I came, I saw, I qonquer [LOG]

[talalelh15]

ahaah ziek! Alleen je borst is zwakke punt he:P had je al tijd geleden gezegt. Als die wat voller is komen ze mooi uit.

[LazarAngelov]

Zieke progressie.. Vooral mooie schouders man, met die ader er ook zo.

Keep up the good work!

[Seals]

nice body, hoe ver is je vetpercentage nu gedaald? Hoe lang te gaan voor de wedstrijd?!

[gain is pain]

nice body, hoe ver is je vetpercentage nu gedaald? Hoe lang te gaan voor de wedstrijd?!

5-6% gedaalt en vvm gewonnen...

nog 6-7 maanden..

[scoobydoo]

Volgens mij heb je nog altijd wat lovehandles


















Maar dámn, die schouders zijn nice. Zullen zeker niet koud genomen zijn?

[gain is pain]

love handles vallen wel mee, tuurlijk zit er nog wat vet maar geen kwabben

nope niet koud.. 1 giant set dus niet geheel opgepompt

[Fossah]

wow gast, inderdaad complimenten naar de schouders

[gain is pain]

Kut zooi, deze week weer maar 3 x kunnen trainen, laatste 2 weken 1 goeie junkdag gehad en 1 normale eet dag (vandaag) (2 turkse pizza's en veel brood met beleg) wat eigenlijk 2 maaltijden moesten zijn in die 2 weken

Moet zeggen dat motivatie nu na de 'rotzooi' wat ik heb gegeten weer 200% is.. En zeker nadat die foto was genomen.
Morgen benen en 50min cardio + abbs

Het klote is dat het eerder licht is waardoor ik automatisch om 08.00 uur recht op in bed sta... Dus me nacht rust is wat minder als normaal helaas vandaag proberen om de ouderwetse 10uur weer te slapen en minimaal 8 uur de komende maand weer proberen aan te houden (altijd gelukt behalve de zomers)

Nu effe een broodje eten met gekookte ei en sla

[gain is pain]

Ps: achteraf wel 'spijt' dat ik de test e op 375mg heb gezet, denk dat 500mg EW wat meer voelbaar was, nu week 7 en merk nog niet vrij veel tegenover week 2-6 toen de var er not in zat...

Eerst maar de gains zoveel mogelijk vast te houden na de kuur, daarna kijken we weer verder

[gain is pain]

benen update: gisteravond na junktijd genomen

[Toph]

Lekker bezig man! En gun jezelf wat tijd om te leren qua suppletie. Volgende keer weet je weer meer dan nu qua hoe je lichaam reageert. Vraagje, wat is jou uiteindelijke droomfysiek? Dus, wat zou je willen benaderen? Hoe ver wil je in deze sport gaan?

[gain is pain]

Uhmm droomfysiek.. geen idee...Ik ben van het zo groot mogelijk worden afgeweken, ik zie sommige die zijn net een opgeblaze bolingbal, zijn fucking huge maar niet echt meer mooi te noemen...

Lange termijn streef: 115-120kg op 12-15%.
Atm: 106-108kg op 15-16%....

Dus nog wel effe doorbikkelen maar droomfysiek heb ik niet echt...

[niekje]

Gaat lekker hier! Die ader op je schouder is echt vet haha

[Toph]

Uhmm droomfysiek.. geen idee...Ik ben van het zo groot mogelijk worden afgeweken, ik zie sommige die zijn net een opgeblaze bolingbal, zijn fucking huge maar niet echt meer mooi te noemen...

Lange termijn streef: 115-120kg op 12-15%.
Atm: 106-108kg op 15-16%....

Dus nog wel effe doorbikkelen maar droomfysiek heb ik niet echt...

Niet de toekomstige Mr. O dus?

[monster menno]

10 uur slaap?