Kuur GHRP-6/CJC1295/Test/Enth/Tren/Ent

[rain]

En jou pech is dat je geen cardio erbij kan pakken om laatste vetjes weg te werken, alles moet op je voeding is zwaar hoor aanleg verkeerd is

Zou Tabata (hit)niks zijn evt ipv de standaard cardio?
Dat hoeft namelijk niet perse met je benen maar kan ook met andere oefeningen UB gedaan worden.
Zomaar een ideetje hoor.

[Knulletje]

Jij gaat wel droog worden zoals je dat benoemd. Anders vreet ik mijn schoenen op hahaha..
Je bent nu precies waar ik je wilde hebben, nu gaan we verder om er na de winter strak bij te staan.
Net wat je zegt je bent geen 20, en je moet wat meer geduld hebben dan anderen (ook vw je probleem)
Je kunt nu eenmaal minder doen dan anderen, en dat zal je moeten accepteren.

Maar ik heb jou ooit beloofd om je te helpen naar waar je zijn wil, en dat ga ik dus ook doen..
Je bent nog echt niet van mij af hoor whaaahahahaha.

[harrie1959]

Kwijt willen we je zeker niet Ruud .

Even voor de rest die dit topic ook volgen. Ruud heeft het een en ander uitgerekend en blijkt dat ik met de cutkuur 11 kilo aan vet kwijt ben en daarnaast bijna 7 kilo aan droge spiermassa gewonnen heb! Ik dacht er anders over maar blijkt maar weer dat je er zelf goed naast kunt zitten, en dat je je de dingen heel anders kunt zien!

We gaan verder zoals ik al eerder schreef.... wordt vervolgd....

@Rainman, wat is Tabata precies?

[rain]

Kwijt willen we je zeker niet Ruud .

Even voor de rest die dit topic ook volgen. Ruud heeft het een en ander uitgerekend en blijkt dat ik met de cutkuur 11 kilo aan vet kwijt ben en daarnaast bijna 7 kilo aan droge spiermassa gewonnen heb! Ik dacht er anders over maar blijkt maar weer dat je er zelf goed naast kunt zitten, en dat je je de dingen heel anders kunt zien!

We gaan verder zoals ik al eerder schreef.... wordt vervolgd....

@Rainman, wat is Tabata precies?

Cardio voor luie mensen.

Nee, intervaltraining van 4 minuten precies.
20 sec voluit, 10 sec rust (tig aan) 20 sec voluit, 10 sec rust...en dat 8 x is in totaal4 minuten.
Voor de goede/volledige uitleg, kan je beter even op google kijken.
Het lijkt simpel, maar je moet wel die 4 minuten op dezelfde frequentie kunnen doen


Het voordeel hiervan voor jou is dat het niet perse op een fiets of steps o.i.d moet, maar ook kan met bv een barbell op de bench.

Ik vind het echt super, maar dat is omdat ik een hekel aan de standaard cardio heb.

[Knulletje]

Cardio voor luie mensen.

Nee, intervaltraining van 4 minuten precies.
20 sec voluit, 10 sec rust (tig aan) 20 sec voluit, 10 sec rust...en dat 8 x is in totaal4 minuten.
Voor de goede/volledige uitleg, kan je beter even op google kijken.
Het lijkt simpel, maar je moet wel die 4 minuten op dezelfde frequentie kunnen doen


Het voordeel hiervan voor jou is dat het niet perse op een fiets of steps o.i.d moet, maar ook kan met bv een barbell op de bench.

Ik vind het echt super, maar dat is omdat ik een hekel aan de standaard cardio heb.

Nee ik heb liever dat hij nu even rustig aan doet, en zorgt dat het even zo blijft.
Harrie is ook over de 50 he.. Hij kan straks weer vol aan de bak.
Zn lichaam heeft nu even rust nodig, het is ook geen kattepis om met onze leeftijd 11 kilo vet te verliezen en ook nog 7 kilo spiermassa te stijgen..
Ik ben trots op hem, maar ook zuinig.

[Mcvk]

11 kilo aan vet kwijt en 7 kilo spiermassa gewonnen? Topper! Een hele prestatie en ook super dat knul je hier zo in wil begeleiden, geeft wel aan hoe gedisciplineerd je zelf ook bent. Dat je je op test/mast lekker voelt kan ik me wel voorstellen, zit nu zelf op test/provi, top! Succes verder

[rain]

Nee ik heb liever dat hij nu even rustig aan doet, en zorgt dat het even zo blijft.
Harrie is ook over de 50 he.. Hij kan straks weer vol aan de bak.
Zn lichaam heeft nu even rust nodig, het is ook geen kattepis om met onze leeftijd 11 kilo vet te verliezen en ook nog 7 kilo spiermassa te stijgen..
Ik ben trots op hem, maar ook zuinig.

Zeker een superprestatie Harrie!
Tabata was ook meer een ideetje omdat de standaard cardio niet mogelijk is.

Misschien voor in de toekomst dan.

[Geert T]

standaard cardio gaat ook altijd nog op een armfiets. (niet echt een nuttige opmerking aangezien hij rustigaan moet doen maar wou het maar ff meegeven). Op lage intensiteit zou het eventueel nog gaan mss om het herstel niet in de weg te staan.

[rain]

standaard cardio gaat ook altijd nog op een armfiets. (niet echt een nuttige opmerking aangezien hij rustigaan moet doen maar wou het maar ff meegeven). Op lage intensiteit zou het eventueel nog gaan mss om het herstel niet in de weg te staan.

Dat zou inderdaad kunnen maar aangezien harrie thuis traint,zou hij een speciale fiets moeten aanschaffen en bij tabata hoef je niks aan te schaffen.

[Knulletje]

Cardio kan van alles zijn he, ook zwemmen. En dat doet Harrie wel heb ik gezien.

[harrie1959]

Ik heb besloten één keer per week de spiergroepen in een moordend tempo af te gaan wisselen, en de hartslag rond de 140 proberen te houden, eens kijken of dat gaat werken.

[piponld]

Klinkt goed dat tempo icm de hartslag, moet werken. Andere tip....veel cardio met t vrouwtje. Leuk en bij de piek zelfs een maximale hartslag :-)

[harrie1959]

Hierbij de laatste gegevens...

Schouders van 150 naar 152
Biceps van 51 naar 53
Borst/rug van 139 naar 142
Taille van 115 naar 110
Gewicht van 128 naar 130

Duidelijk zichtbaar veel vet verloren en toch in gewicht toegenomen, ik ga SUPERRRR op de 250 mg Test/Mast!!!!!!!!

[harrie1959]

Even een updateje, na een paar weken op 250 Test/Mast gaan we stoppen met Mast, ik heb te veel last van mijn gewrichten. Ik bridge op 250 mg door tot eind van dit jaar. 1 Januari gaan we aan een nieuwe beginnen; per week voor 12 wkn; Test. Ent. 750, Mast 400 en Bold 300. We gaan zien wat dat gaat brengen.....

[frankey]

Toppie hoor