110% motivation log

[Mvos]

Die kleine van mij is hetzelfde.
iedere roltrap op en af rennen,want dat doen ze ook in de gym.
alles boven zijn hoofd tillen.
elke keer vragen of hij mee mag,..dat word wat!

[antma]

Haha top man, zitten ze straks over 15 jaar op bn haha

[Iron Mind]

Nice, toekomstige Mr. O Mvos junior?

Verder gaat het prima hier, brute training en goed eten. Perfecte dag, toch?

[jobr]

Nice, toekomstige Mr. O Mvos junior?

maar eerst Mr. O Mvos zelf nog!

[Mvos]

Mr Onnodig?

Zeker een goede dag,maar die "verplichte" rustdag is echt even goed om weer op te laden.

[Mvos]

Vanmorgen om 6 uur was ik klaar wakken en wat doe je dan op je rustdag?
Juist dan ga je om 7 uur 45 cardio doen.

Zit er steeds meer aan te denken om een spinning fiets te kopen.
Zal vandaag eens op onderzoek gaan

[Iron Mind]

Vanmorgen om 6 uur was ik klaar wakken en wat doe je dan op je rustdag?
Juist dan ga je om 7 uur 45 cardio doen.

Zit er steeds meer aan te denken om een spinning fiets te kopen.
Zal vandaag eens op onderzoek gaan

Spinninbikes zijn ideaal voor hiit en geen belasting voor je gewrichten.

Ideaal naar mijn mening.

[Mvos]

Ja voor HIIT lijkt het me inderdaad ideaal.

Ik zal na de zomer eens kijken hoeveel cardio erin mijn schema gaat zitten en
Als ik veel moet doen zal ik er 1 aanschaffen. (Beetje research kan geen kwaad)

[Jurvg]

Hoeveel procent sta je nu denk je? Sta op 't punt om weer mn spinazie shake te atten, moest gelijk ff aan jou denken

[Mvos]

Mijn vp kent op het moment 3 standen
1/ ripped
2/fatsoenlijk
3/focking modder vet

status op dit moment - 3

Gaat supergoed,maar nog steeds te vet.

De veranderingen zijn zeer goed waarneembaar,maar natuurlijk op de pleken waar ik me het meest irriteer duurt het nu al te lang (ben maar net 7 weken bezig )

Nog een week of 8 voor mijn vakantie en een goede shape gaat lukken.
Het meeste ben ik blij met het feit dat ik nog precies hetzelfde weeg als 7 weken geleden.

spinazie shake = epic!

[talalelh15]

Denk dat die 3 standen nooit veranderen ahha, ook al ben je ripped. Mindfuck is altijd veel te hoog joh :P

[jobr]

Denk dat die 3 standen nooit veranderen ahha, ook al ben je ripped. Mindfuck is altijd veel te hoog joh :P

tell me about it..

gewoon lekker doorknallen maarten, je bent zo weer in-shape!

[Mvos]

Bedankt mannen,..komt goed!

zit me hier op mijn rustdag wel vreselijk te irriteren en wil alleen maar trainen!
Morgen weer borst en schouders.

[Iron Mind]

Bedankt mannen,..komt goed!

zit me hier op mijn rustdag wel vreselijk te irriteren en wil alleen maar trainen!
Morgen weer borst en schouders.

Je mag mijn cardio wel doen, die ik over 10-15 minuten ga beginnen. 45-60 minuten op de hometrainer...

[Mvos]

Haha,vanmorgen braaf 45 gedaan terwijl dat al eigenlijk niet de bedoeling was.
morgen weer na de training en om 22:00