Tweet
die db rows zijn niet strict he, is mij ook gelukt anderhalf maand geleden maar de eigenaar werd boos omdat ze niet strict waren.
-
sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5 -
pffft wat gezaag weeral :/
gewoon je eigen ding doen
Dumbbell Bent-over Row
Ik voer hem wel redenlijk strikt uit, maar niet perfect.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
bij mij gaat de 50kg er zo uit zien
YouTube - EliteFTS.com - 225x25 Kroc Row
niet strict dus maar je voelt hem heeeerlijk. en ga er harder op dan dat stricte gedoe.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Okay, lekker bezig dan alsnog!Originally posted by gleke View Postpffft wat gezaag weeral :/
gewoon je eigen ding doen
Dumbbell Bent-over Row
Ik voer hem wel redenlijk strikt uit, maar niet perfect.
Ja, ik voel hem ook wel goed als ik niet helemaal strict ga, maar ook als ik hem wel strict doe. Ik zit dus te twijfelen om eerst mijn huidige te verbeteren ermee voordat ik de 30kg voorbij ga, want anders voor je de oefening het merendeel niet eens goed uit, lijkt mij..Originally posted by wzoet View Post"Straight outta gym"Comment
-
Als ik jou was zo ik gewoon ongeacht je schema db rows wat zwaarder pakken. moet je maar even kijken of het lekker voelt ofniet.sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
Je kan DB rows op een bepaald moment gewoon niet meer strikt doen omdat het gewicht tenopzichte van je eigen lichaamsgewicht zo groot is. (lijkt mij)
Maar naarmate dat je rug sterker wordt kan je ze wel strikter doen, maar je moet je zelf wat pushen om meer te nemen. Vroeger kon ik 40 kg bijvoorbeeld niet strikt, nu gaat 40 kg gemakkelijk strikt..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Okay, ik heb vandaag dus 30kg gedaan eerste 6 redelijk strict, de laatste wat minder en de volgende keer probeer ik wel zwaarder..Originally posted by gleke View Post
Achja over een paar weken klaar met cutten en dan weer lekker bulken en verder rammen
"Straight outta gym"Comment
-
hehe, ik neem gewoon normale grip, straps kan een optie zijn, maar doe t het liefst door mn onderarmen gewoon te vesterkenOriginally posted by gleke View Post
Ja echt ongeloofelijk 3 trainingen na elkaar 4x140 doen en de laatste rep op 2-3 cm na niet volledig doen :/
Volgende keer gewoon mentaal er echt in geloven en dat zal wel gaan
Ah shit, is echt wel rot van je deadlift. Doe je mixed grip?
Anders eventueel straps aanschaffen.. Bij DB row gebruik ik doe ook want 52 kg kan ik echt NOG niet blijven houden
Comment
-
In mijn optiek is de correcte uitvoering belangrijker dan een zwaar gewicht en GEEN correcte uitvoering..Originally posted by Waterpoloboy View PostOkay, ik heb vandaag dus 30kg gedaan eerste 6 redelijk strict, de laatste wat minder en de volgende keer probeer ik wel zwaarder..
Achja over een paar weken klaar met cutten en dan weer lekker bulken en verder rammen
De laatste reps hebben weinig zin zonder correcte uitvoering..
Beter eerst gewoon 8 reps correct en dan pas iets verzwaren..
Nogmaals..dit is mijn optiek..Comment
-
5x140 DL, die moest eraan, ondanks dat ik onderrug nog veel voelde door romanian deadlift
DB row
12x42 strikt eens gedaan light weight
10x56
En dan nog wat de gewoonlijke shizelOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
TOPPIE makker!Originally posted by gleke View Post
en al evensnel eventjes regel van banning en shit style menu's afgeven pfffft, bij mij duurde het wa langer ze
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
nice gleke!!sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
haha, maar gelukt toch?Originally posted by Triple Aces View PostTOPPIE makker!
en al evensnel eventjes regel van banning en shit style menu's afgeven pfffft, bij mij duurde het wa langer ze
Het is een beginOriginally posted by wzoet View Post rug en borst trainingen gaan laatste 4 maand gewoon vlot.
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment