bierbergainzzz
Warme of koude douche na het sporten?
Collapse
X
-
Comment
-
Originally posted by Mvos View Posthaha,te grappig!
Ik had al een weddenschap met mezelf hoelang het zou duren voordat jij zou reageren.
Is het niet een Rippetoe opmerking dan is het dit wel.
Als vliegen op stront
Was no pun intended hoor, maar je bent blijkbaar weer vrij snel op je tenen getrapt
Comment
-
maat ,dat is al pagina's geleden!
We zijn al weer verder hoor en je reactie is uiteraard weer te verwachten te voorspelbaar en behoorlijk kansloos.
Kom eens met wat nieuwsTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice
Comment
-
Sluit het douchen altijd af met een koude douche. Voel me altijd fitter, energieker daardoor. Ideaal 's ochtends om wakker te worden of om fris me bed in te duiken. Vond het in het begin ook wel een mentale uitdaging, maar dat gaat me nu ook prima af..
Of het dan meer of minder anabool is zal me een rot zorg zijn. Het zou herstel moeten bevorderen, prima. Ikzelf denk dat de tijdsduur daarvoor lang genoeg moet zijn. Denk aan die koud/ijs water baden van duursporters, vechtsporters waar zij 20 minuten ofzo in zo'n bad zit.
En wat betreft dat je juist dat lactaat wilt voor spiergroei, zou kunnen, maar volgens mij wil je vooral op dat moment die lactaat hebben om je hormonale respons te krijgen. Je groeit namelijk niet enkel van de beschadiging die je aanbrengt tijdens je training, maar ook van de hormonale respons die je lichaam afgeeft, omdat bijv. je spieren vollopen met lactaat.
Ik heb geen precies benul van hoe lang dit effect aanhoudt, maar je GH dropt gelijk weer zodra je eet. De vlieger om dan maar geen koud bad te nemen, omdat dit je groei juist zou belemmeren gaat sowieso dan niet op, want ja. Als je een glucose shake drinkt, voordat je gaat douchen dan kill je je "waardevolle" GH piek ook gelijk..
Kortom, het blijft een duister gebied. Ik blijf iig lekker koud douchen en als ik daardoor ook nog 25g extra spiermassa gain elke maand/jaar dan is dat helemaal top voor mij..
Teveel moet bewezen worden met onderzoeken, ik probeer het liever voor mezelf uit en kijk wat het me oplevert mentaal en lichamelijk. Genoeg onderzoeken die beweren dat het werk, nou prima. Uitproberen dan maar.
Just sayingLast edited by Iron Mind; 02-03-2014, 18:53."Straight outta gym"
Comment
-
Originally posted by aktito View PostZijn laatste tijd helaas weinig interessante topics om bij aan te haken
Puur gericht op bodybuilding en net zo leerzaam als bv het oude muscleboard ,is geen 1 forum meer.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostSluit het douchen altijd af met een koude douche. Voel me altijd fitter, energieker daardoor. Ideaal 's ochtends om wakker te worden of om fris me bed in te duiken. Vond het in het begin ook wel een mentale uitdaging, maar dat gaat me nu ook prima af..
Of het dan meer of minder anabool is zal me een rot zorg zijn. Het zou herstel moeten bevorderen, prima. Ikzelf denk dat de tijdsduur daarvoor lang genoeg moet zijn. Denk aan die koud/ijs water baden van duursporters, vechtsporters waar zij 20 minuten ofzo in zo'n bad zit.
En wat betreft dat je juist dat lactaat wilt voor spiergroei, zou kunnen, maar volgens mij wil je vooral op dat moment die lactaat hebben om je hormonale respons te krijgen. Je groeit namelijk niet enkel van de beschadiging die je aanbrengt tijdens je training, maar ook van de hormonale respons die je lichaam afgeeft, omdat bijv. je spieren vollopen met lactaat.
Ik heb geen precies benul van hoe lang dit effect aanhoudt, maar je GH dropt gelijk weer zodra je eet. De vlieger om dan maar geen koud bad te nemen, omdat dit je groei juist zou belemmeren gaat sowieso dan niet op, want ja. Als je een glucose shake drinkt, voordat je gaat douchen dan kill je je "waardevolle" GH piek ook gelijk..Auteur van Bonds Androgene Anabole Steroïden (ISBN: 978-90-824123-0-7, peterbond.nl).
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment