MisterMn Log to 100 Kg and 10%

[akito]

Let op dat je flies rustig blijft doen hè Zit qua incline db press rond hetzelfde gewicht als jij maar 20kg flies moet ik niet aan denken
Gaat goed verder man, lekker bezig!

[MisterMn]

Let op dat je flies rustig blijft doen hè Zit qua incline db press rond hetzelfde gewicht als jij maar 20kg flies moet ik niet aan denken
Gaat goed verder man, lekker bezig!

Klopt, die laatste 6x waren niet op en top alleen als je eenmaal lkkr bezig ben wil je meer en meer

[MisterMn]

Mijn herstelmaaltijd voor vandaag! Heerlijk dit!




image.jpg

[MisterMn]

Training LB vandaag met nog gevoelige beentje van zaterdag.

Front Squat
12x60
8x80
8x80
6x90
4x100
6x80

Romanian DL
8x60
8x60
8x60
8x60

Leg Press
12x150
12x200
10x200
7x200
4x250 poeh!

Seated Calf
60kg tot ze gingen burnen

Seated leg curl de boel afgemaakt.

Aan het einde nog wat buik gedaan om de beachboys bij te houden.

Lekkere training ondanks nog wat gevoelige onderrug en benen.

[MisterMn]

bodynet.jpg

Vandaag wat gezocht in mijn oude doos en deze foto gevonden van eind 2011. Hier woog ik een kilo of 75.

[generation_iron]

bij een before foto hoort natuurlijk ook een after foto

[MisterMn]

bij een before foto hoort natuurlijk ook een after foto

Ik ben heel druk bezig maar deze foto heeft me al zo'n 2 uur gekost, op de een of andere manier draait hij de foto's steeds.

[MisterMn]

foto (16).jpg

Dit is hem dan van een maandje terug. Eigenlijk totaal niet tevreden nog aangezien ik daar onwijs vocht vast hield en nog te weinig lijn in mijn lichaam zie maar het gaat heel gestaag voorruit.

[generation_iron]

al aardig vooruitgang geboekt hoor! wel beetje uitkijken met het vet rondom je borst en middel.. anders word je net zo dik als ik nu ben

[rain]

Mooie vooruitgang man!
Schouders zijn een puntje van aandacht denk ik.

[MisterMn]

al aardig vooruitgang geboekt hoor! wel beetje uitkijken met het vet rondom je borst en middel.. anders word je net zo dik als ik nu ben

Haha er is al iets af van borst en buik al is het nog te veel In de zomer hoop ik wel een aardig stukkie droger te staan!

[Chrizzlybear]

Goede progressie! Zo doorgaan maat

[generation_iron]

gaat helemaal goed komen

[MisterMn]

Mooie vooruitgang man!
Schouders zijn een puntje van aandacht denk ik.

Thanks Rainman. Ik denk dat je daar de spijker op zijn kop slaat, schouders mogen veel meer vorm in dus dat gaat zeker een puntje van aandacht worden komende periode

[MisterMn]

Goede progressie! Zo doorgaan maat

Komt helemaal goed kerel, bedankt!