dosering eiwitshake??

[ktmeski]

zit er trouwens nog verschil tussen bijvoorbeeld: protein 95 en whey protein?

[ktmeski]

Ik ben ondertussen al weer door de potten met de Whey van Revolutions heen en ben opzoek naar een 'betere' Whey (aangezien de Whey van Revolutions een relatief laag percentage eiwitten heeft).
Mijn eerste keuze is gevallen op de volgende supplementen:

Whey-Eiwit Mix 95 Instant is een eiwitconcentraat dat uit 3 soorten eiwitten bestaat, o.a: whey eiwit concentraat, whey eiwit isolaat en een collageen hydrolysaat sol d eiwit. van Body-Food® International

of

XXL Nutrition Whey Isolate bevat de allerbeste kwaliteit gefiltreerde instant whey isolaat.

beide bevatten rond de 90 % eiwitten, alleen de samenstelling verschilt wel degelijk.
Klopt het dat een eiwitconcentraat met meerdere soorten eiwitten beter wordt opgenomen, dan een enkelvoudig snel eiwit zoals een whey-isolaat.
En dus de whey van bodyfood beter is dan die van xxl?

Of raden jullie een andere Whey aan?

Alvast bedankt

[Falstyr]

Beiden zijn goede keuzes en kan je niet mis mee gaan.

Revolutions vond ik niks. Te hoog in vet en dat wil ik niet na een work-out. Dus gebruik dat alleen in de ochtend tot het op is.

[pokkel]

Kleedkamer.

Er wordt toch vaak gezegd binnen 30 min na de training?

[ktmeski]

oke,

bedankt voor de reactie
dus er is volgens jou geen verschil tussen de opname/kwaliteit van de Wheys.
Heeft er iemand ervaring met de smaak van beide wheys??

[Falstyr]

Verschil in kwaliteit is vrij klein. Kijk naar de meeste eiwitten en de minste andere dingen. Ik ben alleen bekend met xxl proteine en smaakt goed. Bodyfood heb ik nog nooit geprobeerd.

[ktmeski]

oke het is me ondertussen al een stuk duidelijker geworden!
Ik heb een aantal proefmonsters besteld voor de whey van bodyfood. Hopelijk is de smaak goed

[GeneralIx]

Er wordt toch vaak gezegd binnen 30 min na de training?

En jij doet er 30 minuten + over om je luie reet van de sportzaal naar de kleedkamer te slepen?

[Shredmaster]

ik zeg scivation whey choco echt heerlijke smaak zelfs met water(zoals ik hem altijd drink)
Door de kwark of brinta ook prima te eten.

Kost voor 4 kg geloof ik 59 euro

[Falstyr]

ik zeg scivation whey choco echt heerlijke smaak zelfs met water(zoals ik hem altijd drink)
Door de kwark of brinta ook prima te eten.

Kost voor 4 kg geloof ik 59 euro

Wat is de samenstelling van die 100gr?
Zeggen dat het goed is op basis van smaak is pointless.

[Shredmaster]

Wat is de samenstelling van die 100gr?
Zeggen dat het goed is op basis van smaak is pointless.

Per serving,maatschep
Prijs is € 64 per 4,5 kg

Scivation whey Supplement Facts:
Serving Size: 28.40g
Servings Per Container:160
Calories 108
Protein 22g
Total Fat 2g
Saturated Fat 1g
Trans Fat 0g
Cholesterol 22mg
Total Carbohydrate 1g
Dietary Fiber 0g
Soluble Fiber 0g
Sugars 1g
Calcium 169mg
Phosphorus 79mg
Sodium 34mg
Potassium 83mg

[Falstyr]

Godverd...nog zo'n fabrikant die wat te verbergen heeft ivm de verhoogde kosten van eiwitten en zooi. Moet ik het zelf gaan zitten omrekenen naar 100gr. *pakt rekenmachine*

100gr
380kcal
77.5gr proteine - fout 1...te weinig
7gr vet - fout 2...erg hoog
3.5gr kh's - redelijk

Dan pakken we ter vergelijking Bodyfood's Whey 95mix

100 gram product bevat:
Eiwit 95 gram, Koolhydraten 2 gram, Vet 2 gram
1725 Kjoule = 412 Kcal

en XXL's Pro80
Samenstelling per 100 gram:
Energie: 343 kcal
Eiwit: 80 gr (84 gr in de droge massa)
Koolhydraten: 4 gr
Vet: 2 gr

Zie het reusachtige kwaliteits verschil

Als je nog dieper gaat kijken wordt het verschil nog groter.

[Shredmaster]

het scheelt op 4 kilo dan wel bijna 30 euro, in vergelijking met die 95 whey

[olb_no]

als je als vrouw bij het opstaan en na de training wat wei eiwit neemt gemengd met water, hoeveel heb eetlepels moet je dan gebruiken?

[MasterTuning]

als je als vrouw bij het opstaan en na de training wat wei eiwit neemt gemengd met water, hoeveel heb eetlepels moet je dan gebruiken?

zit er geen maatschep bij? onderin de pot ofzo..
want het is 1 maatschepje.. op 200 ml meestal