Te vaak pissen

[talalelh15]

Karwan is eigenwijs, dus gaat je nooit lukken hem te overtuigen

[scoobydoo]

Gewoon 15 gram zout éxtra eten op dagen dat je niet zoveel naar de wc wil, je krijgt alleen een terugslag op dagen dat je het niet doet.

En verder gewoon wat talal zegt: minder eiwitten, zo'n klein mannetje als jij heeft dat toch niet nodig. Dan kun je tevens je water-inname halveren.

Ook zul je meer op je handen moeten lopen. Hierdoor werkt de zwaartekracht een handje mee, en zakt je al het water niet direct door naar je blaas.

[karwan2]

Gewoon 15 gram zout éxtra eten op dagen dat je niet zoveel naar de wc wil, je krijgt alleen een terugslag op dagen dat je het niet doet.

En verder gewoon wat talal zegt: minder eiwitten, zo'n klein mannetje als jij heeft dat toch niet nodig. Dan kun je tevens je water-inname halveren.

Ook zul je meer op je handen moeten lopen. Hierdoor werkt de zwaartekracht een handje mee, en zakt je al het water niet direct door naar je blaas.

ja man morgen

[Iron Mind]

Alles wat je teveel aan eiwitten hebt ga je uitpissen,vriend.
Verlaag je eiwitten en kijk wat er gebeurd. Ik denk dat je nu
veelste hoog zit met je eiwitten in verhouding met vvm/gewicht.

Waarom zou je lichaam deze eiwitten uitscheiden in de vorm urine, het zou het dan nog liever opslaan als vet..

[scoobydoo]

De stikstof in aminozuren zal gewoon in de vorm van ureum worden uitgescheiden hoor.

[adon1s]

teveel is dat.

Niks teveel. Hij moet gewoon wennen.. Als er meer afvalstoffen uitgescheiden worden wordt je pis donkerder, heeft niets met meer/minder pissen te maken. Als je veel kwark enz eet comsumeer je natuurlijk ook direct meer vocht, zelfde verhaal met melk, maar ook met rijst etc..

[Iron Mind]

De stikstof in aminozuren zal gewoon in de vorm van ureum worden uitgescheiden hoor.

Het overschot ja, maar de stikstof sla je ook niet op als vet in je lichaam..

Mijn vuistregel of je genoeg vocht binnen krijgt luidt nog altijd. Is je urine bijna net zo licht van kleur als het water dat je die dag nog dronk, dan zit je goed qua vochtinname en dat proberen te krijgen gedurende de dag, hoewel je urine na de nacht weer donkerder is, omdat je afvalstoffen verwerkt hebt die nacht dus begin ik de ochtend gelijk met mijn ontbijt en een halve liter water..

[karwan2]

Niks teveel. Hij moet gewoon wennen.. Als er meer afvalstoffen uitgescheiden worden wordt je pis donkerder, heeft niets met meer/minder pissen te maken. Als je veel kwark enz eet comsumeer je natuurlijk ook direct meer vocht, zelfde verhaal met melk, maar ook met rijst etc..

mijn pis is ook al een paar maanden heel licht niet meer geel beetje lichtte kleur van geel .
is een goed teken neem ik aan of totaal niet ..

[Snuff-Sann]

Lichte pies is het best, hoe lichter hoe beter.

[scoobydoo]

Het overschot ja, maar de stikstof sla je ook niet op als vet in je lichaam..

Mijn vuistregel of je genoeg vocht binnen krijgt luidt nog altijd. Is je urine bijna net zo licht van kleur als het water dat je die dag nog dronk, dan zit je goed qua vochtinname en dat proberen te krijgen gedurende de dag, hoewel je urine na de nacht weer donkerder is, omdat je afvalstoffen verwerkt hebt die nacht dus begin ik de ochtend gelijk met mijn ontbijt en een halve liter water..

Volgens mij praten wij een beetje langs elkaar door. Wat hermandad vermoedelijk bedoelde is dat eiwitten die teveel zijn, simpelweg worden uitgescheiden in de vorm van urine. Jij reageert hiermee dat het lichaam ze dan nog liever opslaat als vet. Dat kan rustig samengaan: Als ik me niet vergis (mijn kennis op moleculair niveau laat soms te wensen over) worden aminozuren die niet gebruikt worden voor de synthese van weefsel, gebruikt voor de verbranding, óf voor het opslaan van vet. Naar mijn weten kan het menselijk lichaam niet zelf glucose produceren, dus zullen aminozuren waarvan de chemische energie niet direct nodig is voor de productie van oa ATP, worden gebruikt voor de productie van triglyceriden. Het resulaat is bij zowel directe verbranding, als vetproductie hetzelfde: de sikstof in de aminozuren wordt omgezet tot ureum, alvorens deze het lichaam verlaat.

Oftewel: iemand die veel eiwitten eet, doet er goed aan om de 'nieren te spoelen' als een deel van de eiwit-inname vervangen wordt door koolhydraten of vetten, is dit al wat minder, wegens het ontbreken van de stikstofatomen in deze moleculen.


Nu heb ik er toch nog eventjes wikipedia bij gehaald, en hier las ik oa het volgende:

When taken up into the human body from the diet, the 22 standard amino acids either are used to synthesize proteins and other biomolecules or are oxidized to urea and carbon dioxide as a source of energy.[30] The oxidation pathway starts with the removal of the amino group by a transaminase, the amino group is then fed into the urea cycle. The other product of transamidation is a keto acid that enters the citric acid cycle.[31] Glucogenic amino acids can also be converted into glucose, through gluconeogenesis.[32]



The handling of urea by the kidneys is a vital part of human metabolism. Besides its role as carrier of waste nitrogen, urea also plays a role in the countercurrent exchange system of the nephrons, that allows for re-absorption of water and critical ions from the excreted urine. Urea is reabsorbed in the inner medullary collecting ducts of the nephrons,[4] thus raising the osmolarity in the medullary interstitium surrounding the thin ascending limb of the loop of Henle, which in turn causes water to be reabsorbed. By action of the urea transporter 2, some of this reabsorbed urea will eventually flow back into the thin ascending limb of the tubule, through the collecting ducts, and into the excreted urine.

This mechanism, which is controlled by the antidiuretic hormone, allows the body to create hyperosmotic urine, that has a higher concentration of dissolved substances than the blood plasma. This mechanism is important to prevent the loss of water, to maintain blood pressure, and to maintain a suitable concentration of sodium ions in the blood plasmas.

The equivalent nitrogen content (in gram) of urea (in mmol) can be estimated by the conversion factor 0.028 g/mmol.[5] Furthermore, 1 gram of nitrogen is roughly equivalent to 6 gram of protein, and 1 gram of protein is roughly equivalent to 4 gram of muscle tissue. Subsequently, in situations such as muscle wasting, 1 mmol of excessive urea in the urine (as measured by urine volume in litres multiplied by urea concentration in mmol/l) roughly corresponds to a muscle loss of 0.67 gram.

[scoobydoo]

Nog een side-note wbt je vuistregel: voor zover ik weet is ureum kleurloos, het is in vaste vorm immers een wit kristal, dus de kleur van je urine hangt, voor zover ik het weet, níet af van je ureumproductie. Deze zal tijdens/na een intensieve training hoger zijn, terwijl de kleur van je urine niet verandert. Daarintegen is het wel een fail-safe doordat je jezelf verplicht zeer grote hoeveelheden te drinken, maar zelf heb ik een hekel aan het drinken van 3+ liter op dagen waarop ik niet veel zweet.

[Snuff-Sann]

Nog een side-note wbt je vuistregel: voor zover ik weet is ureum kleurloos, het is in vaste vorm immers een wit kristal, dus de kleur van je urine hangt, voor zover ik het weet, níet af van je ureumproductie. Deze zal tijdens/na een intensieve training hoger zijn, terwijl de kleur van je urine niet verandert. Daarintegen is het wel een fail-safe doordat je jezelf verplicht zeer grote hoeveelheden te drinken, maar zelf heb ik een hekel aan het drinken van 3+ liter op dagen waarop ik niet veel zweet.

Afvalstoffen laten de urine verkleuren.
Hoe meer afvalstoffen er af te scheiden zijn, deste gekleurder de urine.
Ga jij maar drie keer op een dag naar de wc zal je urine donkerbruin zijn, een te grote dichtheid van afvalstoffen. Dit is niet goed want ook in je blaas zal die dichtheid zich ophouden.
Wanneer je veel water drinkt zul je alles van binnen spoelen waardoor de hoeveelheid afvalstoffen worden verdeelt en zal er minder per keer in je blaas terechtkomen en dus ook minder per plasbeurt uitgescheidden worden. Daardoor is je urine lichter.
Lichte urine betekent een gezonde toestand van binnen.

[Hermandad]

Zucht. Die eiwitten, zijn gewoon te hoog. Al reken je 3 gram per lichaams gewicht (60kg) zit je op 180. Voor de lieve vreden zou 190 ook goed zijn. Deze man zit boven de 200. Het lichaam kan het niet verwerken, dus gaat alles netjes via urineweg eruit. Waarom teveel nemen als je er niets mee doet? naast overschot zijn er overigens ook nadelen aan teveel eiwitten. Vet worden/sloom/moe/hoog ureumgehalten etc

[beat-boxer]

daar gaan we weer..

hoezo daar gaan we weer?! hij stelt toch een fatsoenlijke vraag. Klaag ergens anders of reaggeer niet.

[marnop]

Zucht. Die eiwitten, zijn gewoon te hoog. Al reken je 3 gram per lichaams gewicht (60kg) zit je op 180. Voor de lieve vreden zou 190 ook goed zijn. Deze man zit boven de 200. Het lichaam kan het niet verwerken, dus gaat alles netjes via urineweg eruit. Waarom teveel nemen als je er niets mee doet? naast overschot zijn er overigens ook nadelen aan teveel eiwitten. Vet worden/sloom/moe/hoog ureumgehalten etc

Waarom zou je lichaam dat niet kunnen verwerken? Ik zit ook boven de 4gram.
Gewoon onzin dat het niet kan.
Als je ruim voldoende water drinkt scheidt je gewoon alle troep goed uit en spoel je ook alle urinesteen/ureum weg, mocht dat in overproductie zijn.
Gezonde nieren kunnen alles verder goed verwerken.

Teveel aan eiwitten wordt verder gewoon omgezet naar glucose, dus niks aan de hand.