Ik kan aan de gaatjes van mn riem wel voelen of ik te snel aankom. Als ik vet aankom kom ik als eerste daar aan namelijk.
En als ik bij mn maandelijkse weging naar mijn idee wat teveel aan ben gekomen, of als de riem wat te strak gaat zitten doe ik altijd een tijdje wat extra cardio na de training. Minuutje of 30. Maar dat wil ik zo weinig mogelijk doen om de calorieen die ik eet te benutten voor spiergroei.
Doe normaal gesproken alleen voor de training een minuutje of 10 min lichte cardio om op te warmen.
Maar ik zal een fotootje voor mezelf maken, en dan over 6 of 7 weken nog 1.
En als ik bij mn maandelijkse weging naar mijn idee wat teveel aan ben gekomen, of als de riem wat te strak gaat zitten doe ik altijd een tijdje wat extra cardio na de training. Minuutje of 30. Maar dat wil ik zo weinig mogelijk doen om de calorieen die ik eet te benutten voor spiergroei.
Doe normaal gesproken alleen voor de training een minuutje of 10 min lichte cardio om op te warmen.
Maar ik zal een fotootje voor mezelf maken, en dan over 6 of 7 weken nog 1.
Comment