Originally posted by Kevin72
View Post
teveel eiwitten?!
Collapse
X
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
-
Maar dan heb je het wel vooral over grote hoeveelheden eiwitten uit whey bijvoorbeeld. Waarmee je in korte tijd heel veel amino's in je bloed krijgt. Lijkt mij?
Daarnaast is een teveel aan amino's in je bloed ook niet eens perse negatief. So what als het als energiebron wordt aangewend. Het is dan lijkt mij meer de kh -> glucose die ook vrij in je bloed is die naar je pens gaat.
Met andere woorden... als je onder onderhoud eet...goed verdeeld over de dag, dan zou je zelfs bij overmatig eiwit intake (waarbij een gedeelte gebruikt wordt als energiebron) geen vet aan moeten zetten.
Oftewel... weer terug bij af... je komt aan als je meer eet dan je gebruikt. Niet specifiek door teveel eiwitten te eten.Fear is the mind killer
Comment
-
Originally posted by sf01 View PostMaar dan heb je het wel vooral over grote hoeveelheden eiwitten uit whey bijvoorbeeld. Waarmee je in korte tijd heel veel amino's in je bloed krijgt. Lijkt mij?
Daarnaast is een teveel aan amino's in je bloed ook niet eens perse negatief. So what als het als energiebron wordt aangewend. Het is dan lijkt mij meer de kh -> glucose die ook vrij in je bloed is die naar je pens gaat.
Met andere woorden... als je onder onderhoud eet...goed verdeeld over de dag, dan zou je zelfs bij overmatig eiwit intake (waarbij een gedeelte gebruikt wordt als energiebron) geen vet aan moeten zetten.
Oftewel... weer terug bij af... je komt aan als je meer eet dan je gebruikt. Niet specifiek door teveel eiwitten te eten.
Je lichaam past zijn energiebron altijd aan, aan de hand van wat er beschikbaar is in je bloedbaan. Glucose is dominant, als dat hoog is is de rest vrijwel altijd laag. Aminozuren hoog dan gaat het daarop branden. Vetzuren of ketonen hoog dan gaat het daar op branden. Maar als je glucose dan weer ineens omhoog gaat dan zakt de rest vrijwel altijd. Dit heeft weer te maken met insuline en het op slot gaan van vetcellen etc.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevin72 View PostIk ben ook zeker een voorstander van aminozuren in alle mogelijke combinaties en zeker hoog gedoseerd, het wachten is nog steeds op een zwaargedoseerd aminosupplement zo zwaar dat we de eiwitshakes en de kg vlees die we vreten links kunnen laten liggen(bij wijze van spreken dan)iig dat je nog kan groeien op een lage kcal innamen.
En natuurlijk alle andere soorten eiwitten zijn te koop in allerlei verhoudingen.
De amino's die ik altijd had waren 2300mg per tab, dus elke 9 tabs staat gelijk aan 100gram kip. creatine nemen we ook al twv enkele kilo's biefstuk. en zo ook vaak de vitamines en mineralen. De betere carbs en vetten kan je ook al per kilo kopen, dus wat wil je nog meer.
De betere soorten leangainers staan al gelijk aan een aantal kilo's vlees, melk, eieren, granen, vetten en groentes qua ingrediënten, zeker als je aanvult met multitotaal vitamines en mineralen.
Dus wat je wil dat kan al voor 40 euro per pot.
We kunnen overleven in space.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment