Emielos the road to the Enercup

[FitnessEcto]

Chill dat je gezwel weg is. Op hoeveel kcal zit je nu en hoe ga je de voorbereiding voor de wedstrijd aanpakken?

[emielos]

Maar jij neukt toch helemaal niet? Hoe word je dan zwanger?

Uh word je van neuken zwanger dan?! ik heb geen seksuele voorlichting gehad op de middelbare dus snap niet wat je bedoeld man.

#pandapunten

Is je antibiotica kuur inmiddels al afgelopen? En hoe is je doktersbezoek gegaan?

Vandaag laatste dagje antibiotica. Hij zei eigenlijk niet zoveel. Gewoon zo laten gaan ondanks dat er nog wat vocht in mijn arm zit. Maar was niks ernstigs zei hij. Pas als het weer gaat opzwellen moet ik weer contact opnemen.
Balltje in mijn arm lijkt de zijn verdwenen wat ik nu althans voel.

Hij bedoelde schijnzwanger. Alleen al bij de gedachte...

Maar fijn dat eten gewoon lekker ging, dat scheelt dan weer

Niet alleen de gedachte hoor tara ^^

eten gaat nu meer dan prima. Omdat ik vanochtend zo bealchelijk vroeg op moest staan heb ik eens netjes om 7:45/ 10:00/ 13:00 en 16:00 gegeten Tussen die laatste 2 maaltijden had ik echt een honger niet te zuinig. Alsnog ik aan het cutten was honger zegmar

[ProudPizza]

Maar jij neukt toch helemaal niet? Hoe word je dan zwanger?

Hij bedoelde schijnzwanger. Alleen al bij de gedachte...

Maar fijn dat eten gewoon lekker ging, dat scheelt dan weer

[Aesthetic and Athletic]

Ja true is ook weer zo. Soms ben ik wat twijfelachtig, zo ben ik als persoon denk ik haha.
En true mocht ik te groot zijn voor MAP dan zie ik het wel en zal ik misschien classic gaan doen. Misschien daarna eerst andere wedstrijden pakken om te kijken of ze het ergens anders ook vinden en daarna miss iets anders. Sta ik mooi bij Q en A&A op het podium als hun dan nog geen B status hebben tenminste.
Maar dat zijn zorgen voor later, nu nog niet echt bij nadenken en gewoon knallen!

Vandaag weer zoals vermeld getraind en normaal gegeten. Merk wel dat dat rotspul een behoorlijke klap heeft gegeven aan mijn lichaam. nog steeds niet helemaal 100% maarja gewoon nu doorgaan. kracht is nu wat minder maar komt wel weer terug. Wel had ik bijna de helft van de training een soort van brok in mijn keel. Kan het gevoel niet echt anders omschrijven. Gevoel was redelijk hinderlijk maarja..

Morgen ochtend om 8:10 afspraak bij de dokter. We gaan zien wat die te zeggen heeft. zit sinds 2 dagen toch weer vocht op de plek dus denk dat de ontsteking nog niet helemaal weg is maar we zien het morgen ochtend wel.

Is je antibiotica kuur inmiddels al afgelopen? En hoe is je doktersbezoek gegaan?

[Hansi]

Maar jij neukt toch helemaal niet? Hoe word je dan zwanger?

Ik kom niet meer bij

[FitnessEcto]

klachten na die nieuwe antibiotica zijn er haast niet. Alleen dat gevoel van een soort van brok in mijn keel dan. Voor de rest bijna geen klachten meer maar
ben blij als ik dat rotspul niet meer hoef te nemen.

Eten ging vandaag meer dan prima en dan op een hoge dag. Eten ging vrij easy naar binnen. Was gelukkig geen prop werk.

Ben er wel achter gekomen dan als ik een vrouw was dat ik constant zwanger zou zijn. Heb vaak momenten dat ik antibiotica vergeet te nemen vooral 's avonds. Dus dan lig ik in bed, bedenk ik mij dat ik het ben vergeten te nemen, antibiotica erin en dan verder pitten.

En ja indd. Dit zal vast niet mijn enige doel worden in deze sport. Maar ben nu wel alleen gefocust op dit doel en de rest zie ik na oktober wel weer.

Maar jij neukt toch helemaal niet? Hoe word je dan zwanger?

[emielos]

Balen dat je je niet lekker voelt van die kuur. Had je vandaag moeite met weer op schema eten, of is het sowieso nog niet helemaal gelukt?

En dat is toch ook juist het leuke, beetje een leerweg mocht je te groot bevonden worden voor MAP, dan weet je dat ook weer. Het is niet zo dat dit doel je enige doel zal zijn m.b.t. deze sport/hobby denk ik dan zo, dus zal wel goedkomen

klachten na die nieuwe antibiotica zijn er haast niet. Alleen dat gevoel van een soort van brok in mijn keel dan. Voor de rest bijna geen klachten meer maar
ben blij als ik dat rotspul niet meer hoef te nemen.

Eten ging vandaag meer dan prima en dan op een hoge dag. Eten ging vrij easy naar binnen. Was gelukkig geen prop werk.

Ben er wel achter gekomen dan als ik een vrouw was dat ik constant zwanger zou zijn. Heb vaak momenten dat ik antibiotica vergeet te nemen vooral 's avonds. Dus dan lig ik in bed, bedenk ik mij dat ik het ben vergeten te nemen, antibiotica erin en dan verder pitten.

En ja indd. Dit zal vast niet mijn enige doel worden in deze sport. Maar ben nu wel alleen gefocust op dit doel en de rest zie ik na oktober wel weer.

[ProudPizza]

Balen dat je je niet lekker voelt van die kuur. Had je vandaag moeite met weer op schema eten, of is het sowieso nog niet helemaal gelukt?

En dat is toch ook juist het leuke, beetje een leerweg mocht je te groot bevonden worden voor MAP, dan weet je dat ook weer. Het is niet zo dat dit doel je enige doel zal zijn m.b.t. deze sport/hobby denk ik dan zo, dus zal wel goedkomen

[emielos]

Niet lullig bedoeld. Maar ik zou jij niet te druk maken om armen te groot of te klein. Of whatever. Jij moet gewoon naar het totalenpakketje kijken. En als jou armen passen in de rest van jouw upper zit jij toch goed. Dan zullen zij zeggen dat jij over het algemeen te groot bent voor MAP. Dat neem jij als compliment en jij gaat je volgende wedstrijd classic doen. (of die nieuwe tussen klasse)

PS: ik hoop dat jij snel weer de oude bent met al die antibiotica achter de rug!

Ja true is ook weer zo. Soms ben ik wat twijfelachtig, zo ben ik als persoon denk ik haha.
En true mocht ik te groot zijn voor MAP dan zie ik het wel en zal ik misschien classic gaan doen. Misschien daarna eerst andere wedstrijden pakken om te kijken of ze het ergens anders ook vinden en daarna miss iets anders. Sta ik mooi bij Q en A&A op het podium als hun dan nog geen B status hebben tenminste.
Maar dat zijn zorgen voor later, nu nog niet echt bij nadenken en gewoon knallen!

Vandaag weer zoals vermeld getraind en normaal gegeten. Merk wel dat dat rotspul een behoorlijke klap heeft gegeven aan mijn lichaam. nog steeds niet helemaal 100% maarja gewoon nu doorgaan. kracht is nu wat minder maar komt wel weer terug. Wel had ik bijna de helft van de training een soort van brok in mijn keel. Kan het gevoel niet echt anders omschrijven. Gevoel was redelijk hinderlijk maarja..

Morgen ochtend om 8:10 afspraak bij de dokter. We gaan zien wat die te zeggen heeft. zit sinds 2 dagen toch weer vocht op de plek dus denk dat de ontsteking nog niet helemaal weg is maar we zien het morgen ochtend wel.


Afijn de training van vandaag

schouders/tricep WU

inline bench
10xstang
10x40
5x60 Voelde al zwaar, nait best!
3x6x70
2x5x70..

Cable fly's
2x8x27
dropset 8x27/8x18/8x14

Incline db press
3x10x26 Volgende keer maar weer beginnen bij 24kg

front raise
rechts zwaarder gepakt dan links ( tip van fysio aangezien links meer ontwikkeld is)
links: 12 kg rechts 14kg
3x12

dumbel shoulder press
4x6x24
4x24 op..

side raise
3x10x10 eerst rechts 10, daarna links 10 en vervolgens rechts nog 5 of schouders recht te trekken. Vrijdag dit oo keven doorspreken met coach.

triceps pushdown
5x6x36

dip machine
3x12x??

[iTzPapi]

Niet lullig bedoeld. Maar ik zou jij niet te druk maken om armen te groot of te klein. Of whatever. Jij moet gewoon naar het totalenpakketje kijken. En als jou armen passen in de rest van jouw upper zit jij toch goed. Dan zullen zij zeggen dat jij over het algemeen te groot bent voor MAP. Dat neem jij als compliment en jij gaat je volgende wedstrijd classic doen. (of die nieuwe tussen klasse)

PS: ik hoop dat jij snel weer de oude bent met al die antibiotica achter de rug!

[emielos]

Vandaag weer begonnen met schema qua eten en trainen. Echt ontzettend veel motivatie om weer te gaan trainen, begon al echt te jeuken dat ik niet ging sporten.

Vorige week ook ruk gegeten door de antibiotica ( lees minder dan normaal) Gewicht in daardoor wat naar beneden maar ik oog volgens mij ook wat droger dus als dat echt zou zijn vind ik het prima.

[emielos]

Even kleine update over hoe het nu gaat.

Ben gisteren langs de apotheek gehaald om nieuwe antibiotica te halen. Gisteren ook meteen begonnen met die nieuwe meuk. Tot nu toe geen last gehad van dezelfde dingen die ik bij de vorige had dus dat is een goed teken.
Hoop dat ik vandaag ook nergens last van krijg want dat zou wel super fijn zijn.

Ben nu tenminste weer mezelf ( actief, vrolijk etc) met die vorige meuk was ik vooral 's avonds echt een duf konijn en een tikkeltje chag.. Verder deze week even rust houden en volgende week maandag weer starten.

[emielos]

Map gaat toch meer om de -smalle-taille en upper body?
Een jongen die bij mij traint, heeft aardige armen en heeft zijn wedstrijden (nederland) allemaal gewonnen tot nu toe.

ja klopt, midsectie is ook heel belangrijk. Als je buikspieren en niet goed uitspringen word je ook lager geplaatst.

Za vrijdag is even overleggen met coach hoe we de komende periode gaan aanpakken.

zonet ook even contact gehad met de dokter. Moet na 3 uur even terugbellen en krijg dan misschien nieuwe medicijnen. Vandaag blijft de misselijkheid heel erg sterk aanwezig + dat irritante brandende gevoel. Ben benieuwd wat ze straks zeggen en of ik andere medicijnen kan ophalen.

[rain]

Map gaat toch meer om de -smalle-taille en upper body?
Een jongen die bij mij traint, heeft aardige armen en heeft zijn wedstrijden (nederland) allemaal gewonnen tot nu toe.

[emielos]

Vandaag weer getraind was een best ok training naar omstandigheden. zwelling in mijn onderarm is totaal verdwenen als had ik er geen last van gelukkig. Wel sinds gisteren begonnen met de antibiotica en wat haat ik at spul!
Heb nu last van 3 bij verschijnselen ervan maar dat wist ik van te voren al. Bijverschijnselen zijn: borrelend gevoel, slokdarm brand ( echt een kut gevoel) en eetlust is minder dan normaal. Ook voel ik mij minder actief dan normaal maar kan misschien ook nog komen door vant weekend dus morgen nog een keer bekijken. Denk wel dat het door dat rotspul komt maarja. Eventjes 10 dagen strijden en dan ben ik er weer vanaf
Ook nog even de rest van de week aankijken hoe ik mij voel en of er getraind kan worden.

Laat de komende tijd armen ook even voor wat het is. Sprak vandaag een jongen die ik ken en die heeft net zijn eerste wedstrijd achter de rug. Bij hem zeiden ze al dat zijn armen al groot zijn voor map. Aangezien mijn armen groter zijn dan die van hem is het verstandig om ze niet nog eens apart te gaan pakken.

De training
schouders/triceps opwarmen

incline bench
10xstang
10x40
5x60
3x6x70
6x75
5x75 geen spotter dus durfde die laatste niet aan.


fly's
2x8x27 weinig rust hier. Achter elkaar door omdat iemand anders ook bezig was bij station. Rust schat ik 30-40 sec
dropset was echt heavy

dumbel incline press
2x10x26 ( die van 24 waren in gebruik)
8x26

frotn raise
12x12
2x12x14

dumbel press
3x8x24
2x6x24

side raise
3x12x10

upright row
3x8x20

leg raise hangend 5-6 keer ss knee raise reps rond de 10-15