10% is prima, als je daadwerkelijk zoveel stijgt in bf, haal je 2broodjes weg ofzo. niet op je 14e bezig gaan met carb cycly enz
carb cycling Karwan
Collapse
X
-
-
Originally posted by melvinafca View Post10% is prima, als je daadwerkelijk zoveel stijgt in bf, haal je 2broodjes weg ofzo. niet op je 14e bezig gaan met carb cycly enz
maar ik kijk hoe het verder afloopt ik wil de 65kilo aantikken met een bf van 12%Lost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postik wil het gewoon 100%goed doen heb geen zin om de fouten in te gaan terwijl het ook in 1x goed kan snapje
Ik word echt heel erg moe van jou."Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postkarwan je neemt bb te serieus.
volg onze adviezen eens op, want ook je trainingschema zuigt...
nee maar gast je bent 14 xD echt chill ga gewoon sporten goed eten en kijk het aan, maar enjoy! echt dat mini vet percentage die chicks die op body vallen gaan toch wel voor jou aangezien jij 1 van de enigste bent op die leeftijd met muscles.. en mocht het te erg worden train je het er weer af
Succes
Comment
-
Originally posted by FlorisPL View PostPost je routine eens?
rug 6-7oefeningen 6reps max 4sets
schouders 5-6 oefeningen 8reps max 4 sets
biceps tri Total 4oefeningen 3oefeningen Bi 4 tri 6-8reps 4sets
benen 6oefeningen 6-7 reps max 4sets
hier..Lost all i got
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment