Originally posted by Kevin72
View Post
teveel eiwitten?!
Collapse
X
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
-
Maar dan heb je het wel vooral over grote hoeveelheden eiwitten uit whey bijvoorbeeld. Waarmee je in korte tijd heel veel amino's in je bloed krijgt. Lijkt mij?
Daarnaast is een teveel aan amino's in je bloed ook niet eens perse negatief. So what als het als energiebron wordt aangewend. Het is dan lijkt mij meer de kh -> glucose die ook vrij in je bloed is die naar je pens gaat.
Met andere woorden... als je onder onderhoud eet...goed verdeeld over de dag, dan zou je zelfs bij overmatig eiwit intake (waarbij een gedeelte gebruikt wordt als energiebron) geen vet aan moeten zetten.
Oftewel... weer terug bij af... je komt aan als je meer eet dan je gebruikt. Niet specifiek door teveel eiwitten te eten.Fear is the mind killer
Comment
-
Originally posted by sf01 View PostMaar dan heb je het wel vooral over grote hoeveelheden eiwitten uit whey bijvoorbeeld. Waarmee je in korte tijd heel veel amino's in je bloed krijgt. Lijkt mij?
Daarnaast is een teveel aan amino's in je bloed ook niet eens perse negatief. So what als het als energiebron wordt aangewend. Het is dan lijkt mij meer de kh -> glucose die ook vrij in je bloed is die naar je pens gaat.
Met andere woorden... als je onder onderhoud eet...goed verdeeld over de dag, dan zou je zelfs bij overmatig eiwit intake (waarbij een gedeelte gebruikt wordt als energiebron) geen vet aan moeten zetten.
Oftewel... weer terug bij af... je komt aan als je meer eet dan je gebruikt. Niet specifiek door teveel eiwitten te eten.
Je lichaam past zijn energiebron altijd aan, aan de hand van wat er beschikbaar is in je bloedbaan. Glucose is dominant, als dat hoog is is de rest vrijwel altijd laag. Aminozuren hoog dan gaat het daarop branden. Vetzuren of ketonen hoog dan gaat het daar op branden. Maar als je glucose dan weer ineens omhoog gaat dan zakt de rest vrijwel altijd. Dit heeft weer te maken met insuline en het op slot gaan van vetcellen etc.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevin72 View PostIk ben ook zeker een voorstander van aminozuren in alle mogelijke combinaties en zeker hoog gedoseerd, het wachten is nog steeds op een zwaargedoseerd aminosupplement zo zwaar dat we de eiwitshakes en de kg vlees die we vreten links kunnen laten liggen(bij wijze van spreken dan)iig dat je nog kan groeien op een lage kcal innamen.
En natuurlijk alle andere soorten eiwitten zijn te koop in allerlei verhoudingen.
De amino's die ik altijd had waren 2300mg per tab, dus elke 9 tabs staat gelijk aan 100gram kip. creatine nemen we ook al twv enkele kilo's biefstuk. en zo ook vaak de vitamines en mineralen. De betere carbs en vetten kan je ook al per kilo kopen, dus wat wil je nog meer.
De betere soorten leangainers staan al gelijk aan een aantal kilo's vlees, melk, eieren, granen, vetten en groentes qua ingrediënten, zeker als je aanvult met multitotaal vitamines en mineralen.
Dus wat je wil dat kan al voor 40 euro per pot.
We kunnen overleven in space.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
15 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment