Tweet
was het wel lekker?
-
Groeten -
Nee was goor daarom heeft hij het gebruiktOriginally posted by Revius View Post
ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Vandaag lekker knallen op mijn nieuwe trainngschema, damn daar was ik ook wel aan toe want het begon echt een beetje saai te worden. Ook gaan de laatste 2 sneedjes brood uit mijn dieet.
Afvallen gatgoed en aankomen in vvm ook want het gewict blijft hangen. Ook zijn er mmters van mijn buik af.Comment
-
5e week begint nu en hebmijncals nog verder omlaag gebracht door carb eruit te gooien,
Ik eet nu op trainngs dagen 200gram carbs 250 gram eiwitten en 65 gram vetten.
Op niet traininsgagen het zelfde aantal eiwitten iets meer vetten en 100 gram carbs minder.Comment
-
uiteraardOriginally posted by sch00m View PostO MIJN GOD.. Heb je nu ook echt Ludo als avatar?
GroetenComment
-
Vandaag ging het lekker zelfs laag in cals nu en nog kracht gainen,
2week trug 4x85kg benchpress
Vandaag 5x87,5 en er zaten nog meer reps in want de eerste set deed ik 4x78,5.
Verder begint de definitie te komen in borst en armen.Comment
-
Gisteren weer wat pr's gezet.
Bor Rug horizontaal volume pr,
6x75
6x80
8x80
15x60
Chinnen pr+10kg extra 4 reps
6xbw
4xbw+10kg 102kg in totaal dus nice
6xbw
4xbw
Shrugs ook een volume pr
10x100
10x110
8x120Comment
-
Ik had laatst het vet van mijn buik opgemeten, volgens mij zat ik op 30+mm
vandaag zit ik op 25mm 90kg taille 95cm. Alles is dus minder geworden ook mijn gewicht.
Maar nukomt het droger worden pas echt, ik ben namelijk deze week bogonnen met de helft minder melk en heb de yoghert en brood eruit gegooid. Ik zit nu op ongeveer 2300 cals+ de shake's erbijComment
-
Voorproefjes
Gespannen
Ontspannen
Comment
-
Originally posted by LittleMofo View PostVoorproefjes
Gespannen
Ontspannen
Wat span je hier aan????
Je borst ofzo?I'm in transformation mode!!!!Comment
-
Hier woog ik in de 60kg toen deed ik altijd veel muay thai
Comment
-
-
soooo als dit 20% is ben ik zeer opgeluchtGroetenComment
-
Who can block the trump presidency?2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 uur geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...4 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
Comment