Forum records - naturel

[gameface]

Hehe je wilt echt graag in de lijst heh

Best wel :P.

Het is mogelijk dus wrm niet ?:P

[moscomau]

Nou, nou ,.........

Waar blijft mijn bench 1x130 met twee vingers in de neus......

Kan in jou, don Leo eens lekker uit de top drie flikkeren.

Jippy ka Yee mthrfkr

[Leo1988]

Oke oke, weer een update Ook heb ik Yawgmoth weer te kakken gezet met een frontsquat van 1 x 102,5 kg Puur om te naaien Filmpje komt wel een keer in mn log. Ook de 12 x 100 kg goodmornings.

De nieuwe beginpost:

Op aanvraag, dit topic. De bedoeling is dat de begin post steeds wordt geupdate door een mod om het een beetje overzichtelijk te houden. Per boeiende oefening kunnen we een top 3 maken. Als je hogere stats hebt dan de 3 in de top van de oefeningen, kun je hem posten in je bericht en eens in de zoveel tijd wordt de beginpost dan aangepast.

De bedoeling is een zo zwaar mogelijk gewicht (dus niet 10 x 100 oid). Bij sommige oefeningen is maxen een beetje kut, dus 3 of 5 reppers zijn in uitzonderingen ook toegestaan.

Ik zal aftrappen:

Deadlift

1) Adon1s: 1 x 270 kg
2) AlphaMuscles: 1 x 215 kg
3) Leo: 1 x 200 kg

Romanian deadlift

1) Leo: 5 x 160 kg
2)
3)

Goodmornings

1) Leo: 5 x 100 kg
2)
3)

Parrallel squat

1) Levensgenieter: 3 x 180 kg
2) Leo: 1 x 155 kg
3) De sterkste ophaler: 1 x 120 kg (keizielig)

Full squat

1) Adon1s: 5 x 190 kg
2) Levensgenieter: 2 x 160 kg
3) HebIkNiet: 1 x 140 kg

Front squat

1) AlphaMuscles: 1 x 125 kg
2) Leo: 1 x 102,5 kg
3) Yawgmoth: 2 x 100 kg

Zercher squat

1) Leo: 1 x 120 kg
2) Pinada: 5 x 70 kg
3)

Push press

1) Adon1s: 3 x 110 kg
2) De sterkste ophaler: 1 x 100 kg
3) Levensgenieter: 2 x 95 kg


Military press

1) De sterkste ophaler: 1 x 95 kg
2) Adon1s: 1 x 95 kg
3) Einzelganger: 1 x 50 kg

Benchpress (flat) (vermeld ook je grip)

1) Adon1s: 1 x 145 kg
2) Levensgenieter: 3 x 140 kg
3) De sterkste ophaler: 1 x 130 kg

Floorpress (ellebogen 1 tel rust op de grond)

1) Leo: 1 x 95 kg
2)
3)

Dippen (X lichaamsgewicht)

1) Adon1s: 1,42 X BW X 5 reps
2) Leo: 1,31 X BW X 5 reps
3)

Stones

1) AlphaMuscles: 120 kg op 1,60
2)
3)

Conans circle

1) AlphaMuscles: 210 kg 360 graden
2)
3)

Boomstam

1) AlphaMuscles: 1 x 80 kg
2)
3)



En alleen nieuwe records posten als die van jou er in komt te staan!

[moscomau]

je zit me gewoon te negeren he

Nou dan moscomau 2x130kg bench flat

[Leo1988]

Dan mag je hem meteen bewijzen met een filmpje

[moscomau]

Dan mag je hem meteen bewijzen met een filmpje

Jammer dat je me niet geloofd..............


Ik dacht dat we iets speciaals hadden

[Leo1988]

Ik wil gewoon je geile apekop die 130 kg 2 keer zien drukken

[Pinada]

Zeg Leo, waarom halveer je mijn Zercher squat? Dacht het niet hè, gaat mooi 10x70 in de lijst.

[Shredmaster]

Zeg Leo, waarom halveer je mijn Zercher squat? Dacht het niet hè, gaat mooi 10x70 in de lijst.

Zegt de mod die het zelf kan wijzigen.....

[Pinada]

Zegt de mod die het zelf kan wijzigen.....

Ja duh, daarom zeg ik ook dat er gewoon 10x70 de lijst in gaat

[Pinada]

Ow en Leo, waarom is 1x 102,5 kg meer dan 2x100 kg? Gaat het je gewoon echt om het maximale gewicht dat je omhoog krijgt?

Betekent dat dus ook dat 1x150 deadlift bijvoorbeeld ook hoger in de lijst komt dan 10x140, om maar wat te noemen?

[AlphaMuscles]

Je max 1 RM lijkt mij het meest toepasselijk.

[Leo1988]

Zeg Leo, waarom halveer je mijn Zercher squat? Dacht het niet hè, gaat mooi 10x70 in de lijst.

Omdat ik zei maximaal 5 reppers, liever 1 of anders 3. Het zijn geen records op reps, maar op kracht. Ik heb mn eigen records ook gecut tot maximaal 5 (zo doe ik 12 x 100 kg goodmornings, maar er staat 5).

Ow en Leo, waarom is 1x 102,5 kg meer dan 2x100 kg? Gaat het je gewoon echt om het maximale gewicht dat je omhoog krijgt?

Betekent dat dus ook dat 1x150 deadlift bijvoorbeeld ook hoger in de lijst komt dan 10x140, om maar wat te noemen?

Klopt, het gaat om het hoogste gewicht, daarom deed ik ook express 102,5 kg vandaag, puur om yawg te naaien

1 x 151 kg komt dus boven 20 x 150 kg. Waar ligt anders het omslag punt: wat ligt hoger, 5 x 140 of 1 x 147,5 etc?

[moscomau]

Ik wil gewoon je geile apekop die 130 kg 2 keer zien drukken

Ik zal zondag wel ff een filmpje maken van mijn bench,....



naakt..........



Vind het wel jammer dat ik je niet persoonlijk uit de top 3 kan gooien.

[Leo1988]

Ik ben dr toch al uit

En maak dan ook meteen ff een filmpje van je deadlift, heb ik ook weer wat te lachen