I came, I saw, I qonquer [LOG]

[gain is pain]

Okey hier dan een klein logje aangezien sommige leden ook test hebben gebruik kan ik hier mijn vragen kwijt en ofc. Trainingen...

Ik ga dus met een kuur beginnen, dit kuurtje zal bestaan uit.
Week 0-10 test e 375mg E/W (mischien 12 weken afhankelijk hoe ik me voel)
Week 0-4.. Anavar 50mg E/D
Week 12-14/14-16 nolva 20mg E/D (dit afhankelijk van test e laatste inject)

Wanneer van start?:
Ik ga van start als ik volgende week zaterdag bij de 3e meeting rond de 15% zit, dan stop ik met de ECA en wacht ik 1 week en dan zal mijn 1e inject erin gaan...

Merk:
Anavar: GS
Test E: GS
Nolva: astra zenica

Stats begin kuur:
Dit wordt dus nog bekend gemaakt..

Doel:
Ik zet niet hoog in..4 a 5 kg moet te doen zijn om over te houden aan vvm..
Daarbij bepaal ik me voeding en trainingschema niet zelf

Lets get started...

[Iron Mind]

Gebeurt je kuur onder toezicht of weten je begeleiding er niet van ?

Verder succes gewenst uiteraard.

[gain is pain]

Gebeurt je kuur onder toezicht of weten je begeleiding er niet van ?

Verder succes gewenst uiteraard.

dit zal ik meededelen op de daarop volgende meeting. zodat ik echt onn ben.

[gain is pain]

Gister de junkmaaltijd gehad, maar na 2 maanden maar 1 junk maaltijd te hebben gegeten in de week verlang ik nu naar wat extra, ik doe voor vandaag een junk avond.. Ook weer effe goed voor de kcal boost, zit nu 2 maanden al op 2800

[talalelh15]

Gister de junkmaaltijd gehad, maar na 2 maanden maar 1 junk maaltijd te hebben gegeten in de week verlang ik nu naar wat extra, ik doe voor vandaag een junk avond.. Ook weer effe goed voor de kcal boost, zit nu 2 maanden al op 2800

Dom dat jij de beslissingen maakt........zal gewoon lekker luisteren naar je trainer. Die laat je niet voor niets op 2800 zitte

[gain is pain]

Dom dat jij de beslissingen maakt........zal gewoon lekker luisteren naar je trainer. Die laat je niet voor niets op 2800 zitte

Dat heb ik 2 maanden gedaan 1 avond in de 2 maanden gaan echt geen ruk uitmaken...daarnaast als je op vakantie ben kan je ook niet op je voeding letten en dat vond hij OK..

[gain is pain]

zojuist borst, schouder en buik + 30min interval cardio... pff zwaar
borst niet echt veel bijzonderheden, dikke pomp wel, schouders vond ik maar matig getraind te hebben, waren snel verzuurt, buik was wel effe lekker en cardio pff zweten als een otter....

[GeneralIx]

Succes!

[gain is pain]

gister rug gedaan met 30min interval, en zojuist armen werk en 30 min interval..
ben benieuwd naar aanstaande zaterdag..wat ik gedaald ben in VP%... straks effe naar de film (john carter) en effe wat dextrose bij de toko halen want die is operdepop

[gain is pain]

zojuist benen en voor de 3e keer in me leven een squat sessie gedaan, en dik over mijn 2e squat sessie gegaan :d wohooo....

zal even alleen de squat vermelden...
12x65kg (warmup)
25x85kg
19x105kg
13x125kg
9x135kg
6x145kg (ging nog vrij makkelijk.. )

daarna vertical leg press, leg extensions, front squats en kuiten en buik werk

[Hermandad]

Uiteindelijk een persoonlijke keus die je maakt om te kuren tijdens begeleiding. Voeding zal dus wat aangepast worden, maar daar heb je een begeleider voor. De test zal wel lekker zijn werk doen, ben ook benieuwd hoe deze kuur zal verlopen. Ik volg natuurlijk, succes kerel!

[gain is pain]

vandaag niet echt lekker getraind, borst/schouders en cardio.. ach zo heeft iedereen zijn slechte momenten.... ben benieuwd naar zaterdag wat daar uit de bus komt.....nu eerst effe shakkys

[gain is pain]

ohja, niet zwaar uit verhouding dan

Squat 6x145kg (met al die andere weksetjes ervoor)
Rmdl 5x155kg
Bench 5x90kg

Lol

[talalelh15]

alleen je bench een beetje:P

[gain is pain]

Morgen off van de ECA en dan woensdag of maandag de eerste prik zetten afhankelijk van VP% anders stel ik um nog effies uit.....

Maar heb d'r wel zin aan