-
-
nope, ben gisteravond geweest en morgenochtend naar Den Haag toeOriginally posted by east1977 View Post
Winners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
LOLOriginally posted by akito View Post
Ik zal er alvast 1tje voor je klaarzetten bij de uitgang
Ik vind het wel een mooie uitdaging, je komt vast wel een heel eind. 200+ is eigenlijk al om trots op te zijn. No pain no gain he
Comment
-
Thanks man.Originally posted by akito View Post
Ik zal er alvast 1tje voor je klaarzetten bij de uitgang
Had al met verbazing in jou log gereageerd lees dit nu pas.Originally posted by Neproadie View Postnope, ben gisteravond geweest en morgenochtend naar Den Haag toe
Nee 200 is te minnetjes als ik dat al niet haal eet ik de barbel opOriginally posted by Aesthetic and Athletic View PostLOL
Ik vind het wel een mooie uitdaging, je komt vast wel een heel eind. 200+ is eigenlijk al om trots op te zijn. No pain no gain he
Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Hey jongens, krijg net een appje binnen dat hij in het ziekenhuis ligt met een gescheurde spier...Comment
-
Nee ff serieus!?
Comment
-
Nee man!!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Meen je toch niet echt he?In between obsessed periodsComment
-
Effe serieus Generation Iron, is dit waar?181 cm 85 kg 14%
Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kgComment
-
Je meent toch niet dat ik ga lopen trollen!??!Comment
-
Helaas GI voor straf mag jij er 2.000 doen met rain op je nekOriginally posted by generation_iron View Post
Gelijk ff mijn training loggen
Bp
15x40
12x60
10x70
5x5x85
cgbp
2x8x60
2x8x62,5
8x65
bor in de smith
10x50
8x60
8x70
3x8x80
5x85
5x90
Squat
12x40
10x60
8x70
8x80
5x90
5x100
5x12x60
en toen ging de sportschool dicht, balen.....
o ja iedereen bedankt voor het medeleven, maar huppel nog rond als een konijntje
wat betreft GI
Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Wil na mijn 1000 rep poging weer kracht op gaan bouwen op de squat en dl. We gaan voor de 150 squat en 200 dl hopelijk ergens eind april. Bp wat minder focus mss proberen naar 115 te brengen, maar geen prio.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Schrok wel echt ff, ben benieuwd kerelComment
-
Volgende meet GI maar ff aanpakken.....In between obsessed periodsComment
-
Zo zie je maar weer hoeveel liefde er op dit forum is
Comment
Tweet
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment