Tweet
Gaat lekker dikzak...
-
-
Wat is eigenlijk het verschil qua inspanning met een; legpress doen met je hakken (bijv. bovenaan de plaat, dat de tenen niet meer op de plaat zitten) of met je hele voet (bijv. voeten gewoon midden in de plaat).
Ofwel, wat is het verschil tussen de verschillende manieren van legpress. Voeten bij/uit elkaar voeten boven/onder op de plaat...
Denk vraag het maar hier aangezien sakura nogal fanatiek met de legpress bezig is
Comment
-
ik denk altans zo voel ik hetOriginally posted by little View PostWat is eigenlijk het verschil qua inspanning met een; legpress doen met je hakken (bijv. bovenaan de plaat, dat de tenen niet meer op de plaat zitten) of met je hele voet (bijv. voeten gewoon midden in de plaat).
Ofwel, wat is het verschil tussen de verschillende manieren van legpress. Voeten bij/uit elkaar voeten boven/onder op de plaat...
Denk vraag het maar hier aangezien sakura nogal fanatiek met de legpress bezig is
als ik me voeten bovenaan het plaat zet is de nadruk meer op me hamstrings en me gluteus
als ik me benen tegen mekaar zet tegen de leg press voel ik druk meer op me buiten kant van me quadtriceps
en als ik het normaal doe..dan voel ik het gewoon normaal =)Comment
-
Thx voor de snelle reply.Originally posted by sakurakilla View Post
Als ik de leg press pak zet ik ze meestal bovenaan, merk idd ook dat daar veel meer spanning op hamstrings en gluteus komt. Zal vandaag eens "normaal" proberen, kijken of het ook qua kilo's die je kan pakken uitmaakt.Comment
-
hmm dus ik ging gisteren schouders trainen
maar een vriend (klant) zat met zijn tel te klooien ging hij me filmen
dus ik dacht waarom niet ff posten
schouder dag
superset front raise 20kg dan 14kg reps
eerst 20kg
YouTube - 20
en dan 14kg
YouTube - 14
Dernaa ff foto gemaakt
Vanmorgen opgestaan toen maar wat fotos gemaakt
ik kon niet keizen welke ik wou posten dus zet ik beide
en jaaaaa ik weet het me vp...die gaat omlaag thats no problem
doel is tog om in juni onder de 8% te zitten
edit...
en ja ik hou van me kapsel so shut up :PComment
-
Nu weet ik waarom GenIx zegt dat je een bolle kop hebt
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Tja...het is er niet minder opgeworden sinds dat etentje
Comment
-
nou eingelijk is het wel minder geworden dan het etentje... veel minder lolOriginally posted by Falstyr View PostTja...het is er niet minder opgeworden sinds dat etentje
zoek ff pics op en vergelijkComment
-
En dan heb je Sakura dus nog niet eens gezien heOriginally posted by Sancho View PostNu weet ik waarom GenIx zegt dat je een bolle kop hebt.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
even een updatje..
Zit nu 7 weken in de cut 29 mei was ik 76kg.. toen ging ik richting me ouders omdat ik 2 feestjes had.. 2 dagen lang gejunk.. weeg momenteel weer rond de 80kg..
maar anyways 7 weken in de cut en ff wat update pics
(damn wat heb ik vocht opgelopen na die junkdagen :S)\
vergelijken met de ouwe pic kan hier
http://forum.bodynet.nl/alles-wat-of...rogress-3.htmlLast edited by sakurakilla; 01-06-2009, 08:45.Comment
-
jajaaaaaaa
gaat goed!!
goed fysiek... ik heb nog 4 weken :P
en waar the hell heb je die fotos gemaakt..
kwaliteit is goed
ik wil oooooooook
Comment
-
Met alle respect, blijft geen fuck over van je fysiek."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Ben ik niet de enige die hem nogal...kleiner dan usual vond :PComment
-
fock dat cutten
ik zou het eerder deprimerend vinden maar ben dan ook geen bb-er
dat je maar vlug weer mag gaan bulken
No means Try AgainComment
-
hi is wel vooruitgegaan en dit is zn 2e jaar.
dan verw8 je ook niet veel qua massa
toch ga je me nog steeds niet in kunnen halen sakuraaaaaaaaaaaahahaha
eind vd maand vergelijken.. ook even een goede camera v iemand jatten
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...31 minutes ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 day ago -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.2 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment