1e Kuur / Test-E(500)+Bold(500)+Winny(40)

[Snuff-Sann]

jij?

geloof er helemaal niks van

Sommigen weten hoe met mijn persoontje om te gaan en mij op de juiste manier te benaderen.
Anderen daarentegen zijn daartoe niet in staat en raken gefrustreert, gaan lopen janken of klappen dicht en laten niets meer van zich horen.

[Cidious]

hahaha.


Maargoed.. I fucking slept 12 hours.. straight.. met 1 kleine wake-up om ff te pissen en eiwitshake naarbinnen te stampen die ik al klaar had gezet met 35gram whey en 25gram casseine en 10gram lijnzaadolie..

Denk dat me lichaam het nodig had.. heb echt verder in 1 ruk geslapen..


Normaal probeer ik altijd 7-8 uur te slapen. Lukt meestal. soms keer 6,5 uur.. Denk toch dat ik dit ga verhogen naar 8-9 uur. Want als ik nu zo lang kan slapen heb ik ergens flink wat gemist over een langere periode.

[Cidious]

Bleh.. m'n schouder ging echt goed.. tot ik gisteren armen ging trainen..

Tricep dips gingen prima.. goede focus in de triceps niet te ver doorzakken om de stress bij de schouderkoppen weg te houden.

En toen ging ik barbell curlen.. wide grip.. en bij de laatste set heb ik gecheat met mijn schouder en voelde ik het er gewoon weer in schieten.. heel even gekoel met ijs maar had niet veel tijd na de training..

Nu een dag later voel ik mijn schouder weer vollop aanwezig.. baal er enorm van..

Moet toch nog voorzichtiger te werk gaan aankomende tijd..

[Cidious]

Vandaag weer borst en schouders getraind. Vanmorgen me nog even lelijk verdraait met mijn schouder en het bleef een redelijke tijd geirriteerd.. Toen ik thuis kwam van het werk even uurtje gaan slapen.. ik word wakker.. geen last meer van mijn schouder..

Pre-workout erin.. naar de gym.. goed opwarmen en eigenlijk redelijke training gehad. Voelde schouder wel maar kon redelijk focussen op de borst en heb zelfs 6x20 kg dumbell shoulder press gedaan..


Training was als volgt:

Flat DB press
12x12
12x18
10x24

Incline DB press
12x18
10x24
6x28

Decline DB press
12x18
10x24

Incline flyes
12x14
12x10

Cable flyes (1x laag, 1x hoog)
15x14
15x12

DB shoulder press
12x10
10x16
6x20

DB side raises
12x10
12x12
8x14


Geen PR's maar had een goede pomp en voel me nu redelijk voldaan. Heb wel het maximale uit elke rep gehaald. Training was iets minder frustrerend dan de vorige borst en schouder dag.


Merk nu toch wel dat ik wat sterker begin te worden.


Kijk enorm uit naar donderdag de rug dag of ik daar nog weer wat PR's kan neerzetten.

[Cidious]

Hoe weet ik dat de boldenone zijn werk begint te doen?

WANT IK BEGIN NAMELIJK HONGER ALS FUAAARK TE KRIJGEN! Bijna onverzadigbaar.. Uur naar een maaltijd begint het gedonder al weer.. Is dat een teken?

Naast dat ik persoonlijk vind dat ik mooiere lijnen begin te zien en sterker lijk te worden..

[Snuff-Sann]

Hoe weet ik dat de boldenone zijn werk begint te doen?

WANT IK BEGIN NAMELIJK HONGER ALS FUAAARK TE KRIJGEN! Bijna onverzadigbaar.. Uur naar een maaltijd begint het gedonder al weer.. Is dat een teken?

Naast dat ik persoonlijk vind dat ik mooiere lijnen begin te zien en sterker lijk te worden..

Dat is een zeer groot teken van equipoise jah!

[yvesb]

hehehe volgens iemand anders die ook zo bezig was in kuurtje... topic
Is het helemaal geen bijwerking van bold haha

Maar zo kan je het herkennen ja

[Cidious]

aaah net een hele makreel weggebikt en 2 eiwitten.. uurtje terug.. nu al weer hongerrrrr haha

Nou jah zal me weg er wel in vinden.

Afgelopen training ging al een stuk beter dan de week ervoor met mijn schouder en ik moet zeggen dat de zeurende pijn zo goed als helemaal weg is na die training.. Schouder voelt een stuk sterker aan nu..

Heb met die training wel meer gebruik van me rug gemaakt dan me lief is en beetje spierpijn in me lats en traps.. volgende keer even voor de borsttraining een paar lichte lat pullys doen om rug iig wat beter op te warmen..

Hoop dat ik morgen voluit kan gaan op de rug anders pak ik morgen alleen cardio en abs.. en overmorgen rug en schuif ik mijn schema 1 dag door.

[Snuff-Sann]

Wat boldenon heeft, en andere steroïden niet hebben, is dat het indirect voorziet in de nodige middelen voor deze eiwitsynthese, omdat het drastisch de eetlust laat toenemen. Het vergemakkelijkt dus de grote inname van voeding (met name eiwit) die nodig is om de best mogelijke resultaten te behalen bij het gebruik van anabole androgene steroïden. Dit is een groter voordeel dan men zou vermoeden; veel gebruikers menen dat deze toename van eetlust voor een groot deel de oorzaak is van de goede resultaten die behaalt worden met boldenon. Deze theorie zou wel eens juist kunnen zijn, gezien er geen andere verklaringen zijn voor de opvallend anabole activiteit.

Equipoise

[Cidious]

Wat boldenon heeft, en andere steroïden niet hebben, is dat het indirect voorziet in de nodige middelen voor deze eiwitsynthese, omdat het drastisch de eetlust laat toenemen. Het vergemakkelijkt dus de grote inname van voeding (met name eiwit) die nodig is om de best mogelijke resultaten te behalen bij het gebruik van anabole androgene steroïden. Dit is een groter voordeel dan men zou vermoeden; veel gebruikers menen dat deze toename van eetlust voor een groot deel de oorzaak is van de goede resultaten die behaalt worden met boldenon. Deze theorie zou wel eens juist kunnen zijn, gezien er geen andere verklaringen zijn voor de opvallend anabole activiteit.

Equipoise

Thnx interessant stukje.

Nou ga er zeker gebruik van maken. Eiwitten nog wat omhoog en kijken hoever ik kom. Intussen vanaf start 4,5kg aangekomen.. zal ook vocht bij zitten maar vetpercentage blijft volgens weegschaal nagenoeg gelijk..

[Cidious]

Er is definitly iets dat zijn werk begint te doen! vandaag rug en schouders getraind en voelde me zo sterk als een beer en heb goed progressie gemaakt!


Deadlift
20x30
12x50
10x70
8x90
3x130

Wide grip latpully
20x25
12x59
10x66
8x73
Close grip latpully
10x66
Reversegrip latpully
12x66

BOR wide grip
12x40
10x50
8x70
BOR reverse grip
6x70

Latpully neutral grip
10x66
9x66

Seated rows
12x39
10x52
8x59


Facepulls
12x32
12x39
11x44

Reverse dumbell flys (lying)
12x9
8x10 dropset 12x5

Barbell shrugs (front)
16x70
(rear)
12x80

Dumbell shrugs
14x30
14x30Of het nu de bold of de test is die er in begint te klappen.. ik begint echt sterker te worden nu.

[Snuff-Sann]

Zie je wel kerel.
Komt het toch nog goed!

Tis de test, bold laat nog even op zich wachten, gedult is een schone zaak.

[Cidious]

Zie je wel kerel.
Komt het toch nog goed!

Tis de test, bold laat nog even op zich wachten, gedult is een schone zaak.

Nice dan kan het dus alleen nog maar beter worden aangezien er ook nog winstrol op het ontbijt staat over een paar weken.

Vanavond maar eens goed wat slaap pakken. Want ik ben er wel achter dat dat net zo belangrijk is als eten.. misschien nog wel belangrijker nu ik op roids zit..

[Cidious]

Zondag Triceps, biceps en onderarmen


Helaas is mijn schouder blessure laatst ontstaan door close grip benchen en heb ik deze oefening dan ook moeten schrappen uit mijn routine..

Bench dippen gaat wel aardig als ik niet te ver doorzak en goed de spanning op mijn triceps houdt.

Mijn routine ziet er nu zo uit..


Skullcrushers
12, 10, 8, 6

Cable pushdown
12, 10, 8

Rope pulldown (superset van wide naar small grip)
8->12
6->10
25 op licht gewicht voor pomp


Barbell curls (wide grip)
12, 10, 8, 6

Hammer curls
12, 10, 8

Alternated dumbell curls
12, 10


EZ bar curls (reverse grip), Seated barbell wrist curls, Dumbell wrist curls (reverse grip)
14, 12, 10


Valt hier nog wat op aan te merken is voor het eerst dat ik een arm only schema maak omdat ik vind dat mijn triceps nog erg achterlopen.

Misschien toch 1 van de oefeningen schrappen en vervangen door dips?

[Cidious]

Vandaag weer een inject gezet.. en er gebeurde iets wat ik nog niet eerder had meegemaakt..

Ik had alles geinjecteerd en toen ik de naald eruit trok volgde er een straal bloed en zat mijn hele kuit eronder en de vloer.. snel wat met alcohol erop.. dat stopte het bloeden vrijwel onmiddelijk.. hoop niet dat de helf van mijn gear mee naar buiten is gekomen..

Weet zeker dat ik niet in een ader ofzo zat.. lang geaspireerd en was echt alleen lucht zichtbaar.. Dus moet een bloedvat zijn geweest gaandeweg.

Maar het effect was opzich wel filmachtig..