110% motivation log

[inferno_0666]

Sommigen zijn ook verkapte beachboys hoor zoals ondergetekende

Ik ook. Momenteel ben ik aan het carbcyclen.

[Mvos]

Dat neemt niet weg dat jij en ik niet kunnen groeien met squats met reps tussen de 3-6 reps, wat voor bodybuilder termen toch vaak relatief laag is.

Je hebt erg veel kennis m.b.t training. Ik heb altijd al respect voor je gehad qua doelen, visie etc voordat je inactief werd, goed dat je weer helemaal terug bent bro !

Bedankt voor je opmerking!

Zoals je weet beantwoord ik vragen of leg ik alleen uit wat ik doe en wat nu voor mij werkt.
Voor mij is het belangrijk dat je altijd openstaat voor andere info/meningen,maar daar voor jezelf in moet bepalen wat voor jouw werkt.
Theorieen zijn allemaal leuk en aardig,maar het zijn theorieen.

Zelf word ik op dit moment erg gemotiveerd door Jobr,Talal,Wessle en natuurlijk door jou.
jouw instelling is erg goed en je houd bij alles een "open mind" wat je veel voordeel brengt en gaat brengen.
Je massa gaat er echt wel komen!

Aankomende week ga ik een dag met Wessle en Talal trainen en uit zulke dagen haal ik weer motivatie.
Trainen met mijn vrouw werkt voor mij het beste ,want die weet precies wanneer ze moet pushen en wanneer niet.

Nogmaals bedankt voor je post

[pescatore]

Trainen met mijn vrouw werkt voor mij het beste ,want die weet precies wanneer ze moet pushen en wanneer niet.

Nogmaals bedankt voor je post

Ook handig bij een bevalling

[Mvos]

Dat heeft ze al gedaan ,dus vandaar dat ze dat zo goed weet

[Mvos]

Avond eten was weer lekker!

[Jurvg]

Avond eten was weer lekker!

Nice! Wat voor kruiden etc. doe je op de panga? Of is het tilapia... Ik moet namelijk twee van die mooie jongens per dag eten en na 4 weken komt de smaak helemaal mijn strot uit Ik heb al geëxperimenteerd met ketjap en citroengras maar dat vond ik niet zo...

Heb trouwens net ook een spinazie shake gekanteld, best goed te doen

[Iron Mind]

Bedankt voor je opmerking!

Zoals je weet beantwoord ik vragen of leg ik alleen uit wat ik doe en wat nu voor mij werkt.
Voor mij is het belangrijk dat je altijd openstaat voor andere info/meningen,maar daar voor jezelf in moet bepalen wat voor jouw werkt.
Theorieen zijn allemaal leuk en aardig,maar het zijn theorieen.

Zelf word ik op dit moment erg gemotiveerd door Jobr,Talal,Wessle en natuurlijk door jou.
jouw instelling is erg goed en je houd bij alles een "open mind" wat je veel voordeel brengt en gaat brengen.
Je massa gaat er echt wel komen!

Aankomende week ga ik een dag met Wessle en Talal trainen en uit zulke dagen haal ik weer motivatie.
Trainen met mijn vrouw werkt voor mij het beste ,want die weet precies wanneer ze moet pushen en wanneer niet.

Nogmaals bedankt voor je post

Geen probleem. Amen to that, niets meer aan toe te voegen!

[Mvos]

Haha,spinazie shake is master!
met water of spa rood?

panga- peper/chilli peper/knoflook poeder/tijm/teentjes knoflook/uien.

[Jurvg]

Haha,spinazie shake is master!
met water of spa rood?

panga- peper/chilli peper/knoflook poeder/tijm/teentjes knoflook/uien.

Gewoon water want er was helaas geen spa rood in the building. Hmmm ben niet zo van de knoflook, behalve op garnalen dan . Tijm en chilli peper ga ik zeker proberen. Kruid jij kip hier ook mee? Ik kan echt een hoop leren van die plaatjes die ik hier voorbij zie komen.

[jobr]

Bedankt voor je opmerking!

Zoals je weet beantwoord ik vragen of leg ik alleen uit wat ik doe en wat nu voor mij werkt.
Voor mij is het belangrijk dat je altijd openstaat voor andere info/meningen,maar daar voor jezelf in moet bepalen wat voor jouw werkt.
Theorieen zijn allemaal leuk en aardig,maar het zijn theorieen.

Zelf word ik op dit moment erg gemotiveerd door Jobr,Talal,Wessle en natuurlijk door jou.
jouw instelling is erg goed en je houd bij alles een "open mind" wat je veel voordeel brengt en gaat brengen.
Je massa gaat er echt wel komen!

Aankomende week ga ik een dag met Wessle en Talal trainen en uit zulke dagen haal ik weer motivatie.
Trainen met mijn vrouw werkt voor mij het beste ,want die weet precies wanneer ze moet pushen en wanneer niet.

Nogmaals bedankt voor je post

We houden elkaar gewoon allemaal lekker gemotiveerd, ik heb het zelf ook niet zo op al die theorieën.. ik experimenteer liever zelf om te kijken wat het beste voor mij werkt.

Het is sowieso fijn als je zo kunt vertrouwen op je vrouw, ook tijdens het trainen... perfect relationship I say?

Zodra wij alles weer een beetje op de rit hebben, gaat mijn vriendin ook weer mee trainen

Avond eten was weer lekker!

Ziet er weer verdomde lekker uit Maarten!

[talalelh15]

Doen waar je je goed bij voelt, dat gaat al lange tijd goed. Ik zie je vrijdag man

[antma]

nice food man, ik gebruik zelf ook veel tabasco, wordt het lekker heet van

[Mvos]

nice food man, ik gebruik zelf ook veel tabasco, wordt het lekker heet van

jep,die gebruik ik ook vaak evenals sambal/ ketchap(klein beetje)

nu tijd voor 45 min cardio!

[Mvos]

Cardio was lekker en nu tijd voor het ontbijt.

vanmorgen ff een fototje geschoten en ik ben erg tevreden over hoe de cut op dit moment verloopt.
zeker als ik de grote veranderingen alweer kan zien in erg korte tijd en het gewicht wat bijna niet veranderd.

Deze week wat aanpassingen gedaan in mijn voedings schema zoals:
1/meer vis
2/betere whey
3/brood eruit
4/kwark eruit
5/caseine erin
6/2 hoge carb dagen (rug & benen dag)

teaser pic - 91 kilo

[inferno_0666]

Goede resultaten, zeker gezien het feit dat je gewicht gelijk blijft terrwijl je die veranderingen waarneemt. De trainingen verlopen ook steeds beter over de gehele linie gezien, of niet?

Haal je de kwark eruit vanwege de carbs?