Tweet
Hallo, ik heb een pot bcaa gekocht. Hier staat op dat ik 6 capsules per dag voor of na de inspanning kan in nemen. Wat is dan het beste? 6 capsules voor de training innemen, 6 capsules na de training innemen of 3 voor en 3 na de training? Ik ben benieuwd hoe jullie dit doen.
-
-
BCAA's vind ik onzin.. -
ik vind jou onzin, bcaa's kunnen zeker een goede aanvulling zijn op een goed dieet...Originally posted by Sjoerdd View Post
om antwoord te geven op je vraag..
je kunt ze zowel voor als na het trainen nemen.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Oke, dus het maakt niet uit of je er 6 in een keer neemt of verdeeld over 2 x 3 capsules?Comment
-
Nuttig als je ze neemt voor fasted training / lange cardio. Vind bcaa supps wel duur vergeleken met whey? Whey heeft toch een even compleet amino-profiel, of is dat een foutje in mijn hoofd?Comment
-
Beste manier is rectaal, wordt direct opgenomen
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
-
Ik denk niet dat het innemen qua timing veel uit maakt. Ik neem caseïne voor het slapen gaan en daar zit dat hele amino/bcaa profiel bij in.the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
Neen, imo.Originally posted by steviewondah View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
Oke, bedankt voor de reacties!Comment
-
Hoezo is dat nou weer kinderachtig dan, "bcaa's vind ik onzin -plaatst rede hier-" waarom vind je ze onzin dan?Originally posted by Sjoerdd View Post
Hij vraagt om serieus advies en jij vind iets onzin terwijl je er geen eens een gegronde rede voor geeft.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Correct, misschien ook niet mijn beste post, daarin geef ik je helemaal gelijk.Originally posted by jobr View Post
Toch vind ik dat je een kinderachtige reply plaatst, maar goed, zand erover.
Wat ik gehoord heb (ik heb zelf nooit BCAA's gebruikt) is dat als je je eiwitten in je dieet hoog genoeg houd je je benodigde BCAA's al binnen krijgt en je lijkt mij dan haast geld aan het weggooien bent.Comment
-
Danku, uiteraard zijn BCAA's een toevoeging op een gebalanceerd dieet.. maar dat is Whey ook en toch neemt bijna iedereen het? Waarom het is makkelijk en bevorderd je spiergroei/herstel.Originally posted by Sjoerdd View Post
Het voordeel van BCAA's is dat ze zo goed als direct opgenomen worden en geen kcal bevatten.. heel handig als je bijvoorbeeld 's ochtends wilt cardio'en op een nuchtere maag.SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET
Comment
-
Ik verving mijn BCAA voor 2 rauwe eitjes, en ik begon weer te groeien
Comment
-
Sinds wanneer bevatten BCAAs geen kilocalorieën?The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment