Q gaat loggen

[antma]

Leuk talal, zal volgende maand zijn.

Vannacht geslapen als doornroosje


LB
Sq
10x20
10x40
10x80
10x100
3x4x130

Dl
10x60
8x80
5x100
5x120
5x140
5x150

Front squat
4x10x80

Nog wat armen werk en shrugs die ik gister niet had gedaan.

[Faabjan]

Hey nocerino, ik heb gister twee uur zyzz filmpjes gekeken, ik vond het nog lachen ook al dat maffe gedoe haha.

dat heb ik nou ook tegenwoordig.

[Robbie1970]

Ow, niet om te trollen?

Oh jij mag best trollen hoor zet ik je bij me hond die trollt ook graag

[Nocerino]

Oh jij mag best trollen hoor zet ik je bij me hond die trollt ook graag

O laat maar dan, ga dan aan de bar zitten. Trainen word je zo vies van , liever shakeje pakken.

[Robbie1970]

O laat maar dan, ga dan aan de bar zitten. Trainen word je zo vies van , liever shakeje pakken.

Jij pakt niks, dan vraag je gewoon beleefd "Geef me shake"!!!

Trainen is niet vies, zolang je maar niet gaat zweten.

[Faabjan]

Foto's no homo

[Dexie]

Oh rob is hard trainen bij jou verboden?

Eensch q, pics!! Zelfs ecto dexie heeft foto's!

[Robbie1970]

Oh rob is hard trainen bij jou verboden?

Eensch q, pics!! Zelfs ecto dexie heeft foto's!

Wie zegt dat dan?Ligt eraan wat je onder hard verstaat, de grootsten en sterksten gaven het altijd op, de enige die het volhield met nog sbsurde gewichten Patrici3xa die doet HIT voor de kick...ja idd ze spoort niet

[antma]

Ja en nu is ze bezet, weg droom

[Robbie1970]

Ja en nu is ze bezet, weg droom

Dus dat je van mij droomde was BS???

[Faabjan]

ja en nu is ze bezet, weg droom

waaaaaaaatttttttttt????????

[antma]

Nou rob, ik droomde ook over haar, srry.

[Robbie1970]

Nou rob, ik droomde ook over haar, srry.

Ook?Dat doet me dan weer goed

[antma]

Ub

had nog best wat stijve spieren, dus beetje aangepaat getraind, niet op volle kracht iig.

Bp
6x10x105

Zagen(kom effe niet op de naam)
6x10x30

Ohp
6x10x50

Shrugs/dips/pull ups/bicep curl

[InfineGhost]

Ub

had nog best wat stijve spieren, dus beetje aangepaat getraind, niet op volle kracht iig.

Bp
6x10x105

Zagen(kom effe niet op de naam)
6x10x30

Ohp
6x10x50

Shrugs/dips/pull ups/bicep curl

dumbell row ? xD

Gewoon goeie training hoor