Quibus wedstrijdlog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Ok toch wel leuk om te lezen.
    Ik log hier gewoon door..
    Ik zei eerder dat ik achteraf gezien niks zou wijzigen.
    Naja na het besluit door te gaan ga ik wel eea anders aanpakken.
    Ten eerste kwam ik echt wel massa tekort, Shape was ik erg tevreden over maar ik was verreweg de kleinste, kun je ook winnen maar toch.
    Wel realistisch blijven want ik mag 12.6kg zwaarder wegen dat aan spieren in 1 jaar is niet haalbaar.
    1)Dus bulken bulken bulken maar wil wel onder een bepaald vp blijven zodat ik makkelijker de prep inga
    2)clean eten tijdens de bulk ik zet van 100 kcal Mac meer vet aan dan van 100 kcal clean voer, voor sommige bro Science voor mij iig wel van toepassing.
    3)stoppen met roken of dat wat uithaalt weet ik niet maar kom nu soms gewoon lucht tekort
    4)harder trainen, als ik met maarten of frankey train haal ik meer uit me training, mijn vrouw traint 7vd10 x mee dus die moet gaan pushen, spotten, etc.
    5)op de dagen zelf ook echt niks doen, heb deze wedstrijd denk 9999 rondjes om het gebouw gelopen qua afstand, resulteerde in 100 nieuwe fb vrienden maar gaat ten koste van Shape.
    Verzin vast nog wel wat haha

    Mijn hele begeleiding gaat maarten weer doen, scheelt dat hij inmiddels mijn beste vriend is dus ook totaal geen straf om elke week of meerdere keren pw naar Rotterdam te gaan
    Ga met een schema werken maar wel op een uitwisselbare manier, zeg maar cleane iifym
    Ik zal tegen de tijd een nieuwe log openen maar voor nu 52 out
    Mijn vrouw gaat iig niet dezelfde wedstrijd doen maar vermoedelijk helemaal niet al vond ze het super tof.

    Mbt achterliggende spieren kreeg ik eens een leuke opmerking toen ik vroeg wat er achterliep zei hij; je lijf en dat is dus wat er moet gebeuren, overal massa bij.

    Comment


    • Originally posted by Aldo Raine View Post
      Even wat anders. Probeer je brinta met honing. Zo krijg ik het naar binnen. Verder lees ik je log gewoon Q ondanks dat we twee verschillende kanten op gaan. Is niks mis mee en de diversiteit maakt het juist leuk.
      Idd en ga ik proberen thnx

      Comment


      • Ik gooi 400 ml melk, 75 gram brinta en 30 gram whey in een shakebeker en drink het koud op… ideaal.
        DIVIDE ET IMPERA

        Comment


        • Originally posted by rain View Post
          Ik gooi 400 ml melk, 75 gram brinta en 30 gram whey in een shakebeker en drink het koud op… ideaal.
          Ik ook. Ga toch geen Brinta maken enzo, allemaal werk haha. Fak outta here.
          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

          Comment


          • Originally posted by pescatore View Post
            Ik ook. Ga toch geen Brinta maken enzo, allemaal werk haha. Fak outta here.
            Weet je hoe druk ik het 's ochtends heb voordat het echte leven begint?

            Krantje lezen: check
            Eten maken voor mijn zoontje :check
            Bodynet checken: check
            Overhemd strijken: check
            Douchen/scheren :check
            Zelf eten: check.

            Dussss… is zo'n shakie makkelijk en snel.
            DIVIDE ET IMPERA

            Comment


            • Haha ik ben toch wel druk altijd maar wil ergens ook wel genieten van eten.
              Me laatste bulk dronk ik zakken joylent op daar vond ik dus geen reet aan.
              Terwijl ik van een bord brinta wat gezoet is en een shake erbij wel kan genieten.
              Wil daar dus een gulden middenweg in vinden en dat gaat ook prima lukken

              Comment


              • Persoonlijk vind ik brinta in alle vormen, dus ook kaal, heerlijk. Maar je kan ook stukjes banaan erin gooien, maakt t ook zoet en je hebt gelijk wat koolhydraten binnen. Juist als de brinta warm is wordt die banaan wat zoeter en zachter. verder: whey erin is ook erg lekker, vooral cookie & cream of choco. En anders inderdaad wat zoete meuk erin doen.
                Food is an important part of a balanced diet.
                ~Fran Lebowitz

                Comment


                • Q, kan je vrouw hier ook niet gaan loggen?
                  Ze heeft een verdomd goede prestatie neergezet, en als ik jou zo hoor dan heeft ze ook een drive waar je ú tegen zegt.

                  Mooie doelen trouwens!
                  Passion is: pushing yourself when no one else is around

                  Comment


                  • Originally posted by rain View Post
                    Weet je hoe druk ik het 's ochtends heb voordat het echte leven begint?

                    Krantje lezen: check
                    Eten maken voor mijn zoontje :check
                    Bodynet checken: check
                    Overhemd strijken: check
                    Douchen/scheren :check
                    Zelf eten: check.

                    Dussss… is zo'n shakie makkelijk en snel.
                    Je kunt je zoon zijn eigen eten laten maken en je overhemd laten strijken.
                    I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                    - Dave Tate

                    Comment


                    • Tja echt lekker kan je havermout/brinta niet maken. Je raakt er wel aan gewend na een tijd maar of je er echt van houdt. Met een beetje whey ertussen door is het vaak wat lekkerder. Soms gooi ik er ook wel eens wat aardbeien doorheen, is opzich ook niet verkeerd.

                      Succes met je nieuwe doelen.
                      All time PRs: 195/135/232,5
                      Meet PRs: 185/132,5/232,5

                      Comment


                      • Originally posted by inferno_0666 View Post
                        Je kunt je zoon zijn eigen eten laten maken en je overhemd laten strijken.
                        En de krant laten voorlezen.
                        All time PRs: 195/135/232,5
                        Meet PRs: 185/132,5/232,5

                        Comment


                        • Originally posted by Mushrambo View Post
                          En de krant laten voorlezen.
                          Bij voorkeur Fabeltjes Krant
                          Begeleiding nodig bij voeding en /of training?

                          Comment


                          • Probeer eens met vloeibare nutrena das echt gruwlijk hoor.
                            Patricia idd haar drive is bizar en ze is focking sterk.
                            Ze pakte met depletion training zwaardere gewichten dan alle mannen hehe.
                            Ik zal eens vragen maar ik gok dat ze daar geen zin in heeft.
                            Bn lijkt wel lekker druk ineens, beter

                            Comment


                            • Misschien moet je haar een PL wedstrijd laten doen Wat zijn haar kracht stats dan?
                              BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg

                              Comment


                              • Een bakkie koude melk met havermout is de bom man! Vind dat echt een koningsmaal, serieus! Als ik morgen zou stoppen met trainen zou ik dat nog steeds elke dag etrn
                                181 cm 85 kg 14%
                                Deadlift: 1*180 kg, Squat: 1*155 kg, Paused Bench: 1*110 kg, MP: 1*80 kg

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X