Originally posted by Falstyr
View Post
Dextrose wanneer??
Collapse
X
-
Originally posted by Jaap View PostWaarom zou je het niet vooraf nemen? Als een soort frontload voor het sporten.
Ik heb met hardlopen echt het idee dat ik beter loop als ik bv isostar vooraf neem ipv tijdens (laat staan naderhand). Dus ik denk dat dit ook voor krachtsport kan werken.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostTijdens heeft mijn voorkeur, omdat de afgifte geleidelijker loopt (geen crash op de helft van de training ofzo), en je je cortisol mooi laag houdt.
Originally posted by Snuff-Sann View PostKun je dat ondersteunen, die bewering?Kinderspel.
Als je een gun wilt, ga je ook niet naar de bartsmit voor een water pistool, maar naar de AMMO store in de states. Die 3-4 tabletten zijn je waterpistool. Mijn zak dextro is mijn kanon22 jaar, 182 cm, 82 kg en 8,9% vet __________________________________________________ _________________________ Deadlift: 216 kg RDL: 5 x 200 kg FSQ: 115 kg PL SQ: 170 kg Benchpress: 115 kg
Comment
-
100 gram suiker vind ik wel weer erg veel
OT: volgens mij is het vaak in onderzoek bewezen dat het beste is: Langzame koolhydraten voor de training, na de training eiwitten en snelle suikers.You can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Maar lees je dat onderzoek dan of een interpretatie van een schimmig onderzoek?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Bilo View Postnee hoor falstyr....ik lees toch echt overal dat je post workoutshake eiwitten moet zijn
Verder is dit volgens mij een discussie waar echt alle meningen over verdeeld zijn, dus een antwoord met een echt 100% bruikbare conclusie zal je denk ik niet snel krijgen.Groeten
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostMaar lees je dat onderzoek dan of een interpretatie van een schimmig onderzoek?
Ik lees het gewoon overal. Op dit forum, in boeken, tijdschriften.
Ik dacht dat het algemene kennis was. Maar blijkbaar varieren de meningen. Iedereen moet gewoon lekker doen wat ie zelf wil. Mij is iig zo geadviseerdYou can not become LEGenDArY without Legday
Comment
-
Je leest dus een artikel waarin de auteur losjes refereert aan een studie (meestal zonder referentie erbij)?"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Algemene kennis is niet altijd hetzelfde als wat er in wetenschappelijke studies waarheid is. De studies zeggen Eiwitten voor ded work-out, snelle carbs na de work-out. Maar veel mensjes, waaronder ikzelf, hebben geen zin in moeilijk doen en nemen gewoon zowel eiwitten als snelle carbs zowel voor als na de work-out
Comment
-
Originally posted by Bilo View PostIk ga dit pad niet weer bewandelen heren. Dit is mijn ervaring, mening, eigen studie. Jullie denken er blijkbaar anders over. Prima!
Zeg dan gewoon meteen dat het je eigen ervaring is.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment