guess who's back

[Arend-jan]

Met low rep kan het hard gaan qua kracht. Dat zie je maar

[pescatore]

Met low rep kan het hard gaan qua kracht. Dat zie je maar

Voordeel is hij kan na 3-4 maandjes SL gewoon een BAK meer volume gaan draaien met het oog op hypertrofie dan voorheen.

[ProudPizza]

Je bent inderdaad wel erg snel omhoog gegaan met vooral je squat als ik het zo zie, echt lekker! Is denk wel een goede motivatie om zo door te blijven gaan

[weslleyy]

Met low rep kan het hard gaan qua kracht. Dat zie je maar

Je had dan toch gelijk

Voordeel is hij kan na 3-4 maandjes SL gewoon een BAK meer volume gaan draaien met het oog op hypertrofie dan voorheen.

Ben benieuwd wat we ervan kunnen maken

Je bent inderdaad wel erg snel omhoog gegaan met vooral je squat als ik het zo zie, echt lekker! Is denk wel een goede motivatie om zo door te blijven gaan

Danku is zeker een goede motivatie

[weslleyy]

Flinke spierpijn vanmorgen zeg. Toen werd er gevraagd of ik mee wou gaan wielrennen uiteraard kon ik geen nee zeggenat

En dat heb ik geweten vanaf meter 5 benen en kuiten op knappen haha tog nog 40 km gehaald. Ga ik misgien wel vaker doen..

[weslleyy]

Sqaut
5 X 95
5 X 95
5 X 95
5 X 95
5 X 95
Iets meer rust en binnen

Bench
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
Laatste rep was een grinder maar hij is binne

Barbell row
5 X 75
5 X 75
5 X 75
3 X 75
3 X 75
Merk dat de focus bij Barbell row lastig is omdat ik gewoon op ben..

[pescatore]

Bijna 100... Let's go!

[Arend-jan]

Good job weer!

[rain]

En hij gaat maar door!
(Ps: het is squat ipv sqaut )

[weslleyy]

Bijna 100... Let's go!

Good job weer!

En hij gaat maar door!
(Ps: het is squat ipv sqaut )

Yesyes zal en moet die 100 halen

Ow jaa ik ziet het haha..

[rain]

Maakt verder niet uit , het is geen nederlandse taal forum ofzo.
Maar ik zie jou al maanden 'sqaut'schrijven.
Grappig, dus gewoon blijven doen.

En vooral zo doorgaan maatje.

[weslleyy]

Maakt verder niet uit , het is geen nederlandse taal forum ofzo.
Maar ik zie jou al maanden 'sqaut'schrijven.
Grappig, dus gewoon blijven doen.

En vooral zo doorgaan maatje.

Ik denk dat ik het maar zo laat staan zolang ik vooruit ga haha

Hoe gaat het met de rug rain? Las ergens dat je de mri ingang.

Rug is heer ook een big item. Jen(vriendin) is net 80 procent hersteld van een hernia en heeft nu een wervel hoger een 2de...

[emielos]

Dus je vriendin heeft nu een 2e hernia als ik het goed begrijp? Mooi klote man, en ook sterkte voor je vriendin natuurlijk. Een hernia is al klote maar zeker op een jonge leeftijd:/

[rain]

Balen voor haar joh.

Ik heb al een mri gehad, maar ik heb 3 november een afspraak om nog een mri te eisen.
De 1e mri bleek alleen van mijn onderrug gemaakt te zijn, terwijl ik een mri van mijn hele rug verwachtte.
Gezien de symptomen is een beknelling in het lumbale gedeele(ond de 4e/5e wervel) ook logischer dan het thorocale gedeelte(middenrug rond de 10e wervel) maar ik wil alles uitsluiten aangezien de klachten en pijn niet bepaald minder worden.
Dat wordt een leuke discussie, aangezien die neuroloog erg vol is van zijn diagnose en daarom niet de hele rug heeft gedaan.
Ach, we zien wel.

Wat doen ze bij je vriendin nu verder?

[weslleyy]

Dus je vriendin heeft nu een 2e hernia als ik het goed begrijp? Mooi klote man, en ook sterkte voor je vriendin natuurlijk. Een hernia is al klote maar zeker op een jonge leeftijd:/

Balen voor haar joh.

Ik heb al een mri gehad, maar ik heb 3 november een afspraak om nog een mri te eisen.
De 1e mri bleek alleen van mijn onderrug gemaakt te zijn, terwijl ik een mri van mijn hele rug verwachtte.
Gezien de symptomen is een beknelling in het lumbale gedeele(ond de 4e/5e wervel) ook logischer dan het thorocale gedeelte(middenrug rond de 10e wervel) maar ik wil alles uitsluiten aangezien de klachten en pijn niet bepaald minder worden.
Dat wordt een leuke discussie, aangezien die neuroloog erg vol is van zijn diagnose en daarom niet de hele rug heeft gedaan.
Ach, we zien wel.

Wat doen ze bij je vriendin nu verder?

Dat is lekker dan merk zowiezo dat iedereen in dat wereldje overtuigd en vol is van zichzelf!
Er gaan nu weer een aantal behandelingen volgen bij de Osteopaat en weer terug bij de neuroloog en dan maar verder kijken..