Wie Bulkt Deze zomer door.

[karwan2]

Ben erg benieuwd naar wie deze zomer door bulkt.
en wat zijn je doelen !
en hoelang je nog gaat bulken
EDIT.
en op hoeveel kcal bulk je meer !

[El_Loco]

Ik bulk zeker door...
hoelang weet ik nog niet, maar het wordt lang, heel lang

[Viranelly]

same ^

[marnop]

Ben erg benieuwd naar wie deze zomer door bulkt.
en wat zijn je doelen !
en hoelang je nog gaat bulken
EDIT.
en op hoeveel kcal bulk je meer !

Na 22 mei lichte bulk, en puur om zat spiermassa aan te zetten en geen vetmassa, dus cal naar behoefte op droge spiermassa.
Dus 250cal extra is zat meestal. Of iets meer maar dan vnl aan eiwitten.

[mobman]

puur om zat spiermassa aan te zetten en geen vetmassa, dus cal naar behoefte op droge spiermassa.

Idem op jou aanraden.De vele en lange cardio zal het fat wel laag houden .

[bodybuilder2]

ik bulk ook gewoon door .
100 kg bereiken .

[karwan2]

Nice Boys.

[vatoloco]

ik bulk ook gewoon door
ben 180 lang
mijn doel is

90 kg
10 % bf

[talalelh15]

Carb cycle. Gewicht 69,0 kg. Daarna net als marnop lichte bulk.

[gain is pain]

Bulking up totdat ik nog meer massa heb, dan een korte cut.
Doel:....? Never ending story.

Trainingsdag: +300
rustdag:+100

ik bulk al 3 jaar lang word vanzelf weer x ziek of krijg een drukke week met veel tegenslagen waardoor ik veel afval. dus tot die tijd blijf ik gewoon lekker eten. op moment nog geen vast voedingsschema kan dus geen kcal indicatie bepalen. ga het meer op gevoel doen. blijf ik hangen ga ik meer eten. ik denk dat ik laatste jaren teveel gefocust heb op het aantal kcal en te verhoopt heb proberen aan te komen. dus nu ff nieuwe manier proberen

[Wasofski]

Om de 10 weken bulk een 4 weken cutten. Allereerst om bf niet te hoog laten stijgen, andere voordeel is dat dit mijn eetlust ook een grote boost geeft voor de volgende bulk.

[karwan2]

Wie volgt er alemaal een bulk voedingsschema.
tot mijn verbaasing merk ik dat veel mensen zonder voedingsschema (in mijn sportschool).
dus de bb'rs daar gewoon zeggen ik heb geen eetschema of iets ik eet gewoon alles.
en die mensen zijn gewoon groot en gespierd etc.
weet niet hoe maar soms krijg ik de nijging om ook gewoon geen schema te volgen als ik naar hun kijk.
but fuck it

[El_Loco]

Wie volgt er alemaal een bulk voedingsschema.
tot mijn verbaasing merk ik dat veel mensen zonder voedingsschema (in mijn sportschool).
dus de bb'rs daar gewoon zeggen ik heb geen eetschema of iets ik eet gewoon alles.
en die mensen zijn gewoon groot en gespierd etc.
weet niet hoe maar soms krijg ik de nijging om ook gewoon geen schema te volgen als ik naar hun kijk.
but fuck it

Hmm die mensen zijn misschien al enkele jaren bezig en hebben al pakken ervaring, zodat ze weten wat te eten zonder daar een echt schema voor te hebben. Voor een beginner als wij denk ik dat je toch beter kan beginnen met schema

[karwan2]

Klopt ik volg ook een schema.
maar het word soms kut om heletijd je eten klaar te zetten als je bijvoorbeeld op visite gaat ofso.
maar ik ben vast niet de enige die zich echt strak aan een schema houwt