Afvallen dmv brooddieet

[Chubby007]

Ik was eens aan het rondkijken welk zowat het beste dieet is voor zo snel mogelijk resultaat te krijgen.
Want zoals iedereen weet de zomer komt eraan en iedereen wil wel een deftig figuurtje hebben voor op het strand te liggen
Nu kwam ik uit bij een soort van brooddieet, dus zoals de naam vermeld puur leven op brood + water.
Dit gedurende 6 weken max.. langer raadde ze me af omdat het dan niet meer gezond is

Ik weeg nu 80 kg en ben 1m70 ongeveer, graag zou ik toch een tiental kg afvallen vooraleer de zomer eraan komt en denk wel dat het met dit dieet te doen is .

Ben al naaar de apotheker geweest voor pillen met voldoende vitamine in, zodat mijn lichaam zeker niets te kort komt.
Ook voor als ik ermee zou stoppen dat ik niet direct trug 20kg bijkom bij wijze van spreken.

Nu heeft er iemand enige ervaring met dit dieet want ik zou graag morgen van start willen gaan.
Ik fitness ook regelmatig, nu 2 maand miss 3 a 4 x per week.
En cardio ook wel 4 x per week, meestal gewoon 1.5u lopen of soms met de fiets de bos is
Ook dit gaat vlot maar ik zou graag mijn overtollig vet verliezen.
In mijn bovenlichaam heb ik zo goed als geen vet bij mij zit het hem in de ''love handles''
Die krijg ik dus zooo moeilijk weg daarmee zou ik eens zo een stevig dieet willen aangaan

Iemand tips altijd welkom
groeten

[GeneralIx]

Bullshit dieet. Lees Q&A to get ripped om op behoorlijke wijze af te vallen.

[Chubby007]

.

Bullshit dieet. Lees Q&A to get ripped om op behoorlijke wijze af te vallen.

?? hoezo
dit kan toch niet anders als dat het werkt.. je eet niks vetter en dergelijke hier moet je toch bij afvallen

[de sterkste ophaler]

Brooddieet, waterdieet, fruitdieet, zuiveldieet, koolsladieet....waar komt al die lulkoek toch vandaan?? Lees de stickies, pas die toe en je zult afvallen!

[de sterkste ophaler]

?? hoezo
dit kan toch niet anders als dat het werkt.. je eet niks vetter en dergelijke hier moet je toch bij afvallen

het is echt te merken dat je nog geen fuck ervaring hebt met afvallen. Afvallen is ook een kwestie va nhormooncontrole en gevarieerd eten om aan al je macro's en essentiele voedingstoffen te komen. Jouw stofwisseling gaat op slot met zo'n onzindieet. Je zult alleen maar vetter worden, futlozer zijn en zo slap als een vaatdoek worden! Stickies lezen!!

Overigens echt een onzindieet...wie wil er nou op water en brood leven net een middeleeuwse gevangene?

[GeneralIx]

?? hoezo
dit kan toch niet anders als dat het werkt.. je eet niks vetter en dergelijke hier moet je toch bij afvallen

Afvallen= kcal in<kcal uit. Heeft in de basis geen niks te maken met waar die kcal uitkomen. Dat komt pas bij het finetunen om de hoek kijken.

[Chubby007]

ok is goed

[Chubby007]

het is echt te merken dat je nog geen fuck ervaring hebt met afvallen. Afvallen is ook een kwestie va nhormooncontrole en gevarieerd eten om aan al je macro's en essentiele voedingstoffen te komen. Jouw stofwisseling gaat op slot met zo'n onzindieet. Je zult alleen maar vetter worden, futlozer zijn en zo slap als een vaatdoek worden! Stickies lezen!!

Overigens echt een onzindieet...wie wil er nou op water en brood leven net een middeleeuwse gevangene?

Is het nodig om te vloeken? denk dat iedereen van 0 af aan moet beginne he
Denk da ge teveel kuren gespote hebt, moet eens rustiger aan doen haha

[Pieterman]

Ze geven je advies en vervolgens sla je dit in de wind waarom post je dan überhaupt?

[IJsBlok]

Is het nodig om te vloeken? denk dat iedereen van 0 af aan moet beginne he
Denk da ge teveel kuren gespote hebt, moet eens rustiger aan doen haha

als je gewoon sticky's gelezen had wist je dat het voor geen 1ne drol werkt zo'n dieet.
helaas word er nog veel onzin de wereld ingebracht met voedingsschema's om af te vallen iedereen is uniek dus iedereen heeft een eigen voedinschema nodig en een eigen behoefte.

[Juanita La Loca]

En nu gaan we even beleefd antwoorden hé...

Ik vrees dat bovenstaande personen gelijk hebben hoor.
Het is bewezen dat vitaminenpreparaten niet werken, ze kunnen helemaal niet vervangen wat je lichaam vraagt en nodig heeft.
Ik zeg altijd: Gezond boeren verstand gebruiken! Hihi!

Als je wil afvallen kan je het volgende vermijden:

Noten (zeker cashewnoten, zijn de vettigste), kan je toch niet weerstaan, maximum 20 gram.
Bananen
Kaas
Druiven
Eigeel
Room
Chips
Vettige sauzen
Boter (neem dan liever margarine)
Let op, olijfolie is even vettig als boter maar is veel gezonder, daarom dat de zuiderlingen er altijd zo goed uitzien :-D

Drink veel water en probeer toch zeker 5 à 6 tassen groene thee te drinken!
Deze zitten vol met goede effecten dat ook je lichaam zuivert.

Probeer minstens 2 x per jaar (voor zomer, voor winter) je lichaam te zuiveren, detoxeren eigenlijk.
Je kan daarvoor iets aankopen in de apotheek.
Doe dit niet in de gewone winkel zoals 'Kruidvat', ga beter naar een kruidenwinkel dan.
Deze zuivering zorgt ervoor dat al je je lichaam zuivert = sneller afvallen !

Succes en je komt er wel !

Fijn actief & sportief weekend !

[Chubby007]

En nu gaan we even beleefd antwoorden hé...

Ik vrees dat bovenstaande personen gelijk hebben hoor.
Het is bewezen dat vitaminenpreparaten niet werken, ze kunnen helemaal niet vervangen wat je lichaam vraagt en nodig heeft.
Ik zeg altijd: Gezond boeren verstand gebruiken! Hihi!

Als je wil afvallen kan je het volgende vermijden:

Noten (zeker cashewnoten, zijn de vettigste), kan je toch niet weerstaan, maximum 20 gram.
Bananen
Kaas
Druiven
Eigeel
Room
Chips
Vettige sauzen
Boter (neem dan liever margarine)
Let op, olijfolie is even vettig als boter maar is veel gezonder, daarom dat de zuiderlingen er altijd zo goed uitzien :-D

Drink veel water en probeer toch zeker 5 à 6 tassen groene thee te drinken!
Deze zitten vol met goede effecten dat ook je lichaam zuivert.

Probeer minstens 2 x per jaar (voor zomer, voor winter) je lichaam te zuiveren, detoxeren eigenlijk.
Je kan daarvoor iets aankopen in de apotheek.
Doe dit niet in de gewone winkel zoals 'Kruidvat', ga beter naar een kruidenwinkel dan.
Deze zuivering zorgt ervoor dat al je je lichaam zuivert = sneller afvallen !

Succes en je komt er wel !

Fijn actief & sportief weekend !

jaja weet ik wel hij begint van ge weet er gene fuck van dit dat, kunt da toch ook op een normaal manier zegge toch..

[Juanita La Loca]

jaja weet ik wel hij begint van ge weet er gene fuck van dit dat, kunt da toch ook op een normaal manier zegge toch..

Volledig akkoord.

Succes alvast hé!

[Leo1988]

Geen noten en eigeel in de cut??? Wat een onzin! Noten en eigeel bezitten JUIST hele goeie vetten! Je hebt gewoon vet nodig, ook in de cut, anders gaat je hele testosteron productie naar de klote en voel je je kut. Afvallen gaat ook niet zoals je wilt.

Ikzelf ga cutten op het keto dieet waarschijnlijk over een week of 5. Betekend dat een % of 60-70 van je kcal uit vet komen, rest eiwitten. Lichaam schakelt over op grotendeels vetverbranding ipv kh verbranding (je raakt in ketose) en je bent lekker aan het afvallen (kort door de bocht genomen). Voorbeeld van dat veel vet geen nadeel hoeft te zijn.

Doe alles wat je tot nu toe nog niet hebt gedaan maar wel zou moeten doen (lees de regels, de stickies en trek je conclusies. Maak schema's en stel die ter discussie).

Verder kom niet haten en leden beledigen, want de sterkste ophaler heeft helemaal gelijk als die zegt dat je geen ene fuck hiervan af weet! Elke keer hetzelfde gelazer. Nieuwe leden die van iedereen verwachten dat we meteen voor ze gaan rennen en alles uitzoeken. Dit is een forum kerel, je moet zelf ook wat doen!

[Pink]

Als je wil afvallen kan je het volgende vermijden:

Noten (zeker cashewnoten, zijn de vettigste), kan je toch niet weerstaan, maximum 20 gram.
Bananen
Kaas
Druiven
Eigeel
Room
Chips
Vettige sauzen
Boter (neem dan liever margarine)
Let op, olijfolie is even vettig als boter maar is veel gezonder, daarom dat de zuiderlingen er altijd zo goed uitzien :-D

chips enzo da's wel waar, maar er is niks mis met cashewnootjes/eigeel hoor. En bananen en druiven kunnen na oefenen ook nuttig zijn (en lekker). Je moet gewoon nergens mee overdrijven.

En TS, idd beter geen brood dieet, dat is voor mensen (vaak van die trientjes) die afwillen vallen om puur en alleen gewicht kwijt te raken en daar hun spieren mee verprutsen, wat best jammer is.