Tweet
Zo het feest gaat beginnen, vanaf nu train ik met een doel, een wedstrijd.
Ik zal begeleid worden door Maarten, waar mogelijk zal ik met hem trainen en zal vaak in zijn nieuwe gym zijn.
Voeding: zal een carbcycle per week worden, met een minimum van 2000kcal en een max van 3500 kcal
Training: 4 daagse split, borst/biceps..quads/kuiten..schouders/hamstrings..rug/triceps
Gear: wordt natuurlijk constant anders maar momenteel 500 test e 400 deca 4iu hgh 0,5t3 en vanaf morgen weer clen.
Aanpak: eerst week of 8 cutten en dan bouwen en dan preppen.
Doel:limburgse open -90klasse eerste plek
huidige stats:
lengte:187cm
gewicht:91 kilo
vp:weet het niet exact maar ongeveer 12%
Ga proberen uitgebreid te loggen en te filmen.
Ik zal begeleid worden door Maarten, waar mogelijk zal ik met hem trainen en zal vaak in zijn nieuwe gym zijn.
Voeding: zal een carbcycle per week worden, met een minimum van 2000kcal en een max van 3500 kcal
Training: 4 daagse split, borst/biceps..quads/kuiten..schouders/hamstrings..rug/triceps
Gear: wordt natuurlijk constant anders maar momenteel 500 test e 400 deca 4iu hgh 0,5t3 en vanaf morgen weer clen.
Aanpak: eerst week of 8 cutten en dan bouwen en dan preppen.
Doel:limburgse open -90klasse eerste plek
huidige stats:
lengte:187cm
gewicht:91 kilo
vp:weet het niet exact maar ongeveer 12%
Ga proberen uitgebreid te loggen en te filmen.
Comment