Zijn eieren van alle vogels overigens ongeveer hetzelfde? Niet dat ik dagelijks een serie kwarteleieren wegwerk maar just curious...?
10 eieren per dag
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Nocerino View PostMmm nog een beetje in midden na het lezen van het topic. Als ik mijn cholestrol zou willen meten, wanner zou ik dit het best kunnen doen, na 3 weken, 6 weken x aantal weken.."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
-
Originally posted by pescatore View PostPas maar op. Hij heeft 12 jaar vechtsporten gedaan. 12 jaar. Vechtsporten. Hij is wel kalm en beheerst nu daardoor maar als het moet is ie natuurlijk extreem gevaarlijk. Dat komt omdat hij 12 jaar vechtsporten heeft gedaan. Maar hem maak je niet gek. Dat krijg je als je 12 jaar vechtsport doet, dan blijf je gewoon kalm en moet je lachen om dat soort dingen.
Comment
-
Originally posted by ObamaSportschool Muilwijk te Dordrecht. Dus mocht je een keer willen sparren ...Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostOndergesneeuwd.
Voeg nu eieren toe aan je schema en schrap daarvoor een gelijke hoeveelheid eiwitten en vetten. Houd je macro nutriënten en kcal gelijk. over twee maanden nogmaals meten. Je weet dan wat het effect is van het vervangen van product x en x voor eieren voor jouw lichaam.
Dan is er ook nog de vraag welke producten heb je weg gelaten en vervangen door eieren? Het is erg belangrijk om een gebalanceerd vetzuren profiel binnen te krijgen, waarin zowel verzadigde als onverzadigde en de verschillende omega vetzuren een rol spelen.
Stel je gaat 200g zalm vervangen voor eieren. Hierdoor krijg je dagelijks veel minder omega 3 vetzuren binnen. Wat als eieren een neutraal effect op je cholesterol hebben (verhoogd LDL en HDL), maar de zalm juist een positief effect (LDL blijft hetzelfde HDL verhoogd?). Je zal in dit geval "slechtere" waarden meten (en kan hierdoor foute conclusies trekken), maar je kan niet direct concluderen dat eieren slecht zijn voor cholesterol. Je kan hooguit meten dat vergeleken met zalm eieren een minder positieve uitwerking hebben.
En wat als je kcal maar macro nutriënten niet gelijk houdt. Ga je 400 kcal aan snelle KH en suikers vervangen voor 5 eieren dagelijks. Wat zal dan het effect zijn? Als je waarden hierdoor verbeteren, Kun je niet stellen dat eieren goed zijn voor je cholesterol, maar wel dat suikers en snelle kh vervangen voor eieren in jouw geval....
-----------------------------------
Daarnaast heeft ook sporten (zowel cardio als krachttraining, beiden via eigen wegen) invloed op je cholesterol en lipiden profiel (op een positieve manier). Het totaalplaatje is vaak doorslaggevend.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment