Originally posted by karwan2
View Post
carb cycling Karwan
Collapse
X
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postkan daarna altijd, als je na een maand of 2 er niet meer op vooruitgaat pak je toch gewoon falstyr zijn 4 daagse schema?Lost all i got
Comment
-
Originally posted by Fitness-maniak View Postlijkt me sterk, je bent zo obsessief bezig met BB dat het wel haast moet dat je ontevreden bent of minderwaardig over jezelf.Lost all i got
Comment
-
Originally posted by karwan2 View Postliever pak ik nu al die van faly maar ik luister gewoon even naar jou in deze geval we zien wel over 2maanden ik post nog binnekort even wat foto's hoe het er nu uitziet
Het is trouwens niet voor niets een BASIS schema, voor je een BASIS te geven...
Comment
-
-
Originally posted by karwan2 View Postkan wel met vroeger zitten dat ik heel dik was werd vaak gepest en nu ik dit lichaam heb ben ik blij dat ik niet meer dik ben en ben dus ook '' klijn beetje bang om dik te worden '' maar verder ben ik juist trots dat ik bb sinds ik dit doe gaat alles beter school omgeving mood alles ..
Het punt is dat zoiets er nogal makkelijk insluipt: iets voelt goed en helemaal van jou, dus dat wil je blijven doen. Het belangrijkste is om iets te doen met de juiste motivatie en met plezier. Je gezondheid is het belangrijkste wat je hebt.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Als mijn vrienden iets te obsessief doen of alleen maar vragen blijven stellen dan zeg ik tegenwoordig: "hang is niet zo de Karwan uit!"Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Originally posted by Ellie View PostPesten kan je inderdaad erg onzeker maken. Ik ben ook vrijwel mijn hele schoolperiode gepest, en in de puberteit heb ik een tijd lang als "protest" veel te weinig gegeten en me heel rebels gedragen. Dat was namelijk zo'n beetje het enige waar ik wel controle op kon uitoefenen. Dat is later bijgedraaid toen ik naar een andere school ging en wat meer aanspraak had.
Het punt is dat zoiets er nogal makkelijk insluipt: iets voelt goed en helemaal van jou, dus dat wil je blijven doen. Het belangrijkste is om iets te doen met de juiste motivatie en met plezier. Je gezondheid is het belangrijkste wat je hebt.Lost all i got
Comment
-
Ook geintjes kunnen verkeerd uitvallen als ze maar vaak genoeg herhaald worden. Het raakt je gewoon in je trots, kan me voorstellen dat je dat vervelend vindt. Als je van je omgeving weinig respect krijgt is dat ook slecht voor je zelfrespect.Status: pakt het weer rustig aan op.
Comment
-
Geen tijd en zin om alles door te lezen, kan je alleen zeggen wat voor mij wonderen heeft gedaan. Zowel voor kracht als massa.
1. Bill Starr routine.
Easy as hell. 3x per week trainen op de belangrijke compounds en elke week zwaarder. Geen complexiteit waar je als beginner toch niks aan hebt. Waarom opnieuw het wiel uitvinden, het schema werkt, period.
2. Veel schoon voedsel eten
Ik zie hier members klagen en moeilijk doen met voedings schema's die tot in detail uitgewerkt zijn, kcal voor kcal geanalyseerd en vervolgens squatten met 60kg. Tja. Niet mijn ding, vind dat meer iets voor mensen die al een aantal jaar trainen. Een beginner moet gewoon maximaal spier aanzetten. Zelf zou ik kiezen voor kracht en massa. Mits je ernstig overgewicht heb zou ik gewoon flink eten en zwaar trainen. En ja, je gaat wat vet aanzetten maar ten eerste is dat maar een klein percentage en dat krijg je er heus wel vanaf na verloop van tijd.Last edited by FlorisPL; 05-05-2011, 12:19.Squat 5 x 147.5
Bench 5 x 122.5
Deadlift 5 x 180
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...18 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment