10% is prima, als je daadwerkelijk zoveel stijgt in bf, haal je 2broodjes weg ofzo. niet op je 14e bezig gaan met carb cycly enz
carb cycling Karwan
Collapse
X
-
-
Originally posted by melvinafca View Post10% is prima, als je daadwerkelijk zoveel stijgt in bf, haal je 2broodjes weg ofzo. niet op je 14e bezig gaan met carb cycly enz
maar ik kijk hoe het verder afloopt ik wil de 65kilo aantikken met een bf van 12%Lost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postik wil het gewoon 100%goed doen heb geen zin om de fouten in te gaan terwijl het ook in 1x goed kan snapje
Ik word echt heel erg moe van jou."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postkarwan je neemt bb te serieus.
volg onze adviezen eens op, want ook je trainingschema zuigt...
nee maar gast je bent 14 xD echt chill ga gewoon sporten goed eten en kijk het aan, maar enjoy! echt dat mini vet percentage die chicks die op body vallen gaan toch wel voor jou aangezien jij 1 van de enigste bent op die leeftijd met muscles.. en mocht het te erg worden train je het er weer af
Succes
Comment
-
Originally posted by FlorisPL View PostPost je routine eens?
rug 6-7oefeningen 6reps max 4sets
schouders 5-6 oefeningen 8reps max 4 sets
biceps tri Total 4oefeningen 3oefeningen Bi 4 tri 6-8reps 4sets
benen 6oefeningen 6-7 reps max 4sets
hier..Lost all i got
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...8 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...5 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment