Snellere spiergroei?

[Michael35]

Bedankt voor alle reacties! Eerst ga ik zorgen dat mijn voeding goed zit en daarna kijk ik wel een keer naar de shakes. Nogmaals thanks

[talalelh15]

stickies lezen he, kan je op deze site vinden.

[ppippi]

spiergroei

hey allemaal,
wat iedereen hier zegt van regelmatig eten klopt helemaal.
Maar ik zie dat veel mensen denken dat door heel veel te eten je sneller spiergroei zal krijgen als je traint.

Dit is deels waar! meer dan 80% van je voeding gaat er met je stoelgang weer uit!
Het is dus heel belangrijk evenwichtig en gezond te eten.
(Dit is enkel voor de meeste fitnessers en geldt niet voor bodybuilders)

--> That's the key to everything