Tweet
500 gram kwark
20 gram pinda's
koffie
20 gram pinda's
koffie
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
Net n lief konijntje, in de pan gegooid...
Dat snelle is er nu wel af zie ik hahahahaha...Comment
-
eet nu 4 bruine boterhammen , bak brinta en bak mager yoghert er achteraan en kan weer paar uurtjes
Comment
-
5 eieren, 2 incl dooier
ui
tomaat
2 sneden volkerbrood
olijfolie
Petit ketchupComment
-
Kom net uit bedje rollen
ongekend slecht, ik weet het!
Brinta met 300 ml melk
2 boterhammen kalkoenfilet
vruchtensapje creatine
over 3 kwartier
2 boterhammen kalkoen
een peer
en dan lekker trainen!
Comment
-
piza :PComment
-
Broccolipuree met pangafiletEvery athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
150 gram pangafilet
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's
emmer water.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
hiernet: 100gr bacon, 1 eetlepel olijfolie, champignons en sla
straks: 40gr whey met 2 eetlepels mct olie en dan trainen
@ ketIFComment
-
100 gr kip
100 gr bloemkool
50 gr rijst
25 gr cashewsComment
-
100 gram kip
150 gram spinazie
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
200gr gegrilde kip
200gr broccoli@ ketIFComment
-
Broccolisoep met kipComment
-
4 ons kip 2.5 ons gemengde groente.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
2 ons kip, 2 ons rijst.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...2 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden
Comment