guess who's back

[ProudPizza]

Als ik zie hoeveel je alleen al in gewichten vooruit bent gegaan in een relatief best korte tijd: echt klasse! Als je daarbij ook nog zegt goede stappen te hebben gemaakt in je techniek is dat al helemaal mooi. Succes nog even de laatste weken, komt vast goed

[weslleyy]

Als ik zie hoeveel je alleen al in gewichten vooruit bent gegaan in een relatief best korte tijd: echt klasse! Als je daarbij ook nog zegt goede stappen te hebben gemaakt in je techniek is dat al helemaal mooi. Succes nog even de laatste weken, komt vast goed

Dankjewel ga men best nog doen!

[weslleyy]

Squat
5 X 102.5
5 X 102.5
5 X 102.5
3 X 102.5
3 X 102.5
Ging al beter zit eraan te komen.


Seated ohp
5 X 50
5 X 50
5 X 50
5 X 50
3 X 50


Deadlift
4 X 110
Jammer techniek liet me ook een beetje in de steek maar redelijke training

[weslleyy]

Squat
5 X 102.5
5 X 102.5
5 X 102.5
4 X 102.5
4 X 102.5
Weer niet jammer

Bench
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
4 X 77.5


Barbell row
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
4 X 77.5

Helemaal gesloopt ben ik

[dennenappel]

Nette trainingen hoor!
Volgende keer maak je je setjes vanzelf een keer vol. Die laatste repjes krijg je wel te pakken

[ProudPizza]

Je komt steeds dichter bij die 5x5 squat, lekker doorgaan zo!

[weslleyy]

Nette trainingen hoor!
Volgende keer maak je je setjes vanzelf een keer vol. Die laatste repjes krijg je wel te pakken

Je komt steeds dichter bij die 5x5 squat, lekker doorgaan zo!

Ik kom in de buurt gaat goed komen

[weslleyy]

Laatste training niet gelogd maar vabdaag wel..
Squat
5 X 102.5
5 X 102.5
4 X 102.5
Hierna gestopt had al sinds ik opstond vanmorgen last van men rug..

Bench
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
Yeahhhh na de 80

Barbell row
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
Gehaald wel met straps uitvoering niet egt tevreden over..

[pescatore]

Squat even deloaden naar 90 en dan weer iedere training omhoog. Bench laten lopen en qua barbell row let wel op je uitvoering. Ik vind voor mensen die moeite hebben om te weten of de form goed is de Pendlay beter trouwens. Door de explosieve manier van liften sluipt de cheat er moeilijker in.

Ik weet dat je verder wilt maar melk het nu maar even uit, krijg je geen spijt van, met die deload op squat ga je het al een stuk fijner vinden en kun je gewoon verder op oefeningen waar nog rek inzit. Als je overal herhaaldelijk gaat stallen en meermaals op rij dan is het tijd om verder te kijken.

[weslleyy]

Squat even deloaden naar 90 en dan weer iedere training omhoog. Bench laten lopen en qua barbell row let wel op je uitvoering. Ik vind voor mensen die moeite hebben om te weten of de form goed is de Pendlay beter trouwens. Door de explosieve manier van liften sluipt de cheat er moeilijker in.

Ik weet dat je verder wilt maar melk het nu maar even uit, krijg je geen spijt van, met die deload op squat ga je het al een stuk fijner vinden en kun je gewoon verder op oefeningen waar nog rek inzit. Als je overal herhaaldelijk gaat stallen en meermaals op rij dan is het tijd om verder te kijken.

Yesyes merk wel dat het meeste er wel uit is bij alles. Squat lijkt wel steeds minder te gaan. Bench gaat wel nog steeds lichtjes vooruit.. ohp en Barbell row zit er ook niet heel veel meer in ben ik bang.

[weslleyy]

Weekje vanalles gedaan behalve sporten maarja.
Vandaag weer aan de slag.

Squat
5 X 90
5 X 90
5 X 90
5 X 90
5 X 90

Was weer effe inkomen.


Bench
4 X 80
4 X 80
3 X 80
2 X 80
2 X 80
Sow zwaar vanaf rep 1

Barbell row
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5
5 X 77.5

Zah weer back on track.

[rain]

Hey Wes,

Laatig reageren als je inbox vol is.

[NickP]

Guess who was back :O

[weslleyy]

Heb hem geleegd

[weslleyy]

Guess who was back :O

Haha ik lees nog altijd mee alleen weinig tijd voor te posten..