guess who's back

[weslleyy]

Deze week ouderwets bro split training gedqan met iemand anders.

Vandaag de 100 Squat
5 X 100
5 X 100
5 X 100
4 X 100
3 X 100
Pff helemaal gesloopt benen op ontploffen

Bench
5 X 75
5 X 75
4 X 75
4 X 75
3 X 75
Pff viel me erg zwaar

Barbell row
5 X 75
5 X 75
5 X 75
3 X 75
3 X 75
Ook dezel was zwaar ben benen trilde als een gek jammer

[Pren]

Verhoog je altijd met 5kg?

[weslleyy]

Verhoog je altijd met 5kg?

Nee 2.5 maar heb de laatste training niet gelogd omdat ik anders getraind heb met een vriend van me al zat daar wel de 97.5 kg squat bij..

[Arend-jan]

Kijk aan. 100 kg Sqauts zijn in! Is dit al een PR?

[rain]

Kijk aan. 100 kg Sqauts zijn in! Is dit al een PR?

Goeie Sqauts inderdaad. ��

[weslleyy]

Kijk aan. 100 kg Sqauts zijn in! Is dit al een PR?

Goeie Sqauts inderdaad. 😊

Yesyes alles boven de 75 is pr voor ik begin met sl^^

[ProudPizza]

Yesyes alles boven de 75 is pr voor ik begin met sl^^

Heerlijk

[weslleyy]

Squat
5 X 100
5 X 100
5 X 100
5 X 100
3 X 100 pfff lang leve men safty''s..


Seated ohp
5 X 47.5
5 X 47.5
5 X 47.5
5 X 47.5
5 X 47.5
Yes blij mee

Deadlift
4 X 105 eerste faal op de Deadlift jammer

[Arend-jan]

Goeie Sqauts inderdaad. ��

Oke helaas hij viel dus niet

[rain]

Oke helaas hij viel dus niet

Bij mij wel.
(Vraagtekentjes zijn smileys oorspronkelijk)

[weslleyy]

Haha niet allemaal zo geniaal als rain klaar voor morgen rain en arend?

[rain]

Yep, helemaal.
Spannend , ook al vindt Frank het zgn niet belangrijk.
Als deze lijn wordt doorgezet, wordt de competitie in ieder geval wel leuker.

[Arend-jan]

Voetbal boeit me niet zoveel meer haha. Je win maar gerust morgen

Realistisch gezien is de kans ook groot dat dit gaat gebeuren

[weslleyy]

Voetbal boeit me niet zoveel meer haha. Je win maar gerust morgen

Realistisch gezien is de kans ook groot dat dit gaat gebeuren

Kijk helderziend

[Arend-jan]

Gefeliciteerd jongen!