Snuff-sann's second

[bodypumper]

Hoe gaat de kuur ?

[Snuff-Sann]

Hoe gaat de kuur ?

De kuur gaat zeer goed.
Als alles meezit en ik morgenochtend op de weegschaal ga staan moet er toch wel het een en ander bij zijn gekomen.
Mocht dit het geval zijn gaat mijn intake weer omhoog.
Heb wel het gevoel dat ik ook wat vet aan het aanzetten ben nu.
M'n broeksriem zit nog steeds op het laatste gaatje maar het wordt allemaal wel wat strakker hehehe.
Morgenochtend dus, taille en nek meten en op de weegschaal, ben benieuwd.
Ow ja, mijn intake zal worden vermeerderd met 15gr olijfolie, 25gr noten en een extra ei in de morgen. Moet het nog uitrekenen maar zal waarschijnlijk rond de 6700 kcal komen.

[bodypumper]

wow , 6700 kcal ,
leuk om te horen dat de kuur goed gaat , je zult zo wel je 10 kilogram halen met al die kcal , hou de motivatie er in , je boekt zeker wel je resultaten die je wou
nog veel succes ermee ,,

[Snuff-Sann]

Aangezien ik dagelijks mijn gewicht meet kan ik jullie meedelen dat ik nu toch wel heel erg dicht bij de 110kg kom.
Maarja, ik heb het wel eens meer gehad, in mijn eerste kuur bijvoorbeeld, dat van de een op de andere dag er gemakkelijk 2 kilo vanaf kan gaan. En dat is dan voornamelijk vocht.
Dus moet ik hopen dat ik alles nog vast gehouden heb.

[Snuff-Sann]

wow , 6700 kcal ,
leuk om te horen dat de kuur goed gaat , je zult zo wel je 10 kilogram halen met al die kcal , hou de motivatie er in , je boekt zeker wel je resultaten die je wou
nog veel succes ermee ,,

Cheers, overigens is het mijn goal om 15 kilo winst te behalen uit deze kuur.

[Snuff-Sann]

Hier nog even mijn schema van vandaag.
Deed maar 2 biceps-oefeningen omdat de pijn in mijn linkerarm weer te heftig werd.
Wel op alle rug-oefeningen toename van kracht, maw PR's.

Back:

Cable Close Grip Pulldown 4x10:
20x30kg
75, 80, 85, 90x8reps PR

Dumbbell Bent-over Row 4x10:
32, 32, 32, 32x12reps kg PR

Cable Seated Row Close Grip 4x10:
100, 120, 140, 160x8reps (3xforced) kg PR

Dumbbell Shrugs 4x20:
32, 32, 32, 32 kg PR

Biceps:

Curlbar Curl 4x10:
35, 40, 45, 50x6reps kg

Standing High Pulley Cable Curl 4x10:
12,5, 15, 20, 15x7reps kg

Morgenochtend dus mijn nieuwe stats na bijna 5 weken te hebben gekuurd.
Ben benieuwd.
Laterzzzzz.

[Ashley]

Die dumbells zijn helemaal ruk man.....veel te licht.
Shrugs kan je die niet beter doen met een barbell of in de smithmachine doen....kan je ze veel zwaarder pakken.
Wel nette cijfers weer!

[Snuff-Sann]

Die dumbells zijn helemaal ruk man.....veel te licht.
Shrugs kan je die niet beter doen met een barbell of in de smithmachine doen....kan je ze veel zwaarder pakken.
Wel nette cijfers weer!

MMja, vanaf volgende week de shrugs weer in de Smith.

[Snuff-Sann]

Goedemorgen allen.

Zoals elke zaterdagmorgen ook nu weer een klein overzichtje van mijn lichamelijke vorderingen.
Here it is:

Gewicht: 108,1 kg
Taille: 98 cm
Nek: 46 cm
BF: 15,6 %

Ben dus weer 1,1kg bijgekomen. Gisteren was dat 1,5kg maar denk dat ik wat vocht verloren ben.
Zoals ik al vermoedde is mijn taille met 1cm toegenomen.
Mijn nek word dikker en dikker en staat nu op 46cm, 1cm meer dan afgelopen zaterdag.
Ondanks een toename van mijn taille-omtrek toch een verlaging in BF met 0,5% wat een totaal van 15,6% maakt nu.
Op dit moment ben ik zeer tevreden over het resultaat.
Mijn lichaam word voller en er zijn nu veel meer rondingen en lijnen.
Zal vanavond mijn intake weer opschroeven en zal de totale kcal die ik dan vanaf morgen ga nemen even posten.

Zoals ik al eerder aankondigde, blijft mijn BF onder de 18% na deze kuur zal ik dus niet gaan cutten maar in augustus weer een bulk-kuur pakken.
Het heeft gewoon meer nut om verder te gaan met het pakken van zoveel mogelijk massa.
Laterzzzzz.

[Ashley]

Wat ga je doen na deze kuur? Tot de volgende kuur off?

[thunder2000]

Goedemorgen allen.

Zoals elke zaterdagmorgen ook nu weer een klein overzichtje van mijn lichamelijke vorderingen.
Here it is:

Gewicht: 108,1 kg
Taille: 98 cm
Nek: 46 cm
BF: 15,6 %

Ben dus weer 1,1kg bijgekomen. Gisteren was dat 1,5kg maar denk dat ik wat vocht verloren ben.
Zoals ik al vermoedde is mijn taille met 1cm toegenomen.
Mijn nek word dikker en dikker en staat nu op 46cm, 1cm meer dan afgelopen zaterdag.
Ondanks een toename van mijn taille-omtrek toch een verlaging in BF met 0,5% wat een totaal van 15,6% maakt nu.
Op dit moment ben ik zeer tevreden over het resultaat.
Mijn lichaam word voller en er zijn nu veel meer rondingen en lijnen.
Zal vanavond mijn intake weer opschroeven en zal de totale kcal die ik dan vanaf morgen ga nemen even posten.

Zoals ik al eerder aankondigde, blijft mijn BF onder de 18% na deze kuur zal ik dus niet gaan cutten maar in augustus weer een bulk-kuur pakken.
Het heeft gewoon meer nut om verder te gaan met het pakken van zoveel mogelijk massa.
Laterzzzzz.

Goed bezig snuff, hebt veel gepakt. 15 kg amaai.
Goed goed .

[Snuff-Sann]

Wat ga je doen na deze kuur? Tot de volgende kuur off?

Ja, ik zal na de laatste test-inject 10 weken OFF zijn waarna ik weer start.
Deze methode hanteerde ik ook tussen eerste en tweede kuur en dat verliep naar wens.

[thunder2000]

Ja, ik zal na de laatste test-inject 10 weken OFF zijn waarna ik weer start.
Deze methode hanteerde ik ook tussen eerste en tweede kuur en dat verliep naar wens.

Hoe zwaar wil je worden 140 ofzo?

[Knulletje]

Goedemorgen allen.

Zoals elke zaterdagmorgen ook nu weer een klein overzichtje van mijn lichamelijke vorderingen.
Here it is:

Gewicht: 108,1 kg
Taille: 98 cm
Nek: 46 cm
BF: 15,6 %

Ben dus weer 1,1kg bijgekomen. Gisteren was dat 1,5kg maar denk dat ik wat vocht verloren ben.
Zoals ik al vermoedde is mijn taille met 1cm toegenomen.
Mijn nek word dikker en dikker en staat nu op 46cm, 1cm meer dan afgelopen zaterdag.
Ondanks een toename van mijn taille-omtrek toch een verlaging in BF met 0,5% wat een totaal van 15,6% maakt nu.
Op dit moment ben ik zeer tevreden over het resultaat.
Mijn lichaam word voller en er zijn nu veel meer rondingen en lijnen.
Zal vanavond mijn intake weer opschroeven en zal de totale kcal die ik dan vanaf morgen ga nemen even posten.

Zoals ik al eerder aankondigde, blijft mijn BF onder de 18% na deze kuur zal ik dus niet gaan cutten maar in augustus weer een bulk-kuur pakken.
Het heeft gewoon meer nut om verder te gaan met het pakken van zoveel mogelijk massa.
Laterzzzzz.

Keurig Snuff mansbeest... Gaat zeker goed joh, volhouden hoor....

[Snuff-Sann]

Goed bezig snuff, hebt veel gepakt. 15 kg amaai.
Goed goed .

Merci beaucoup mon ami de tonnerre.
Nog 5 weken test/tren en vier weken test te gaan en dan maar hopen dat ik op de 115kg eindig.

140kg?
Eeuhm, ja, ik kan dat makkelijk hebben met mijn lengte dus waarom niet, hehehe.