topsporter kuur

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • topsporter kuur

    Beste ,

    Ik ben jongen 22 jaar volgende maand en zou graag wat " professionele " info krijgen van jullie omtrent mogelijke eerste kuur .

    Ik doe nu al 3 jaar aan krachttraining 1 jaar zeer rustig en laatste 2 jaar ben ik toch " hard " aan het gaan 3-4 maal in de week want meer is echter niet mogelijk met mijn andere trainingen .

    Ik ben in deze drie jaar 6-8 kg zoiets bijgekomen enkel met proteïneshake ( mutant mass , mammoth ) en af en toe creatine .

    Ik heb een trainingsschema ( echter niet digitaal ) dat we maandelijks krijgen van onze fitnesscoach en mijn voedingsschema ziet er ongeveer zo uit ;

    8:00 brinta , banaan

    8:30 - 9:45 Lopen met ploeg

    10:00 potje tonijn in eigen nat of 2 bruine boterhammen met kifilet.

    10:45 - 11:45 Shooting

    12:00 75 gram ongekookte rijst met 300 gram kip & brocolli

    14:00 boterhammen met kipfilet

    14:30 - 16:00 teampractice

    16:00 banaan en dextrowater

    17:00 fitnestraining

    18.30: shake na training

    19:00 kip met rijst of vis met rijst of biefstuk met enkele patatten.

    20:00 - 22:00 teampractice

    22:30 voor het slapen gaan 500gr magere platte kaas + tarwe

    Dit is een voorbeeld van een gewoon doordeweekse dag voor mij . maaltijden worden wel aangepast qua voedsel maar dit is zowat het patroon dat ik aanhoud ...

    Ik heb in het verleden voorral proteïneshakes en creatine gebruikt , vorige zomer heb ik m-drol uitgeprobeerd met succes maar veel van deze gains zijn terug verloren gegaan achteraf( ongeveer 3 kg aan over gehouden ) .

    Ik zou graag wat info krijgen over een eventuele kuur die voor mij mogelijk zou zijn ... zijn er toevallig anabolen die kortwerkend zijn en daardoor niet gaan teruggevonden worden bij dopingcontroles ? of hoe lang gaat het duren voor ze uit mijn pis/bloed zijn ... Mijn competitie begint terug half september en zou tegen dan terug controles kunnen krijgen en zou niet willen dat ik positief test .

    Ik ben 1m88 en weeg nu 82 kg , ik zou graag nog meer gains verkrijgen want ik kom echt niets meer bij van eten alleen
    ik zou graag naar de 85-87 gaan droge spiermassa erbij , klinkt misschien veel maar dit is hetgeen ik voor ogen heb .

    Hopelijk zijn er een aantal personen die mij kunnen/willen helpen .


    Alvast bedankt voor jullie tijd !

    Greetz Z.

  • #2
    Niemand die je hier gaat helpen met dit als 1ste post
    19j - 1.96m - 105kg
    Train harder, grow faster

    Comment


    • #3
      Wat doe je voor sport dan? Je doel is massa bijkomen..? Vind het maar vaag als dat je doel is terwijl je sportgerelateerd wilt kuren.
      In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

      If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

      Comment


      • #4
        Zou eerst maar is wat beter gaan eten voor je gaat kuuren

        Grtzz
        Beest in opleiding

        Comment


        • #5
          Originally posted by adon1s View Post
          Wat doe je voor sport dan? Je doel is massa bijkomen..? Vind het maar vaag als dat je doel is terwijl je sportgerelateerd wilt kuren.
          Gok iets van rugby of zo, maar ben inderdaad ook wel benieuwt.

          Comment


          • #6
            die 6 tot 8 kilo in 3 jaar is bar weinig.. en je stats zijn ook nog niet kuurwaardig vind ik persoonlijk.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Torque View Post
              die 6 tot 8 kilo in 3 jaar is bar weinig.. en je stats zijn ook nog niet kuurwaardig vind ik persoonlijk.
              Was al aan het wachten op deze reactie.
              Ik ben nu bijna 3 maanden serieus bezig en heb er al 7kg extra aanzitten met vrij weinig vet gain, dus idd.. 6-8 in 3 jaar is niet echt top eh.
              Wel jammer, had in die tijd een stuk meer kunnen zijn.
              A man's gotta do what a man's gotta do

              Comment


              • #8
                Originally posted by usher View Post
                Was al aan het wachten op deze reactie.
                Ik ben nu bijna 3 maanden serieus bezig en heb er al 7kg extra aanzitten met vrij weinig vet gain, dus idd.. 6-8 in 3 jaar is niet echt top eh.
                Wel jammer, had in die tijd een stuk meer kunnen zijn.
                Jij bent dan ook smoothboy Usher.
                Squat 5 x 147.5
                Bench 5 x 122.5
                Deadlift 5 x 180

                Comment


                • #9
                  Focking trolls.

                  Comment


                  • #10
                    kuren voor topsporter ?! - DutchBodybuilding.com forum

                    Comment


                    • #11
                      rugby is de sport ... ik heb enkel op natuurlijke wijze deze (kleine) gains behaald ...

                      Ik eet overdreven veel maar mijn begeleider zegt dat ik een te snel metabolisme heb en dat mijn lichaam te weinig bouwstoffen uit voeding opneemt ...

                      Greetz

                      Comment


                      • #12
                        Meer eten.
                        Squat 5 x 147.5
                        Bench 5 x 122.5
                        Deadlift 5 x 180

                        Comment


                        • #13
                          en dan nog meer eten.

                          Comment

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse

                          antalya escort
                          medyumlar
                          https://www.donaldsonville.org
                          sikis
                          pendik escort
                          eskisehir escort porno
                          gaziantep escort
                          Working...
                          X