Wat eet je nu

[Shredmaster]

500 gram kwark
20 gram pinda's
koffie

[Knulletje]

Net n lief konijntje, in de pan gegooid...
Dat snelle is er nu wel af zie ik hahahahaha...

[mathijn]

eet nu 4 bruine boterhammen , bak brinta en bak mager yoghert er achteraan en kan weer paar uurtjes

[Username]

5 eieren, 2 incl dooier
ui
tomaat
2 sneden volkerbrood
olijfolie
Petit ketchup

[jantje91]

Kom net uit bedje rollen ongekend slecht, ik weet het!

Brinta met 300 ml melk
2 boterhammen kalkoenfilet
vruchtensapje creatine

over 3 kwartier
2 boterhammen kalkoen
een peer

en dan lekker trainen!

[gentjuh]

piza :P

[Wasofski]

Broccolipuree met pangafilet

[Shredmaster]

150 gram pangafilet
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's

emmer water.

[Brambo19]

hiernet: 100gr bacon, 1 eetlepel olijfolie, champignons en sla
straks: 40gr whey met 2 eetlepels mct olie en dan trainen

[lukiha]

100 gr kip
100 gr bloemkool
50 gr rijst
25 gr cashews

[Shredmaster]

100 gram kip
150 gram spinazie
20 gram pinda's

[Brambo19]

200gr gegrilde kip
200gr broccoli

[sporterke]

Broccolisoep met kip

[Ashley]

4 ons kip 2.5 ons gemengde groente.

[Ashley]

2 ons kip, 2 ons rijst.