Squat uitvoering word naar mijn gevoel ook steeds beter ( hakken blijven nu bijna altijd aan de grond genageld)
Voor de rest was de pomp in mijn borst vandaag echt te absurd voor woorden. Het was fysiek echt onmogelijk om meer bloed in mijn borst te hebben dan dat ik vanmidag had. De tering wat stond die hard en vol.
Ik zie mezelf op sommige spiergroepen nu echt groeien, met name borst. Is toch wel een ijkel punt van mij dus ben blij dat het beter word.
Natty op dbb reageerde al met een comment dat je jezelf soms niet ziet groeien of verschil ziet door je jaren. Wat ik daar zei wou ik hier graag ook nog even kwijt.
Afgelopen zaterdag keken ik en mijn vrienden foto's terug van onze zomervakaties op terschelling/lloret etc. Als ik die foto's bekijk en naast nu zet is er zoveel veranderd in fysiek opzicht. Zal kijken of ik binnenkort een foto van toen en een foto van nu naast elkaar kan zetten. Dan kan ik jullie laten zien wat mij de afgelopen 4 jaar heeft gebracht. Dacht zonder die foto's te hebben gezien dat ik niet veel veranderd was maar de foto's zeggen toch wat anders
![Embarrassment](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/redface.gif)
Afijn de training
schouders WU
incline bench
10x16
5x22
5x26 einde WU
5x6x34 laatste 2 setjes waren zeer pittig.
cable fly's
2x8x23 + 2,5kg
dropset
8x23 + 2,5 8x 18 8x14
Dumbel press flat
3x12x24. Ram, Ram en Ram vol.
Squats
10xstang
10x40
5x60
5x80
5x6x115
leg press
2x12x154
12x144
leg ext
2x8x87
dropset
Strompelen naar de kleedkamer
![Smile](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/smile.gif)
Leave a comment: