dan toch vergeet? (niet dat ik van plan ben eraan te beginnen, louter nieuwsgierig)was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewicht
Comment
-
Geloof me, dat vergeet je niet..alles wat je doet wordt je eraan herrinerd.
Ik 'vergeet' juist de dingen die ik dagelijks moet nemen, zo vergat ik toen ik wakker werd me tabs var te nemen dus moest ik in me tussen uur naar huis
Injecteren is pijnloos, de gedachte is mischien wat raar, dat had ik ook en de 1e x was best eng en spannend.. Maar je voelt er vrij weinig van geloof me ik ben een 1 klas angsthaast...na de injectie effe 2 min. Op de bank liggen en dan voel je er niks meer van.
Maar het enige nadeel is met 1x p/week te prikken dat je moet werken met enethaat.. Dus kicked het later in.. Dus merk je in het begin vrij weinig en als je sides krijgt en je wilt stoppen dan kan dat dus niet meteen en zullen de sides dus ook gewoon verergeren of constant blijven ipv af te nemen als je geen voorzorgsmaatregelen heb getroffen, Als je geen bezwaar hebt om te prikken had ik gekozen voor prop ipv enethaat... Alleen dat prikken wordt niet mijn hobbyMake it happen, shock everyone!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment