cutvraag

[RobertoBB]

wat doen jullie in de pan als je hem verwarmd ik zelf heb tijdje pamspray gebruikt maar ik zit te denken om het met olijfolie te doen is dat een optie?

[Tommyy]

Als het in je schema past waarom niet?

[alexjoppie]

Ik heb olijfolie in een sprayflesje. Ik heb er hier nog geen een kunnen vinden maar misschien kun je er een kopen bij oil&vinegar. Ik heb de mijne in Canada gekocht.
PAM vind ik niet zo lekker dus spuit ik een klein beetje olijfolie in de pan.

[jordy]

Ja waarom niet? Ik gebruik zelf altijd olijfolie en bakboter om in te bakken. Heb ook nog een speciale pan staan waar je niets in hoeft te doen en gewoon zo kan bakken, maar die gebruik ik zelden. Is meer voor als je al iets gebakken hebt en opnieuw wilt op bakken. Dan is het overbodig om nog een keer extra olie te gebruiken. Maar verder.. gewoon bakken in olie. Tel de kcal enzo gewoon mee in je schema.

[RobertoBB]

ja ik wil heel diep gaan zit nu op 10% en wil echt na 6-7%cutten daarom

[Tommyy]

Ook als je naar 6, 7 % moet je voeding binnenkrijgen dus dan zou het nog in je schema kunnen passen.

[GeneralIx]

Geen enkel punt zolang je onder behoefte blijft.