RickBeen road to 100 kg

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 53
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 52 53 template Volgende
  • #16
    Ziet er goed uit kerel!

    Ik volg!
    1.68 -- 66-67KG -- 15-16% BF
    Personal Records: Deadlift 5x160 / 1x175kg -- Full Squat: 3x90kg -- Benchpress: 5x90kg / 1x100kg -- Military Press 3x60kg

    Comment

    • #17
      12 kg spier erbij, terwijl je al groot bent!?
      benieuwd hoe snel je daar bent. Zou denk ik eerder jaren dan maanden duren. (Projectie )
      Mooi lijf in ieder geval en succes met je missie.
      Ssssmoking

      Comment

      • #18
        Succes kerel, volg!
        'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'

        Comment

        • #19
          Originally posted by Dynamix View Post
          Goed bezig Rickbeen! Ik heb vaker gelezen dat iemand van jouw lengte de 100kg op 12% vet niet naturel zou kunnen bereiken. Ik hoop dat je het tegendeel kunt bewijzen, want 100kg is ook mijn streven (ik ben 1.86). Ik houd je topic in de gaten.

          Waarom heb je eigenlijk voor een 3-daagse split gekozen? Het schijnt niet erg effectief te zijn om een spiergroep maar eens per week te belasten.
          Ik ook, en daarom wil ik het bereiken. Ik ben 21 kg aangekomen in 1,5 jaar, en zat echt nog niet op me top.

          Ik train al zo lang ik train met een drie daagse split. Ik focus niet op een ander schema maar andere oefeningen en een goeie MMC. Dat vind ik vele malen belangrijker. Ik heb een niet extreem snel herstel en daarom heb ik bij fullbody altijd nog spierpijn dus kan ik niet lekker losgaan. Ik heb zeker 5 a 6 dagen nodig om van benen te herstellen. me ze groeien als kooltjes.

          Zo traint die al een aardig tijdje dacht ik. De foto's bewijzen het tegendeel
          Dit dus

          Volg...succes kerel
          thanks maatje

          Ik ook nooit fullbody gedaan, altijd 1 of 2 spiergroepen per keer.... fullbody heb ik altijd het idee dat ik alles lang niet gesloopt hebt...
          Idd heb ik precies het zelfde! Ik doe wel eens fullbody als ik maar 1 of 2x kan trainen.

          suc6 buddy
          Thanks gozert

          Ziet er goed uit kerel!

          Ik volg!
          Bedankt, leuk

          12 kg spier erbij, terwijl je al groot bent!?
          benieuwd hoe snel je daar bent. Zou denk ik eerder jaren dan maanden duren. (Projectie )
          Mooi lijf in ieder geval en succes met je missie.
          Het gaat mij niet perse om de tijd. Thanks!

          Succes kerel, volg!
          Thanks kerel, jou log blijft ook nog steeds leuk om uit te leren.
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment

          • #20
            Succes kerel

            Comment

            • #21
              Goed fysiek man!
              In adaptation we trust

              Deadlift 285 kilo
              Squat 230 kilo
              Bankdrukken 137.5 kilo
              Powerlift totaal 652.5 kilo

              Mijn trainingslog

              Comment

              • #22
                Originally posted by Iguana View Post
                Goed fysiek man!
                Bedankt buffel!
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #23
                  Je bent vergeten om de beginfoto erbij te posten voor het dramatisch effect. Goede progressie en succes met de trainingen!
                  I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                  - Dave Tate

                  Comment

                  • #24
                    Goed resultaat, succes en ik volg!
                    I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterday

                    Comment

                    • #25
                      Originally posted by inferno_0666 View Post
                      Je bent vergeten om de beginfoto erbij te posten voor het dramatisch effect. Goede progressie en succes met de trainingen!
                      zoals ik altijd doe
                      SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                      Comment

                      • #26
                        beginfoto voor het schrikeffect:




                        AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHH HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

                        Twee en een half jaar geleden nu.
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #27
                          Originally posted by leandero10 View Post
                          Goed resultaat, succes en ik volg!
                          Thanks!
                          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                          Comment

                          • #28
                            Dat is gewoon een foto van z'n kleine broertje. Die rickerd lult maar wat joh

                            Succes, kerel!

                            Heb je enige datum voor jezelf wanneer je in de buurt van de 100kg wil zitten?
                            "Straight outta gym"

                            Comment

                            • #29
                              Jay Cutler look-a-like!
                              DIVIDE ET IMPERA

                              Comment

                              • #30
                                Vond het tof om je log zo nu en dan door te nemen, stond elke keer als ik 'm weer eens tegen kwam wel weer wat nieuws aan indrukwekkends in, en verwacht van deze niks anders. Succes met je goal gast!
                                Broomstick_bodybuilding op insta
                                F#CK heavy weights

                                Comment

                                Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 52 53 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X