Met low rep kan het hard gaan qua kracht. Dat zie je maar
guess who's back
Collapse
X
-
-
Originally posted by Arend-jan View PostMet low rep kan het hard gaan qua kracht. Dat zie je maar
Originally posted by pescatore View PostVoordeel is hij kan na 3-4 maandjes SL gewoon een BAK meer volume gaan draaien met het oog op hypertrofie dan voorheen.
Originally posted by TaraSmit View PostJe bent inderdaad wel erg snel omhoog gegaan met vooral je squat als ik het zo zie, echt lekker! Is denk wel een goede motivatie om zo door te blijven gaanMotivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Flinke spierpijn vanmorgen zeg. Toen werd er gevraagd of ik mee wou gaan wielrennen uiteraard kon ik geen nee zeggenat
En dat heb ik geweten vanaf meter 5 benen en kuiten op knappen haha tog nog 40 km gehaald. Ga ik misgien wel vaker doen..Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Sqaut
5 X 95
5 X 95
5 X 95
5 X 95
5 X 95
Iets meer rust en binnen
Bench
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
5 X 72.5
Laatste rep was een grinder maar hij is binne
Barbell row
5 X 75
5 X 75
5 X 75
3 X 75
3 X 75
Merk dat de focus bij Barbell row lastig is omdat ik gewoon op ben..Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Originally posted by rain View PostMaakt verder niet uit , het is geen nederlandse taal forum ofzo.
Maar ik zie jou al maanden 'sqaut'schrijven.
Grappig, dus gewoon blijven doen.
En vooral zo doorgaan maatje.
Hoe gaat het met de rug rain? Las ergens dat je de mri ingang.
Rug is heer ook een big item. Jen(vriendin) is net 80 procent hersteld van een hernia en heeft nu een wervel hoger een 2de...Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
-
Dus je vriendin heeft nu een 2e hernia als ik het goed begrijp? Mooi klote man, en ook sterkte voor je vriendin natuurlijk. Een hernia is al klote maar zeker op een jonge leeftijd:/Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html
Comment
-
Balen voor haar joh.
Ik heb al een mri gehad, maar ik heb 3 november een afspraak om nog een mri te eisen.
De 1e mri bleek alleen van mijn onderrug gemaakt te zijn, terwijl ik een mri van mijn hele rug verwachtte.
Gezien de symptomen is een beknelling in het lumbale gedeele(ond de 4e/5e wervel) ook logischer dan het thorocale gedeelte(middenrug rond de 10e wervel) maar ik wil alles uitsluiten aangezien de klachten en pijn niet bepaald minder worden.
Dat wordt een leuke discussie, aangezien die neuroloog erg vol is van zijn diagnose en daarom niet de hele rug heeft gedaan.
Ach, we zien wel.
Wat doen ze bij je vriendin nu verder?DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by emielos View PostDus je vriendin heeft nu een 2e hernia als ik het goed begrijp? Mooi klote man, en ook sterkte voor je vriendin natuurlijk. Een hernia is al klote maar zeker op een jonge leeftijd:/Originally posted by rain View PostBalen voor haar joh.
Ik heb al een mri gehad, maar ik heb 3 november een afspraak om nog een mri te eisen.
De 1e mri bleek alleen van mijn onderrug gemaakt te zijn, terwijl ik een mri van mijn hele rug verwachtte.
Gezien de symptomen is een beknelling in het lumbale gedeele(ond de 4e/5e wervel) ook logischer dan het thorocale gedeelte(middenrug rond de 10e wervel) maar ik wil alles uitsluiten aangezien de klachten en pijn niet bepaald minder worden.
Dat wordt een leuke discussie, aangezien die neuroloog erg vol is van zijn diagnose en daarom niet de hele rug heeft gedaan.
Ach, we zien wel.
Wat doen ze bij je vriendin nu verder?
Er gaan nu weer een aantal behandelingen volgen bij de Osteopaat en weer terug bij de neuroloog en dan maar verder kijken..Motivation is what gets you started, persistence is what makes you succeed!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment