Wat eet je nu

[maar7en8]

Zijn de asperges in de aanbieding ofzo?
Die dingen zijn lekker maar ook verrot duur :-(

On topic
Bak kwark
Walnoten
cacoapoeder

[Dexie]

Fucking aan me 8ste broodje kipfilet, nog 4 te gaan XD

[Nocerino]

Chocoladeletter... Blijft een slechte gewoonte na sinterklaas

[wzoet]

5 eieren
2 blikken tonijn op water.

melk met havermout!

[Robbie1970]

200 gram havermout, rozijnen, banaan, 8 eieren, 30 gram whey en wat lijnzaad

[HardBreaker]

ochtendontbijt was:

volkoren cracker met 3 plakjes kipfilee , tomaat , 3 eieren ( alleen wit gekookt ) , komkommer en rode paprika .

3 bakken thee

daarna creatine shake.


en om 10 uur weightgainer shakie pakken !!!

[pescatore]

Zijn de asperges in de aanbieding ofzo?
Die dingen zijn lekker maar ook verrot duur :-(

On topic
Bak kwark
Walnoten
cacoapoeder

Geen idee, ik haal altijd een bosje bij de turk om de hoek voor 3,95. Inkwasten met olijfolie > zeezout > grillpan > mmmmjam

[maar7en8]

Geen idee, ik haal altijd een bosje bij de turk om de hoek voor 3,95. Inkwasten met olijfolie > zeezout > grillpan > mmmmjam

zo doe ik het ook, met wat geroosterde sesamzaadjes erover

[regenboog1986]

bijna 10u....pauze.....
en met dit winterse weer is het tijd voor:
tonijnsalade.......brrr.....met een kopje groene thee om warm te worden

[Iron Mind]

Ontbijt:
30g havermout
25g tarwezemelen
10g lijnzaad
5g cacaopoeder
kaneel
450g magere kwark
appel
banaan

kop koffie

9.30:
25ml olijfolie

Straks weer rijst met tilapia en een eitje, kruiden en wat nootjes.

[Robbert95]

0.5L melk
100 gram havermout
1 scoop whey
appeltje
ontbijtje (:

[xBrian]

Zo trainen,
100g rijst
100g tonijn
200g andijvie

[optiflex]

Wok noodles, Garnalen, Prei, Paprika, artisjokken harten, champignons en een rood uitje.
Mmmh jam noodles en garnalen zijn voor elkaar gemaakt.

[Robbie1970]

Lijkt me idd heel lekker ook eens proberen