Je houd inderdaad lekker kracht over vergeleken met sl. Ipv 5 werksetjes heb je er nu 1 of 2.
Q gaat loggen
Collapse
X
-
-
Begint vorm in te komen, echter fiets ik niet meer dus moet drastisch minderen met eten, maar ik eet graag dus wordt iets vetter
maar zet ook vvm aan dus komt goed, ga de kcal wat naar beneden schroeven, maar begin weer goede vormen te krijgen.
Weeg nu 102 met zon 15% vet.
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostHahaha en ik maar denken dat die quibus aan zen max zat.
Nee joh maar ik ben voorzichtig met me benen, wellicht te voorzichtig.
Maar ik heb zon pijn in die poten gehad dat ik erg voorzichtig ben want dat nooit meer, iig niet doordat ik te fanatiek ga.
Maar het voelt al beter en dan durf ik ook weer meer, maar vind het zo wel lekker opbouwen.
Gaat het plots echt lekker verhoog ik wel met 5 in de week
Comment
-
Originally posted by quibus View PostNee joh maar ik ben voorzichtig met me benen, wellicht te voorzichtig.
Maar ik heb zon pijn in die poten gehad dat ik erg voorzichtig ben want dat nooit meer, iig niet doordat ik te fanatiek ga.
Maar het voelt al beter en dan durf ik ook weer meer, maar vind het zo wel lekker opbouwen.
Gaat het plots echt lekker verhoog ik wel met 5 in de weekI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostGa nou niet buiten het schema om extra gewicht erbij zetten. Het lijkt nu makkelijk maar dat gaat wel veranderen komende tijd. Er is een reden waarom het schema op deze manier in elkaar zit; het is juist de bedoeling dat het zo lang mogelijk makkelijk voelt.
Thnx
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment