Tweet
Ok toch wel leuk om te lezen.
Ik log hier gewoon door..
Ik zei eerder dat ik achteraf gezien niks zou wijzigen.
Naja na het besluit door te gaan ga ik wel eea anders aanpakken.
Ten eerste kwam ik echt wel massa tekort, Shape was ik erg tevreden over maar ik was verreweg de kleinste, kun je ook winnen maar toch.
Wel realistisch blijven want ik mag 12.6kg zwaarder wegen dat aan spieren in 1 jaar is niet haalbaar.
1)Dus bulken bulken bulken maar wil wel onder een bepaald vp blijven zodat ik makkelijker de prep inga
2)clean eten tijdens de bulk ik zet van 100 kcal Mac meer vet aan dan van 100 kcal clean voer, voor sommige bro Science voor mij iig wel van toepassing.
3)stoppen met roken
of dat wat uithaalt weet ik niet maar kom nu soms gewoon lucht tekort
4)harder trainen, als ik met maarten of frankey train haal ik meer uit me training, mijn vrouw traint 7vd10 x mee dus die moet gaan pushen, spotten, etc.
5)op de dagen zelf ook echt niks doen, heb deze wedstrijd denk 9999 rondjes om het gebouw gelopen qua afstand, resulteerde in 100 nieuwe fb vrienden maar gaat ten koste van Shape.
Verzin vast nog wel wat haha
Mijn hele begeleiding gaat maarten weer doen, scheelt dat hij inmiddels mijn beste vriend is dus ook totaal geen straf om elke week of meerdere keren pw naar Rotterdam te gaan
Ga met een schema werken maar wel op een uitwisselbare manier, zeg maar cleane iifym
Ik zal tegen de tijd een nieuwe log openen maar voor nu 52 out
Mijn vrouw gaat iig niet dezelfde wedstrijd doen maar vermoedelijk helemaal niet al vond ze het super tof.
Mbt achterliggende spieren kreeg ik eens een leuke opmerking toen ik vroeg wat er achterliep zei hij; je lijf en dat is dus wat er moet gebeuren, overal massa bij.
Ik log hier gewoon door..
Ik zei eerder dat ik achteraf gezien niks zou wijzigen.
Naja na het besluit door te gaan ga ik wel eea anders aanpakken.
Ten eerste kwam ik echt wel massa tekort, Shape was ik erg tevreden over maar ik was verreweg de kleinste, kun je ook winnen maar toch.
Wel realistisch blijven want ik mag 12.6kg zwaarder wegen dat aan spieren in 1 jaar is niet haalbaar.
1)Dus bulken bulken bulken maar wil wel onder een bepaald vp blijven zodat ik makkelijker de prep inga
2)clean eten tijdens de bulk ik zet van 100 kcal Mac meer vet aan dan van 100 kcal clean voer, voor sommige bro Science voor mij iig wel van toepassing.
3)stoppen met roken
of dat wat uithaalt weet ik niet maar kom nu soms gewoon lucht tekort4)harder trainen, als ik met maarten of frankey train haal ik meer uit me training, mijn vrouw traint 7vd10 x mee dus die moet gaan pushen, spotten, etc.
5)op de dagen zelf ook echt niks doen, heb deze wedstrijd denk 9999 rondjes om het gebouw gelopen qua afstand, resulteerde in 100 nieuwe fb vrienden maar gaat ten koste van Shape.
Verzin vast nog wel wat haha
Mijn hele begeleiding gaat maarten weer doen, scheelt dat hij inmiddels mijn beste vriend is dus ook totaal geen straf om elke week of meerdere keren pw naar Rotterdam te gaan
Ga met een schema werken maar wel op een uitwisselbare manier, zeg maar cleane iifym
Ik zal tegen de tijd een nieuwe log openen maar voor nu 52 out
Mijn vrouw gaat iig niet dezelfde wedstrijd doen maar vermoedelijk helemaal niet al vond ze het super tof.
Mbt achterliggende spieren kreeg ik eens een leuke opmerking toen ik vroeg wat er achterliep zei hij; je lijf
en dat is dus wat er moet gebeuren, overal massa bij.
Wat zijn haar kracht stats dan?
Comment