Wat eet je nu

[piponld]

175gr Biefstuk, 150gr bataat, 100gr broccoli. Yummie

[arturiano]

70 gram ongekookt rijst
140 gram kip
250 gram groentes
en een salade van komkommer,tomaat,sla

[Siegfried Muller]

Fuck. Wilde er nog aan toevoegen: moet ik deze producten gaan vermijden?

Vermijden hoeft ook niet. Gebruik het met mate en noteer het in je schema.

[De Hulk7]

Gebakken stierenballen met Haricots verts met serranoham.

[Wietse90]

Bbq'ed.
-1 Pangasius fillet (200g) met lenteuitjes, vier seizoenenpeper en knoflook;
-een paar stukjes brood met zelfgemaakte knoflooksaus (beetje friteslijm, knoflook, yoghurt, basilicum, bieslook) en satésaus (op melkbasis en een beetje sojasaus, sambal, knoflook);
-Circa 250g Gekruide kipfilet, geen idee meer wat voor een kruiden;
-Slamix met een eitje (moet van tonijnvreter voor de gains).

[Bodyangel]

Biefstuk
Aardappelen
Boontjes
Sla/Tomaat
+ een shake

[Whahaha]

Lekker oldskool Rijst + kip+ groenten!

[Tonijnvreter]

2 stukken varkenshaas met friet en wat rijst en sla.

[kojak]

2 stukken varkenshaas met friet en wat rijst en sla.

En een eitje erbij

[antma]

omelet du fromage

[maar7en8]

160g havermout
25 whey/cassein mix
125g bosbessen
1 groene appel
kaneel

zo trainen

[arturiano]

Had geen havermout dus 45 gram griesmeel
Mandarijn

[Tonijnvreter]

3 eieren met plak kaas en broodje.

[haci]

500 mg kwark, banana en kaneel.

[Wietse90]

1L optimel, omdat het op moest