Tweet
Dit is zon lekker nummer 
-
lift and be happy
-
Vrijdag wel wezen trainen geen tijd gehad om te loggen dus nu maar fftjes doen.
Ben alleen wezen trainen dus geen spotter dus niet helemaal max kunnen gaan maar was toch behoorlijk kapot en heb er nu ook wel spierpijn van dus toch wel goed gelukt.
bp
15x20
15x30
10x40
10x50
incline dumbell press
8x22
10x22
8x22
Pectoral machine
1x12x35
1x14x35
1x12x40
chest press machine
3x10x50
side raises
3x15x10
front raises
3x12x6
shoulder press
3x12x14
schouders zijn gesloopt.
heb alle setjes in heel mijn workout met 30 sec rust tussendoor gedaan.lift and be happyComment
-
Net wakker, nachtdienstje gehad bij de time out in gemert.. Deze keer in de hardstyle zaal gestaan, was zeker een mooi avondje morge weer lekker de gym in en naar school
lift and be happyComment
-
Heb je logje nu pas gezien. Heel veel succes met je doelen en je basis fysiek is heel netjes!
Ik volg
Comment
-
Haha geeft niks, en dankjewel ! Heb er hard voor gewerktOriginally posted by tik_tok View PostHeb je logje nu pas gezien. Heel veel succes met je doelen en je basis fysiek is heel netjes!
Ik volglift and be happyComment
-
Ik weet niet hoor, maar is dat geen weggegooid geld die test booster? Wat voor meerwaarde heeft het, en werkt het wel?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
-
oh haha sorry. Dat gedeelte had ik even niet mee gekregen :POriginally posted by JoeySwoll2912 View PostMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Maar idd ik merk nu nog niet echt verschil..Originally posted by emielos View Postlift and be happyComment
-
Vandaag op school een uurtje moeten zwemmen vind het gevoel altijd wel lekker naderhand alles mooi aangespannen haha.. vanavond de gym in chest en triceps.lift and be happyComment
-
Ook al zwemmen op je school? wat doe jij voor school als ik mag vragen?Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Ik doe nu een mbo niveau 4 opleiding sport en bewegingsagoog..Originally posted by emielos View Postlift and be happyComment
-
aah ok, ik doe zelf sport gezondheid en management dus vandaar dat ik het vroeg :POriginally posted by JoeySwoll2912 View PostMijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.htmlComment
-
Waar kom je vandaan? Ik kwam wel eens in de time out, woon niet zo heel ver van Gemert afOriginally posted by JoeySwoll2912 View PostNet wakker, nachtdienstje gehad bij de time out in gemert.. Deze keer in de hardstyle zaal gestaan, was zeker een mooi avondje morge weer lekker de gym in en naar schoolBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Sint Oedenrode.. kom je er nog wel is? ik ben er ieder weekend bijna vanaf nuOriginally posted by Gus View Postlift and be happyComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...4 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment