carb cycle

[fix2222]

ben ik toch wel benieuwd wie het is,

zou een ub/lb schema hanteren. alles lekker 2 keer per week pakken. 60-90 seconde rust tussen de sets (90 bij benen rest 60) en rammen.

Oke, thanks. Zal opzoeken wat dat schema inhoud, want heb er nog nooit van gehoord.

Zijn naam is Dominique surquin.

[fix2222]

Als je gewicht omlaag is gegaan terwijl je verpercentage gelijk is gebleven dan doe je iets niet goed.

Verder is het verhogen van het aantal reps omdat je nu aan het "cutten" bent onnodig.

Ik weet het niet op te meten. Ik lees het af op mijn weegschaaltje die ik van de lidl heb gekocht. Zou dus heel goed kunnen dat daar niks van klopt. Dacht echter wel dat ik boven de 20% BF zit.

[fix2222]

Kan iemand me vertellen hoe ik mijn bf beter kan bepalen? Of waar ik dat kan laten doen?

[ProudPizza]

Kan iemand me vertellen hoe ik mijn bf beter kan bepalen? Of waar ik dat kan laten doen?

Als je op internet je gewicht, lengte, nekomtrek en tailleomtrek in een calculator noteert krijg je een nauwkeuriger percentage dan zo'n weegschaal. Moet je even googlen naar "bf percentage berekenen" en je gegevens in een calculator invoeren. En anders een keer voor een meer professionelere meting bij een sportschool oid gaan.

[antma]

Zie je verschil in de spiegel?
Zo ja fuck dat nummertje

[pescatore]

Zie je verschil in de spiegel?
Zo ja fuck dat nummertje

Dat dus. Het is wel handig als voortgangstool trouwens. Nek/taille meting is voldoende daarvoor.

[Patriciaaa]

Die nek, taille, heup omtrek.... Tjah. Het zal wel aan mijn lijf liggen, maar bij mij klopt er geen zak van. Ik kom uit op 9%, no way dat ik daar nu op sta. En een weegschaal die vet meet klopt sowieso niet: zelfs je hoeveelheid eelt kan dat resultaat beïnvloeden.

Maar heup-taille is tot op zekere hoogte wel mooi om je vooruitgang te meten. En uiteindelijk draait het toch om de spiegel

[rain]

Die nek, taille, heup omtrek.... Tjah. Het zal wel aan mijn lijf liggen, maar bij mij klopt er geen zak van. Ik kom uit op 9%, no way dat ik daar nu op sta. En een weegschaal die vet meet klopt sowieso niet: zelfs je hoeveelheid eelt kan dat resultaat beïnvloeden.

Maar heup-taille is tot op zekere hoogte wel mooi om je vooruitgang te meten. En uiteindelijk draait het toch om de spiegel

Bij jezelf meten is ook erg onnauwkeurig:ik wil wel meten bij jou.

[Patriciaaa]

Bij jezelf meten is ook erg onnauwkeurig:ik wil wel meten bij jou.

Hahahahahahahahahahha Nou je bent welkom hoor

[rain]

Deal!

Mijm metingen zijn altijd met happy end Xenia Onatopp.

[Patriciaaa]

Happy end Xenia Onatopp? Wat is dat? Krijg ik ijs? IJs is altijd goed

[rain]

Zwelingen en beurse plekken moet je koelen met ijs inderdaad.

Google>Xenia=Famke Jansen als femme fatale met de stalen dijen in de James Bond film GoldenEye.

[Patriciaaa]

Hahahahahaha! Geniaal, nooit van gehoord.
Maar jij wil dus beweren dat een meting zo eindigt?

[rain]

Hahahahahaha! Geniaal, nooit van gehoord.
Maar jij wil dus beweren dat een meting zo eindigt?

Een tweepersoonsmeeting dan he.

Jammer dat Inferno54321 , Nep Roady en DinkyToy(hoe is het daarmee trouwens?) vorige keer ons romantische diner-voor-twee verstoord hebben.

[Patriciaaa]

Hahahaha!

Nieuwe BN meet zou trouwens wel leuk zijn